ڇو نيندا پرهيز کان پوء ٻه شادي ڪرائي.

انساني جسم راز ۽ اسرار جي مڪمل هڪ خاني وانگر آهي. ڪو به ڪم گهڻا سائنسدانن انساني ڌرڻا ختم ڪرڻ انهن سوالن جا جواب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري وقت گذاري ڇڏيو آهي، ان کي نه هميشه جي لحاظ کان سنڌ جي وفادار جو هڪ عام نظر اچي رهيو آهي. اڄ جو وڏو ذهن کي خيالن جي سڀ کان وڌيڪ دلچسپ مسئلن مان هڪ، - ته ڇو جو کائڻ اوھان کي ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا پوء آهي. پر حقيقت ۾، پڪ لاء، اسان جي هر بار بار ڌيان اهڙي physiological مضمون کي، ٺھيل ڪري ڇڏيو آهي هڪ NAP کي فوري طور تي هڪ ڳري کائڻ کان پوء وٺندي آهي ته وٺڻ جي خواهش جي حيثيت. ڪيتريون ئي شايد به محسوس ڪيو آهي ته ڪيئن سندن پالتو جانور، sated، باقي نازل ڪيو ٿا رکون. بس سڀ واقف جملي، ياد "کائي -. ۽ اوھان کي ڪي ننڊ حاصل ڪري سگهو ٿا" پوء جي، ڇو سمجهڻ لاء لنچ نيندا کان پوء ڪوشش ڏين.

تازو ايتري قدر، اتي هڪ پري کي يقين آهي ته حاضمي کي ڪافي وقت-ڀسم جي جسم لاء عمل آهي. تنهن ڪري، هڪ کائڻ کان پوء، عام ۽ حاضمي کي يقيني بڻائي ۽ توانائي جي ضرورت رقم جي اندروني چڏي مهيا ڪرڻ لاء، رت جي خرابي ۽ intestines کي دماغ مان لهر جي ڪري ٿيندي آهي. ان سلسلي ۾، آڪسيجن نڪتل دماغ جي رقم considerably گهٽ ٿيندو. هن جي حقيقت اها آهي ته نيندا پرهيز کان پوء بيان. ڪجهه ڊاڪٽرن کان به وڌيڪ ننڊ ڪرڻ لاء پيا يا بس جي کائڻ کان پوء ھڪ وقت تائين آرام ڪرڻ لاء صلاح. هڪ مختصر آرام ڪري، جسم تڪڙو عام ڏانھن موٽي، ۽ drowsiness نڪري ويندي.

تنهن هوندي به ان حقيقت جي ڪري آهي ته ڇو جو سوال آهي، ته کاڌي کائڻ کانپوء اوھان کي ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا، ڌيان جو تمام گهڻو ڌيان ڏنو ويو آهي، اتي هڪ ٻيو جواب آهي. Manchester جي يونيورسٽي مان انگريز سائنسدانن لڌو آهي ته عمل جي جاڳڻ دماغ خانا لاء ذميوار بامعني کان پوء توهان سڀني جي پيٽ ۾ کڻي ان جي سرگرمي گھٽجي ٿي. جهازن کي، بيٺي جسم ردعمل هو ۽ ان عمل جي ذهني سرگرمي slowed آهن. هيء حقيقت آهي ته انساني جسم ۾ گلوڪوز وڌائي ۾ کاڌي کائڻ کانپوء ڪو sharply جي بيان ڪري سگهجي ٿو، ۽ هن کي، موڙ ۾، منتشر ڪندڙ نس منتقلي جي عام عمل کي جسم جي ٻين سڀني حصن جي دماغ ۾ impulses. هڪ انسان Orexin ۾ عام حالت ۾ جي روپ ۾ آهي - هارمون vivacity. ان رقم جي رقم موجود تي دارومدار رت ۾ گلوڪوز ۾. گلوڪوز جي سطح رواجي ندين کان هيٺين آهي ته، سنڌ جي orexin وڏي مقدار ۾ پيدا ڪري ٿيندي آهي. ته ڇو هڪ شخص کي سخت ننڊ جڏهن هن کي بک لڳي آهي. چڱي-کاڄ انساني رت ۾ گلوڪوز ۾ وڌي، پوء ان جي لاش کي اهڙي شدت ننڍين ننڍين هارمون سان پيدا نه ڪندو آھي. ننڊ ڪرڻ جي انساني "تي کلون ٿو" - هڪ پڇاڙي جيئن.

اهو معلوم ڪرڻ کان پوء سائنسدانن وڌيڪ صحيح بيان آهي ته ڇو پوء سنڌ جي کائڻ اوھان جاپان ۽ ڪجهه ٻين ايشيائي ملڪن ۾ ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا لنچ کان پوء ضرورت ننڊ legalized هو دلچسپ آهي. هن فيصلي سان تعلقي ۾ نوڪريون ٿورو منجھند جو آرام، جتي هر ورڪرن کي ڪجهه ننڊ حاصل ڪري سگهو ٿا لاء خاص جايون بڻجي ويا آهن. ٻيو سٺو مثال طور ان جي دنيا جي مشهور siesta سان اسپين آهي. هن ملڪ ۾، هڪ منجھند جو NAP - جي هڪ ڊگھي روايت آهي ته واپس قديم آثارن کي چوڻي آهي.

عام طور، تنهن هوندي به، ضروري ڇو هڪ کائڻ نيندا کان پوء، ان سوال جو جواب ڪنهن کي ڳولين ٿو نه رکندو آھي. اهو صرف ان ڪري ان کي وٺي وڃي physiological رکي ٿو جسم جي. ۽ جيڪڏھن اتي رات جي ماني کانپوء آرام ڪرڻ لاء هڪ موقعو آهي، توهان کي ان جي غفلت نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن هن لحاظ کان نه آهي، صرف ڌيان لنچ لاء کاڌي چونڊي. ان کان وڌيڪ سادي ۽ آسان ڪر. مثال طور، گوشت ۽ آلو جي بدران، soups ۽ سلاد کي ترجيح ڏيندو. هن lighter کائڻ صحت جي بهتر حالت کي پاڪ ۽ اهڙي آڻ رياست جو سبب نه رکندو آھي.