گرم اونهاري جي موسم ۾، جڏهن سنڌ جي چلهي تي سڀ ڏينهن اٿي ۽ رات جي ماني ڊيپ نٿا ڪرڻ چاهيو، ته ڏينهن جو بهترين موهيندڙ هڪ smoothie ٿيندو! گڏايل ته perfectly جتن Slimming، ان جي جوڙجڪ ۾ ڇو - رڳو قدرتي ۽ گهٽ-calorie ميون ۽ ٻير. سڀني جي باغ ۾ ماڙيء تي ملي ٿي سگهي ٿو ته هڪ blender ۾ ڪيو Hearty ۽ مزيدار گڏايل، هڪ غذا تي، پر پڻ ٻارن لاء نه رڳو ڇوڪرين ۽ جوان ماڻهن کي لطف اندوز ٿي ويندو. vitamins ۽ حقيقت افروز آهي ته اسان جي ادارن saturate، ان کي کرو ڪري ۽ سڄو ڏينهن لاء vivacity جي چارج ڏئي جو هن دلدار پيو ڪافي مقدار ۾.
وزن گھٽائڻ جي لاء Smoothies سٺو آهي ته هر ڏينهن ڪيترن ئي حصن توهان کائي سگهو آهي. اوھان کي بک لڳي نه ٿيندو. هڪ گڏايل پيئي 250 ز، 5 ڀيرا هڪ ڏينهن لاء ننڍن حصن ۾ هجڻ گهرجي. هن ۾ صوم ڏينهن ڪنهن ٻئي کاڌي ۽ شين کائڻ نه گهرجي. smoothies لاء ترڪيبون، توهان انهن کي پنهنجي تي پاڻ سان وٺي آيو ڪري سگهو ٿا، مختلف چڙهي ميون، ٻير، ڀاڄين ۽ juices ۾ ھڪ ٻئي سان گڏي. ان کي ياد ڪرڻ ته جيئن ڦر اڳ ۾ ئي sladyaschie پدارٿن تي مشتمل آهي ته توهان کي ختم گڏايل کنڊ کي شامل نه ڪرڻ گهرجي آهي اهم آهي. توهان جي پيو هڪ خاص مزو ڏئي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، لاڳو ginger، cinnamon، ٿي ڏٺائون ڇا، سٺي ۽ ٻين مصالحي.
هڪ هفتي ۾ وزن ٻاڏايائين آساني سان smoothie منعقد ڪيو وڃي ٿو. پرهيز ميوو ۽ سبزي سائيٽ ڊولپر تائين ست ڏينهن، تون، toxins ۽ ۽پليديء جي پنهنجي جسم کي صاف vitamins سان ان saturate، جي مدافعتي نظام مضبوط ٿيندو. توهان جو ڀاڄيون ۽ ميوا milled جي بنياد تي menus ۽ وينجن جو هڪ قسم کڻي اچي سگهي ٿو. مثال طور، رات جي ماني لاء ايگ جي ڪريم، رات جي ماني لاء celery رس، نيرن لاء strawberry puree - سڀ اوھان جي هفتيوار غذا دوران کائي سگهو ٿا. مکيه شيء کي ياد ڪرڻ آهي ته کاڌي قدرتي ۽ پاڻياٺ ٿي وڃي آهي.
اهو چند مفيد مضمونن جي smoothies ذڪر ڪرڻ جي قابل آهي. غذا، يقينا، هن گڏايل مثالي آهي. پر، ٻين شين مان، هن من موهيندڙ جي مدد سان توهان کي قابل ٿي ويندي جسم جي تحول اپ ڪرڻ جي رفتار، مزي ضايع، جو جلد ئي بهتر، توهان جا وار ۽ ميخن واريء بحال، منهن جو رنگ تبديل ڪري، ترتيب ۾ آنڊن ڪر. مکيه شيء - ته هڪ غذا جي دور ۾، هن پيداوار ٻئي سان ملي نه هجي، هڪ smoothie طور تي اهو ذهن ۾ رکو - هڪ جدا من موهيندڙ آهي، جنهن کي ڪا شيء سان هم آهنگ نه آهي.
نه چند راز اوهانجي لاء توهان وس آهر مدد ڪندو آهي ته آهن. هڪ چمچو smoothies سان کائو. غذا اهم جسم طور ٿورو کاڌو وٺي ۽ چڱيء طرح ان ڦاڙ لاء آهي. مشروب جو خدائي جي هر گراس ڊي، محسوس ڪيو ته جلجي جي ھوريان saturation. وڌيڪ، ان جي احوال ته هن پيو vitamins ۽ آڪسيجن ۾ مالا مال آهي، پر ڪو ٿلهو ۽ پروٽين، پوء هڪ هفتي کان پوء unloading پنهنجي غذا پروٽين ھيون ۾ داخل لڳي آهي. توهان کي ڪيئن واقعي هڪ smoothie تي وزن وڃائي کي خبر آهي ته نه، پر اسان کي اڃا تائين ته سائيٽ ڊولپر تائين انشا ۽ consistency سان هڪ موثر غذا، آزمائش جو قائل نه آهي. زير calorie ڀاڄيون ۽ unsweetened ٻير آهن. اوھان کي انھن جي رس جي رياست کي وجھندو ته، من موهيندڙ ۾ گھرجون پوريون لڳ ڀڳ باقي نه ڪندو آهي. امان جي به پنهنجي جسم کي محدود ڪرڻ نه ع ۾، smoothies کي شامل ڪري سگهجي ٿو ڌونري يا ملائي کير. هن پيئڻ لاء هفتيوار غذا اوھان 4 اضافو kilos جي حاجت ٿيندو.