موڪل جو ڏينهن ميز لاء روشني جو سلاد: ڪيترن ئي ترڪيبون

Festive ميز هميشه نه فقط سهڻي، پر پڻ لذيذ، مفيد، مطمئن ڪڍڻ چاهيو. ته هميشه گھڻو ۾ موجود آهي؟ قدرتي طور، سلاد. اهي وڏي انگ ۾ ۽ مختلف قسمن ۾ به تربيت ڪئي وڃي. انهن مان ڪي وري جواب جي پيٽ ۾ گھٻرائي bloating ۽ درد. ڇا نور سلاد موڪل جو ڏينهن ميز لاء ته اهي به صحت لاء سٺو آهي تيار ڪري سگهجي ٿو؟ نه چند سادو ترڪيبون آهن.

سبزي سلاد "نائس"

جي festive ميز ڀاڄيون لاء نور سلاد تيل يا شهزادي رس سان ڀرجي سگهجي ٿو. Mayonnaise به ڏئي، ڳاڙهسرو ڪريم، آهن، هر ماڻهو لاء نه آهي. سبزي سلاد "نائس" چئن حصن ۾ هيٺين شين جي ضرورت آهي:

• جوش اچي چانورن جي (صرف چار tablespoons)؛
• سائي مٽريء جي کين؛
• canned ڪانھي جو جار؛
• ٻه بيل مرچ (سائي ۽ پيلي)؛
• لوڻ جو مزو.

سلاد زيتون جو تيل ۽ کجيون جي ڪري سگهن ٿا مان رس سان refilled ڪري سگهجي ٿو. سڀ ingredients عمدو canned کائڻ سان گڏوگڏ ۾ chopped آهن. من موهيندڙ چڱيء طرح ملايو آهي ۽ هڪ لا carte سلاد ٿانو ۾ رهيو. تالو تي، تون مرچ شامل ڪري سگهو ٿا. سلاد جن جي پينڪرياز جي بيمارين کان شڪار لاء سفارش نه آهي. Canned مٽريء ۽ کجيون مخالفاڻي نموني ان آپريشن متاثر ڪري سگهن ٿا.

نور اونهاري سلاد: ترڪيبون

اونهاري - جي freshest ڀاڄيون، موجود اجائي پدارٿن سان نه ڀرجي ويو آهي جنهن جي لاء وقت. ٿوم، چري، lettuce، greens، مرچ، radishes: پوء، هن جي دور ۾ موڪل جو ڏينهن ميز لاء نور سلاد موسمي ڀاڄيون سان ڪيو وڃي.

سڀ کان مشهور جو هڪ هڪ آهي چري ۽ ٿوم جو سلاد. پر ان کي بهتر ۽ وڌيڪ ڪارائتو ۽ مطمئن ڪيو ٿي سگهي ٿو. اهو مٿي ڀاڄين جي سڀني وٺي، chopped ۽ شهزادي رس سان تجربيڪار ٿيندو. لوڻ ضروري نه آهي. هيء سلاد نه رڳو لذيذ، پر سڀ کان ابت آهي. ان کان سواء، ان جي ٻانهي تي هڪ گرام وزن ۽ ڪو هڪ centimeter اوھان کي شامل نه ڪندو، ته هڪ غذا تي تن لاء موزون آهي.

موڪل جو ڏينهن ميز لاء روشني جو سلاد ئي نه ڀاڄيون پر به ڦر ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، ليماڻن ميون پنھنجن پنين تان nonfat ڌونري. هن قلعبند گڏايل موهيندڙ ٻار پر پڻ بالغ کي نه رڳو اپيل ڪندو. اهو معدي ۽ گردش نظام stimulates.

superfluous ۽ آهي ڪو festive ميز تي سلاد، appetizers. کين منٽن جو هڪ جوڙو لاء تيار ۽ رات جي ماني طور تي ممڪن طور تي مڪمل ڪرڻ. Ingredients جي جسم تي شراب جي اثرات کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته هي آهن:

• مولي؛
• گوبي؛
• چيري چري؛
• گاجرا.

اهي هڪ سلاد ۽ زيتون جو تيل سان موسم ۾ سڀ ملايو آهي ته، سنڌ جي نشي ۾ وڌيڪ کاڌائين اڳڀرو ويندا. مولي کي چڱي toxins، انھن جي bloodstream ڀرڻ ۽ جسم اهڙي پکڙيل ڪرڻ کان preventing. Sauerkraut گوبي، پوء هڪ سنڳر جيئن محبوب آهي، ته حد تائين نه مفيد آهي. ڌڙڪن استعمال ان شراب سان ميلاپ ۾ پينڪرياز ۾ سور سبب ڪري سگهو ٿا. هڪ festive ميز ٺاهڻ ۽ استعمال ڪرڻ جو حق کائي!