ڦر پيئندو ۽ juices: تياري ڪرڻ جي طريقن

لڳ ڀڳ ڪنهن به عمر ۾ هر جوان ۽ سهڻي نظر ڪرڻ گھري ٿو. پر تون ڪوشش جو تمام گهڻو ڪر ڪرڻ جي ضرورت آهي. صحت ۽ نوجوانن جي سڀ کان اهم جزا جو هڪ مناسب غذا آهي. اها ماڻهن جي جان ۾ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. پر امان جي وڌ ۾ وڌ اثر حاصل ڪرڻ ۾، ان نه رڳو کائڻ لاء پر ڦر پيئندو پيئڻ ضروري آهي. اهي vitamins ۾ تمام شاهوڪار آهي. شايد ڪو من موهيندڙ جنهن ڦر پيارڻ جي قابل آهن هن اثر حاصل ڪرڻ ۾ مدد نه ٿا ڪري سگهو.

juices

هر ٻار ۽ بالغ، ڏاڍو، رس پيڻ لاء ڏيو. ڦر پيئندو، تمام مفيد آهي سو ماء پيء کي عام طرح انھن جي تمام نوجوان جي عمر کان استعمال ڪرڻ لاء ٻارن کي سيکاري. پر جن juices ته اسٽور ۾ سودو ڪري رهيا آهن ته ڪارائتو آهي؟

هن مسئلي تي ماڻهن جي هڪ ننڍڙي تعداد هنگامن، باقي mindlessly ٻاهر وڃ ۽ سڀ کان مهانگو ۽ سندن راء، تمام گهڻي معيار رس ۾، خريد ڪري. اهو غلط آهي. جن juices ته اسٽور ۾ سودو ڪري رهيا آهن ۾، فقط هڪ جو نالو رهجي ويو. حقيقت ۾، اهي ئي امرت آهن. اهي کاڌي additives ۽ dyes، جنهن جي انساني جسم کي اجائي آهي جو هڪ تمام وڏو انگ آهي. تنهن ڪري، ان جي بهترين اختيار گهر ۾ هڪ رس تيار ڪرڻ وڃي ها.

هڪ ميوو مشروب تيار لاء هڪ طريقو

نه ائين ڪيترن ئي مختلف مزيدار ۽ صحتمند پيو ترڪيبون آهن. انهن مان سڀ هڪ جهڙيون ڳالهين لاء تيار آهن، جي جزا جي قطع، پر ڪجهه شيون ڪڏهن ڪڏهن خاص انجڻن جي ضرورت آهي.

پهرين توهان کي هڪ گلاس ۽ ميون پاڻ وٺڻ جي ضرورت آهي. اهي ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ٿيڻ جي ضرورت آهي، پر پوء ته هڪ ئي رس ڪڍي ڦري ايندو نه آهي. وڌيڪ، سڀ chopped ڦر ڪجهه ڪپ ۾ وجهي ۽ چڱيء طرح هڪ blender ۾ هڪ نيلوفر يا chop سان مات جيسين آميزش ڪري ڇڏيندو آهي.

نه ڦر جي تيار-ڪيون پلاسٽڪ ٿانو سان blenders جي مختلف ماڊلس آهن. اها پٽي ۽ کين اپ ڀريو نه ڪري رهي، ۽ ٿورن منٽن کان پوء مشروب تيار آهي.

تمام مزيدار ۽ صحتمند ڦر پيارڻ جي strawberry آميزش، cranberries، banana ۽ سٺي کان ورتي. هنن تازو ٿي نه ٿا ڏين - تون رس ڪرڻ ڄميل ڦر استعمال ڪري سگهو ٿا.

ڦر پيئندو

ٻير به تمام مفيد ۽ مزيدار آهن. اهي، هڪ ميوو پيئڻ ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي به vitamins جو تمام گهڻو آهي.

رڳو ڦر، ٻير، ۽ هڪ blender - ميوو ۽ berry پيو تيار ڪرڻ ڪا به اضافو ضرورت نه ڪندا آھن.

طريقيڪار اڃا سادو: توهان رڳو عمدو chopped ڦر ۽ ٻير جي ضرورت آهي ۽ ان جي ڊوائس ۾ پيس. آميزش هڪ نيلوفر سان whipped ڪري سگهجي ٿو. رڌڻي هڪ بجليء جي سامان هجڻ ضروري آهي، توهان جي ويچارا ڪانٽو استعمال ۽ ان پيس ۽ ميون ۽ ٻير مات ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو، پر ان کان گهڻو گهڻو وقت وٺندو. وڏي ۽ بيڪار ڦر (مثال طور apples) grate ڪري سگهو ٿا.

ميون ۽ ڀاڄين کان پيئندو

هڪ گڏايل ۾ ميون ۽ ڀاڄين جي آميزش ڪافي عام آهي. اهي پيئندو را foodists ۽ vegetarians مان مشهور آهن. انھن کي استعمال ڪرڻ جي صحت کي برقرار رکڻ لاء، پر پڻ nutrients جي ضروري سامان جي فراهمي جي مٿي ڪرڻ.

ڀاڄيون سان سڀ ڦر پيارڻ تمام چئجي تيار ڪيو. هتي انهن مان هڪ جي رشيد آهي.

هن پيو ميون ۽ ڀاڄين مان ڪيائين تيار ڪرڻ، توهان کي هڪ صوف، شهزادي ۽ ھيرا وٺي ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو وقت لڳي سگهي ٿو ته هڪ ھيرا هتي هڪ ڀيرو، پر اهو نه آهي. سڀ کان پوء، عورتن کي ڄاڻي واڻي جلد rejuvenate کي اهي ڀاڄيون استعمال نه ڪريو!

هڪ وڏي شهزادي جي ضروري گڏايل رس، هڪ صوف ۽ ٻن ونگيون تيار ڪرڻ. مکيه شيء - اها overdo نه ڪندا آھن. اهي سڀ جزا هڪ blender ۾ سڀني خيالات آھن. هن پيو وزن نقصان کي پاڪ ۽ مختلف colds کي چٺي enhances.

Juices ۽ ڦر پيئندو سڀني ماڻهن کي سندن صحت کان پوء ڳولي جي غذا جو هڪ جز آهي. رس - ان کي وڏو آهي!