ڪمپيوٽر جي ڪم لاء جنرل ضابطن

في الحال، ڪمپيوٽر ٽيڪنالوجي جي وڏي پيماني تي آهي. ان کانسواء، ان جي عمل momentum حاصل ڪرڻ جو سلسلو جاري رهيو. جي جانچ ڪرڻ لاء، جيئن جو اھي چون ٿا، "لٺ" نه رڳو جوان ماڻهو، پر پڻ retirees آهي. جي حقيقت، ڪنهن جو ڪي بورڊ تي نازل ماڻھوء، توهان جي ڪمپيوٽر جي ڪم جي قاعدن کي ڄاڻڻ جي ضرورت. ڪيترن ئي ماڻهن کي، خاص طور تي جن جسماني پورهيو ۾ رهن ٿا، ان تي ايمان آندو آھي ته اهڙي ڪم صرف هڪ وڻندڙ ڏورانهين تائين پهچائي سگهجي ٿو. هڪ يا ٻه ڪلاڪ لاء ڪيبورڊ تي ويھاريو ۽ اسٽريٽجڪ راندين ادا واقعي لڳندو آهي. پر هن معاملي ۾ اسان جي حقيقت اها آهي ته هڪ شخص کي مانيٽر پوري وقت تي خرچي جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن.

تازو سالن جي تجربي convincingly ثابت ڪري ڇڏيو آهي ته ڪمپيوٽر تي ضابطن لکان کان سواء هتان ٿي هجڻ ضروري آهي. ان سلسلي ۾ صحت جي ڪارڪنن تي سڀني تمام سنجيدگي سان سيٽ اپ. سڀ کان اول اهي هڪ تعلقو glasses پائي ماڻهن جي تعداد ۾ تکي وڌندي آهي. دراصل، جي نظر جي ماڻهن کي پاڻ پنهنجي اکين اعلى آهن جيڪي ڏک، جي مانيٽر جي سامهون ويٺي. جيتوڻيڪ هن کي ڪمپيوٽر جو ڪم ضابطن عملي تجربي جي بنياد تي لکيو، ان تي عمل ڪرڻ ايترو آسان نه آهي. ۽ اهو ته نصيحت ۽ سفارشون پوري ڪرڻ ڏکيو آهي نه آهي. جي برخلاف تي، سڀڪنھن شيء کي سادي ۽ صاف آهي.

ته پيچيده پدن کي برداشت ڪرڻ شامل ڪري سگهجي ٿو ته مانيٽر ڪرڻ جي اکين کان فاصلو 50 60 لاء سي؟ ٻين لفظن ۾، پنهنجي پنڌ تي، جي بجا جي ڊيگهه جي برابر رکيو؟ توهان جي اسڪرين جي سامهون ۾ ويھ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء ته ان جي مٿي اک سطح تي آهي. هڪ شخص جيڪو glasses اوورن ۾، ان ڪم تي وٺي نه advisable آهي. اهو صحيح پورڻ مهل برقرار رکڻ لاء تمام ضروري آهي. هن واپس سڌو ٿيڻ گهرجي. انهن شخصيتن اعلي backrest ٿي ۽ ٻانهي هيٺ جھڪيون گهرجي. هو سڌي پٺي واري ڳچيء لاء مضبوط حمايت مهيا ڪري. توهان پنهنجي مٿي کي سڌو رکڻ ضروري آهي، chin مٿي چاڙھيو. انهن ضابطن جي سڀ ۾ رڪارڊ کولي ۾ ڪمپيوٽر تي ڪم پيشه ور حفاظت هدايتون.

انهن خاص ٺهيل سهولتون اصل ۾ صنعتي جمناسٽڪ. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته پنهنجي گهر جي ڪمپيوٽر تي ڪم هڪ آفيس ۾ ڪم ڪرڻ کان لڳ ڀڳ مختلف ڪو نه آهي. تنهن هوندي به هڪ عام صورتحال جتي سڀ گهر ۾ ضابطن جي ليس آهي ڏسي سگهو ٿا. ۽ جي مشق جو سڀ هڪ ئي مقرر ڪيل ڪنهن به حالتن هيٺ پرفارم ڪيو وڃي. پهرين، اوهان جي اکين کان مصالحت کي آزاد ڪرڻ لاء باقاعده جي مشق ڪندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيترن ئي جي هڪ سيٽ کي ترقيء، ۽ ان کي باقاعده execution لاء انهن مان هڪ چونڊي ڪرڻ ضروري آهي. جڏهن 8 ڪلاڪ لاء ڪم ڪري ضروري هر ٽن ڪلاڪن 15 منٽن لاء اکيون باقي ڏي آهي.

Sedentary ڪم، oddly ڪافي، جي spine کي تمام اجائي آهي. هڪ ڪمپيوٽر تي ڪم ڪرڻ لاء ضابطن جي مشق وضو ڪرڻ ۾ جذب ۽ joints ۾ مصالحت حاجت ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. توهان جي لاء لاھيون نماز ۽ ويھ-تاراچند، ۽ ٻين تحريڪن ته رڳون ۾ stagnant رت ٽڙ ڪري سگهو ٿا. يقينا، نوجوان ماڻهو اڪثر اهي ٽوٽڪا کي نظرانداز ڪري. پوء به ڪيس جتي صحت سڀ حق آھي، انھن جي باري ۾ وسارڻ ۾ نه هجڻ گهرجي. انهن جي جسم جي مجموعي ڍنگ بحال، انساني ڪارڪردگي بحال آهي، ۽ جن هڪ فني سفر لڳندا آهن، توهان کي هميشه ڀرپور امان ۾ هجڻ گهرجي.