ڪيئن تڪڙا ۽ مزيدار مانين ڊيپ لاء

مانين porridge روس مان تمام مشهور نه آهي، پر ان کي سندس ترڪيب جي هڪ پورين نمبر جي ڪري هاڻي، سڀ جو امڪان. حقيقت ۾، هن من موهيندڙ جي سڀ کان سادي ۽ پهچ کي مالي مان هڪ آهي. اڳ اسان کي ڪيئن porridge تيار ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائي، اسان جي باري ۾ ڳالهائي ڪرڻ جي ضرورت جو فائدو مال مانين. ۽ جيڪي نه ڄاڻندا آھن، اسان جي رپورٽ آهي ته مانين سڄي اناج مانين سڏيو ويندو آهي. موجود grits فلمز جي مفت فراهم ڪري. مانين ۾ انساني صحت جي لاء ڪيترن ئي مفيد پدارٿن تي مشتمل آهي. مثال طور تيزابي امينا. مال ته collagen جي پيداوار stimulates ۽ aging عمل retarding - به lysine موجود Perlovka.

ڪيتريون ئي ڪيئن هڪ مزيدار مانين تيار ڪرڻ ۾ دلچسپي housewives. اتي ڪيترن ئي طريقن ۽ انهن تائين محدود ٿي لاء ترڪيبون آهن. تنهن هوندي به مختلف ماڻهن جي مختلف ذوق آهي. مثال طور، مانين porridge، پاڻي ۾ جوش اچي، ۽ ٻيو وانگر هڪ - کير تي. اڪثر، جي ختم سريلا ڦر، وليون ۽ ڪنهن ٻئي ingredients جي ٽڪر ۾ شامل. عورتن جو انهن جي انگن اکرن کي ڏسي رهيا آهن، اڪثر چونڊي مانين غذا. اهو توهان کي هن کان ننڍو ممڪن وقت ۾ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ ئي وقت ۾ جسم depleted نه آهي ۽ ضروري nutrients وصول ڪرڻ جو سلسلو جاري رهيو.

اسان کي ٻڌايو ته ڪيئن تڪڙا ۽ مزيدار مانين ڊيپ ڪرڻ. porridge کي crumbly ٻاهر موٽيو ۽ لذيذ، تائين محدود ٿي رات کان اڳ ٿڌو پاڻي ۾ پياسي ڪيو وڃي. صبح جو جاڳڻ، اوھان کي رڳو ڪنهن وسا مواد جي کير، يا انهيء پاڻي سان سريلا ڀريندا ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ڪيئن موتي مانين ڊيپ ڪري؟ اهو، پان جنهن ۾ کير يا پاڻيء سان محدود ڪر ته ان کي سڀني هڪ ٽچڪندو کي آڻڻ، وري گهٽ گرميء (جڏھن کير استعمال ڪيو ويو، پر هڪ پاڻي غسل) جي حوالي سان پکا جيستائين ڊيپ ڪرڻ ضروري آهي. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، ڪو هتي پيچيده ڪجھ به نه آھي.

توهان وقت تي تمام محدود آهن، ته پوء اسان کي توهان ڊيپ کي ڪيئن سڌ ڏيندو multivarka ۾ مانين. ان tastier موٽيو ڪرڻ، ان کي curdled پچائڻ پاڻي يا عام (في سيال جي liter بنياد تي شيشي داڻو) ۾ ان کان اڳ soak 9 ڪلاڪن جي لاء ضروري آهي. جي والو ذريعي پاڻي splashing کان بچڻ لاء پان جي رم اندر جي تيل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

شروعات ۾، اسان کي چڱيء طرح جي rump ڌوء ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن وري ۽ وري ڪم ڪيو وڃي ٿو، ايتري قدر جو پاڙون پليٽ ۾ پاڻي شفاف آهي. هاڻي ڌيان هڪ ملازم multivarochnuyu ۾ غسل موتي مانين ڦيرائڻ. ڪافي پاڻي سان مٿي جو اونھيء درياء. هن مرحلي تي، ان کان اڳ لوڻ ڪرڻ ممڪن آهي (پر ان overdo نه ڪندا آھن). آپريشن Multivarki جي صورت ۾ چونڊيو "Buckwheat." جي timer مقرر. اها ڳالهه تي يونٽ موڙ ۽ انتظار ڪري رهي جيسين ٿيل صورت جي حوالي سان آهي.

وري ظرف porridge gat ۽ پتل کي حصن ۾ ان decompose. توهان جو سواد مکڻ مانين ۽ شربت شامل ڪري سگهو ٿا. اهو مزو جو ڪم آهي. ڪنهن ڦر ٽڪر سان مانين کائڻ لاء prefers. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، تون هڪ مزيدار ۽ عطري gruel ڊيپ ڪرڻ لاء ڪافي ڪوشش ۽ وقت جو ذرو ڪندا آهن. هاڻي توهان کي خبر آهي ته مانين ڊيپ کي ڪيئن نه رڳو سنڌ جي پليٽ تي، پر پڻ multivarka ۾. توهان لنچ يا رات جي ماني ڊي!