هن توريو مفيد جڏهن کاڌي ۾ ورتو

يورپ ۾ Courgettes، جي 19th صدي عيسويء ۾ رڳو کائڻ کان اڳ ان کي هڪ ornamental ٻوٽي جي طور تي استعمال ڪيو ويو لڳو. پر جيئن ته هڪ مختصر وقت ۾، هن سبزي وڏي مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي. گهڻا ماڻهو ان سوال جي باري ۾ سوچيو نه: "ڪيئن ڪارائتو توريو؟"

۽ هن سبزي ۾ vitamins ۽ حقيقت افروز، جنهن جي جلجي جي زندگي لاء تمام ضروري آهي جو تمام گهڻو. Marrows عام صحت جي واڌاري لاء نه رڳو اهم ۽ چٺي وٽامن سي ۽ سنه-carotene اٿاري، پر پڻ مخالف aging وٽامن اي، گڏو گڏ vitamins ب، ح، پي پي رکي. لوهه، مفيد anemic توريو، ۽ potassium ۽ sodium لوڻ جي سازگار نظر جي مواد جي ڪري جسم کان ڀؤ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

ڪيئن ڪارائتو توريو موجود؟ اهي گهٽ-calorie آهن ۽ قدرتي شئين تي مشتمل. ان کان سواء، اهي ڀاڄيون پاڻي excrete ڪرڻ جي صلاحيت آهي. تنهن ڪري، اهي ٻار ڄڻين عورتن، شوگر ۽ بأقل بيماري سان ماڻهن لاء تمام ڪارائتو آهي، constipation ۽ swelling سان گڏوگڏ ڪندا. روزو هنن بيمارين لاء مفيد توريو، دل جي بيماري، ۽، ان جي پهرين کڻي کارائڻ لاء بهترين پيداوار آهي ته جيئن ان کي allergies سبب نه رکندو آھي.

سي housewives جو ڇا مفيد توريو کي خبر آهي، ته ڀاڄيون اڪثر ڊيپ. سڀ کان پوء، ان کي، تريل سگهي ٿو وڃي stewed، پڪل، ۽ جيتوڻيڪ پچاء. Courgettes پنهنجي ميز سال لکين تي ٿي سگهي ٿو، جيئن اهي هڪ ريفريجيريٽر کان سواء سڀ سياري ۾ محفوظ ڪري سگهجي ٿو. ۽ تمام جلدي اهي ڀاڄيون تيار ڪري: توهان صرف 10-15 منٽ خرچ ڪندو، ۽ ميز تي موجود هڪ مزيدار ۽ ڪارائتو ٿي ويندي ڪدو fritters. Fry توريو به فرزند ميزبان ڪري سگهي ٿو. ۽ جيڪڏھن تريل ٽماٽي ۽ پنير سان تنور ۾ جنگين slices، اهي سڄي خاندان لاء مزيدار ھوندو کائڻ ڪر.

ترڪيبون توريو جي هڪ plurality پچائڻ ۾ موجود آهي. انهن جي سوپ ۾ آلو جي بدران استعمال ڪري سگهي ٿو ڪري سگهجي، casseroles بڻائي ٿي، ۽ جيتوڻيڪ ڄام ۽ candied ڦر ڪر. توريو جي من موهيندڙ جي ڪنهن به قسم ۾ هن خاندان جي سڀني ميمبرن لاء مفيد، به ننڍي هوندي. اهي مفيد ڀاڄيون مڱريو ۽ peptin جو تمام گهڻو ۽ تمام ٿورا سادي fibers رکي. تنهن ڪري اهي بيمارين zheluzhochno قطارون، جگر ۽ پينڪرياز مان مبتلا ماڻهن جي لاء نه ٿي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سنڌ جي خوراڪ ۾ به را توريو فنا ڪري سگهجي ٿو. انهن جي، سلاد، ڪتريل ٻٽالو، يا slices کائيندو ڪر. اهي residues جي شاندار ختم ڪرڻ، ukreplyaeyut gums آهن ۽ تحول ۽ وزن نقصان جي normalization کي ڏيندا. را پوکون anthelmintic مال رکان. ڪيئن ڪارائتو را توريو موجود؟ grated را توريو جي Gruel - ان جي ڀرپور زيبائشي. vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ متوازن انشا کان پوء جلد لاء تمام مفيد آهي ۽ اثر liftinogvy ان renders. ميرو کان پوء ماسڪ توهان جي جلد لسي ۽ نرم ٿي ويندي. اهي ڳڍڻ وارن لاء به مفيد آهي

جي مئڪدو جي باري ۾ سنڌ جي ڪهاڻي جيڪي توريو جي مفيد رس آهي جو ذڪر کان سواء نا مڪمل ٿي سگهندي. ان تي غالب آسان، ڪڏهن به هڪ juicer کان سواء آهي، ڇاڪاڻ ته انهن کي ميون سيال جو هڪ پلاٽ تي مشتمل. ان کي فوري طور تي پکا کان پوء رس پيڻ لاء موزون آهي. ان ۾ سڀني توريو جو فائدو مال مشڪل نظر. ۽ اڃان تائين اهو هڪ sedative اثر ڇڏيو آهي ۽ nervousness ۽ اندرا لاء مفيد آهي.

اها بدنصيبي آهي ته سڀ کان وڌيڪ ماڻهن کي رڳو ۾ هن عجيب سبزي سان واقف آهن اسڪواش caviar ۽ جيڪي مفيد توريو پاڻ کي نه ڄاڻندا.