مٿي Lenten مٺايون؟

توهان کي خبر آهي ته جيئن، صوم جي ذات خود علم، خود ترقي ۽ نماز کي وڌيڪ وقت ڪهڙو ڪري، بجاء ان جي banal نامو حد ۽ vitamins ۽ جي کوٽ کان شڪار ڪرڻ آهي خوشيء جي hormones. هن حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي مبارڪ ارواح ۾ ڪرڻ جي ضرورت آهي. پاڻ مٿي ڪيڊ جي طريقو آهي - جيئن ته ڀاڄي مٺايون طور ڪجهه مٺو، کائڻ لاء.

نه desserts لاء ڪيترن ئي ترڪيبون ته صوم جي canons خلاف ورزي نه ڪندا آھن. نجات ۽ صرف موجود انهن ڏينهن مٺايون - صوم.

ھيئن عام موهيندڙ meatless لسٽ سڏيو ڪري سگهجي ٿو. انهن جي تياري لاء توهان کي اٽو جي رقم جو حساب ڪري ته ان جو سڀ پاڻي "وڌي" ۽ dough پنهنجي آڱرين کي لٺ نه ڪندو آهي سبزي تيل جي هڪ اڌ ڪپ، کارو مزو سان صاف پاڻي جي ساڳي رقم جي ضرورت پوندي، (اوھان جو مزو کي) کي ڀريندؤ. ايندڙ قدم - امتحان تياري: سڀ ingredients اوھان کي چڱيء طرح گڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء، سنڌ جي dough squares پٽي مثلثات ۽ ڄام، ٻير، mushrooms، ڄام يا ٻين کي ڀريندؤ. تيار، ۽ اهو سڀ dough ۾ ڍڪيل آهي. هڪ گره جنگين جيستائين پوريء طرح پکي، ڇهن لاٿا ايتري قدر ضروري آهي. پر اتي هڪ ننڍي nuance آهي: هن شيرين تياري ڪرڻ جو ڏينهن تي وٺي کائي، تنهنڪري چڱو آهي ته ٽيڪ dough تيز عام withers کان.

ڪوڪيز جي عاشق لاء به جي درجه بندي ۾ هڪ خاص رشيد آهن "مٺايون صوم." تيار ڪرڻ جي goodies ھيرا brine، سن فلاور تيل جي ڪپ، مزو کنڊ، ٻن ننڍن ٻولن ناريل ۽ اٽو جا ٻه يا ٽي ساغر جي هڪ گلاس جي ضرورت پوندي. پهرين توهان کي کنڊ، تيل، packing چپس، اچار ۽ اٽو گڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن درست ٿي چڪو آهي، پر ان جي نتيجي ۾ آميزش جي shortbread dough تي ڪسافت جهڙيون هجڻ گهرجن. ان کان پوء سنڌ جي dough ٻاهر ڪڍيو ۽ چپس ته رهي جي ضرورت sprinkle. ايندڙ قدم - حلاوت ۽ ان کان پوء ڪٽڻ جي لاء هڪ ماني شڪل جو انتخاب. سنڌ جي حقيقي بيڪري جي عمل کان اڳ ۾، ترجيحي خفيف بيڪري اٽو sprinkled، ۽ پوء cakes تي اهو رکون ۽ لڳ ڀڳ ڏهن منٽن لاء 180 درجن تي پڪل. توهان ناريل پسند نٿا ڪريو، توهان، raisins، خشڪ apricots سان ان کي مٽائي سگھو ٿا walnuts، پر اهي پري-chop ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

ورت جي دور ۾ خاص طور مشهور آهن پڪي apples پسنديده مٺايون، - Lenten desserts ان ٻنهي ٻارن ۽ بالغ لاء به مزيدار آهي -. ضروري جزو آهي، صوف ڪرڻ کان سواء، توهان بلڪل ڪنهن toppings آهي ته صرف توهان جي خيال يا ريفريجيريٽر ۾ ڏسي سگهو ٿا سگھو ٿا. هن رشيد سادو آهي: هڪ صوف ۾ بنيادي پٽي، هڪ آسان طريقو لاء تيار stuffing (جي صوف جي ماپ تي منحصر ڪري) ۽ جنگين جو هڪ يا ٻه teaspoons ڪر. پندرهن - جي مائيڪرو ۾ من موهيندڙ جي تياري تنور يا Aerogrill ۾ وڌيڪ ڏهن منٽن نه وٺي ويندو. ته جڏهن ميز تي شيرين فلنگ هن ڀرپور پائيندو، تون پڻي کنڊ تيار apples سان sprinkle ڪري سگهو ٿا.

جن ماڻهن مٺي کان سواء زندگيء جي نمائندگي نه ڪندا آھن، بيشڪ ۾ دلچسپي ٿي ته رشيد meatless لوچي - هڪ مزيدار گهٽ-calorie مٺايون، انهن جي تياري جي لاء ترڪيبون ويچارا pancakes کان تڪرار نه ڪندا آھن. انهن جي تياري لاء صرف اٽو جي هڪ ڪپ انهيء پاڻي جي ٻن پيالن جو مزو ڪرڻ جي ضرورت آهي،، سبزي تيل ۽ کنڊ جي 50 گرام، بيڪري جا سوڍا، لوڻ. ايئن ڪرڻ لاء پهرين شيء، کاري ۽ پاڻيء ۾ کنڊ کي ٽوڙڻ واري وري سان گڏيو ته sifted اٽو شامل ڪرڻ کان پوء چڱيء طرح گڏيو آهي. هن dough ڪنهن به ڪا ڇپ کان سواء هڪ جيترا هجن. تون پوء، سنڌ جي بيڪري جا سوڍا ۽ تيل شامل ڪري سگهو ٿا وري به گڏيو چڱي. بس هڪ frying تري ۾ pancakes پچاء کان اڳ ۾، توهان سبزي تيل سان هڪ ڀيرو ان کي ونگن وارن درن سان، پوء بيڪري شروع جي ضرورت آهي. آخر ۾ ان کي ماکي سان ٿورو fluff هر لوچي ٿي ۽ توهان جي پسنديده ڄام يا marmalade سان خدمت ڪري سگهي ٿو.

Lenten مٺايون - تمام ڪارائتو آهي، پوء dietitians کين ڪنهن جو وزن وڃائي ڇڏيو ۽ جسم صاف ڪرڻ گھري ٿو، پر پاڻ کي ڪهڙو انڪار نه ٿو ڪري انتهائي صلاح.