ڇا تيل سان calorie سلاد ۽ ڪيئن ان جي خاتمي لاء

فرينچن کان ترجمو «Vinaigre» - هن رڳو vinegar آهي. ٿوري دير کان پوء ان کي ٺاھ ٺاھيو ويو سلاد ڊريسنگ، جنهن ۾ مکيه ڪردار هڪ طرف اماڻيو ويو "خراب شراب." هن کي زيتون جو تيل جي برابر رقم ۽ ٻيهر شامل ڪيو ويو Dijon جي داڻي جتري. ڀاڄيون، اهڙي تياري سان sprinkled، pickled ۽ ساڳئي وقت تي، تجربيڪار مکڻ جي حيثيت حاصل ڪري. جي چٽڻي "vinaigrette" سڏيو ويندو هو، اصل ۾ "vinegre" جي هڪ پالتو جانورن جو نالو آهي. ۾ روسي ترجمو ڪيو، اوھان جو چوڻ آهي سگهي ٿو "uksusik". خير، اسين، جي دالماشيا، هميشه جي طور تي، جيڪي غلط ۽ پنهنجي من موهيندڙ سان وٺي آيو آهي - vinaigrette. في lettuce جي 100 گرام Calorie مواد، گهٽ آهي ڇاڪاڻ ته ان کي جوش اچي يا pickled ڀاڄين جي سڃاڻي.

فائدا سلاد

کيس پنهنجي نظر ingredients جي باري ۾. رڪوع - ست مرض لاء علاج؛ cheeked، جنهن hemoglobin beets وڌائي ٿو؛ carotene ۽ وٽامن هڪ گاجرا ۾ مالا مال؛ آلو - نشاستي جو هڪ ذريعو آهي، جنهن جي مخالفاڻي نموني جي شخصيت تي اثر انداز نه ٿو. ۽ ڪڏهن به ڪٿي کان سواء اچار ها sauerkraut روسي انسان وڃڻ؟ ۽ اهو واضح آهي تيل سان calorie سلاد جي اهڙي هڪ معياري انشا سان ته ڪافي گهٽ. immeasurably وڏو savoring وينجن جي جسم لاء هڪ فائدو.

ڇا calorie سلاد جو تيل سان؟

جيڪڏهن روسي classical جڪ، پيداوار جو 100 ز رپيا جي 110 Kcal عمل پيرا آهيون. پر جيڪڏهن توهان ان جي اکرين ۾ وانگر ڊيپ (۽ اتي ماڻهن کي کائڻ لاء بيوقوف نه آھن)، 160 ۽ 200. جي موڪليل ڇو ته حقيقت ۾ جوش اچي آنا، جوش اچي مٽر، canned مٽريء chopped آهن. تجربيڪار موهيندڙ صرف vinegar ۽ تيل نه آهي، پر پڻ mayonnaise. د يا خنزير - Festive سلاد جو اختيار ڪنهن کي جوش اچي زبان جي موجودگي assumes. ۽ شيرين کي پنير جو مٿي مانجھي کان اڳ کائڻ اچي نه ڪيو.

vinegretnaya غذا ڇا آهي؟

اوھان کي اوھان جي شڪل رھ، يا ڀؤ وزن سان وڙهڻ آهن، ته توهان پاڻ کي ان جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. پيچيدو ۽ ڏکوئيندڙ ڪين. بس ٽي ڏينهن vinaigrette کي جوش اچي گاجرا، beets، آلو ۽ canned مٽريء لطف اندوز ٿيو. ڌؤنري يا گهٽ-وسا کوھ پنير سان توهان جو سلاد ڀريندا. ڇو ته تيل سان calorie سلاد پوء 40-50 يونٽ جي وڌي. هڪ کاري ۾ سڀ نه هجڻ گهرجي، ته ٿورو ذرو کان سواء. ٿورو سائو بصر شامل ڪرڻ جي اجازت ڏني. جي غذا جي دور ۾ پيو گهٽ-وسا کير جون ٺهيل شيون (kefir، ڌونري) هجڻ گهرجي، ۽ شام ۾ - ماکيء سان چانهه.

ڪيئن سلاد تيل جي calorie مواد جي خاتمي لاء

جيڪڏهن رپيا سلاد جي 100 گرام هڪ measly 150 گھرجون پوريون توهان کي جي ڌڙڪن لڳي ويندا، پوء سنڌ ڪيئن هن شخصيت جي خاتمي جي باري ۾ سوچيو ڏين. سڀ کان اول، (پيل سان) جي تنور ۾ beets جنگين. پوء ان کان وڌيڪ nutrients محفوظ ڪندو. "عن dente" جي هڪ رياست جي ڀاڄيون ٽچڪندو. هن جو مطلب آهي ته اهي ٿوري hardish هجڻ گهرجي. پهريون، ته beets ڪلهوڙو، vinegar سان ان sprinkle، بيھڻ گھرجي. ان کان پوء هڪ وڏي سبزي تيل ۽ گڏيو رکي - هن سادي چال اوھان کي هڪ رنگا رنگ جو سلاد، لال نه پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏني ويندي. اڳيون، جي باقي ڀاڄيون رھجي وڃو. لڳ ڀڳ ساڳي ئي کڻندي، تاراچند جي ڀيٽ ۾ صرف ڪجھ گھٽ ۾. اسان جي Spartan وقفي کان اڳتي، اسان کي وزن کي ٻاڏايائين ته آهيو. صرف beets، آلو، تاراچند، vinegar، نرمل سن فلاور تيل. اچار ۽ جوش اچي مٽر: هڪ مزو لاء، مون کي ٻيو هڪ يا ٻه ingredients شامل ڪرڻ جي صلاح ها. يا مٽريء ۽ sauerkraut. Calorie مٽر سان سلاد ڪجھ اضافو ڪرڻ، ته اسان کي مٽائي ان جي تيل-vinegar چٽڻي سندس وسا-آزاد ڌونري پنھنجن پنين تان.