ڪيئن موتي مانين ڊيپ ڪرڻ - ماٿيلي مزيدار ۽ صحتمند سريلا

Oddly ڪافي، مانين porridge جي تياري ڪيترن ئي سبب تمام اعلي عزت ۾ منعقد نه آهي،؟ ڄاڻڻ ان کي ڪيئن ڊيپ کي نه، رڳو مڇي کارائڻ لاء ان tasteless ۽ مناسب سمجهيو. حقيقت ۾ ان کي نه، آهي مانين porridge تمام مزيدار ۽ صحتمند آهي، ان جي مال اڳ ۾ روس ۾ سڃاتو وڃي ٿو، هن طريقي جي، جي وقت ان کي تمام مشهور هو.

مفيد مال

موتي مانين مانين مان پيدا ٿيو آهي. موتي مانين - تمام مزيدار ۽ nourishing porridge. مڱريو جي جسم تي مانين، فائدو اثرات ۾ شامل ۽ سوزش ته آنڊن ۽ أنت ۾ نمودار جي خاتمي لاء مدد ڪري. وڌيڪ مانين اهڙي polysaccharides ۽ glucans، جنهن جي رت کنڊ جي خاتمي طور عنصرن تي مشتمل هوندي.

مانين perfectly جي جسم ۽ هڪ غزائي پيداوار آهي، جنهن جي calcium، وٽامن هڪ، فاسفورس، vitamins، ۽ iodine، lysine، تي مشتمل fills silicic امل ۽ ٻين ڪيترن ئي عنصرن ته صورت ۾ اسان جي جسم جي حمايت ۽ کيس نوجوانن ۽ تازگي ڏئي.

پکا porridge

ڪيئن مانين ڊيپ لاء مزيدار ھوندو؟ تمام سادي. اتي ٻن طريقن سان آهي. هڪ - روزو، جڏهن ته ٻيو - هڪ ڊگهي، ٻنهي صورتن ۾، porridge ٻاهر crumbly ۽ مزيدار ڦرندو.

ڪيئن هن مانين جي ٻيو رستو ڊيپ ڪري؟ جي rump کي غسل ۽ 3 ڪلاڪ لاء ٿڌي پاڻي ۾ پياسي شروع ڪرڻ، ان کي حاصل آهي، ان،، سريلا جي هڪ گلاس وٺي مثال طور، ۽ پاڻي سان ان کي ڀريندا ڪرڻ ضروري آهي ته ان جي ڪجھ سريلا ڀريو پيو آهي.

اڳيون توهان جي پاڻي سيلاب ۽ ڪيترا ئي ڀيرا porridge rinse ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کي هڪ دلدار تري سان هڪ پان ۾ وجهي (جو thicker، ته بهتر) ۽ ٿڌي پاڻي سان وري به ڀريندا، پر ٻه ڀيرا طور سريلا جي مقدار جي ڀيٽ ۾ گهڻو (مثال طور، جڏهن هڪ گلاس موتي مانين کڻڻ، پاڻي جي 2 ساغر کانئس شامل). اڳيون، تيز گرمي تي تري ڪر ۽ تتل لاء انتظار، وري مکڻ جي هڪ knob شامل، لوڻ کي وسارڻ ۽ گهٽ گرمي تي languish ڇڏي، ڍڪي نه ڪندا آھن.

هاڻي توهان مانين ڊيپ کي ڪيئن خبر آهي. porridge ٿورو پاڻي pokipela، جي حوالي ۽ grits اٻڪاريء کان پوء سنڌ جي اصل مقدار ۾ (هن صورت ۾ لڏ ڪپ) جي چوٿين ھڻي لاء اضافي سيال جي ضرورت رکي ٿو.

هاڻي، جي سيال وري ٽچڪندو، وچولي جي گرمي کي ڇيهو ۽ هڪ ڪلاڪ لاء languish ڪرڻ لاء ان کي ڇڏي وڃي. سنڌ جي مخصوص وقت گذري کان پوء، porridge اوھان dosolit ۽ (جيڪڏھن ضروري) ڪري سگهي ٿو ڇڏي لاء هڪ رخ ڏانهن ڪيو ويندو مزو ڪرڻ جي ضرورت آهي. عام طور، جيڪڏهن نه پري جي پياسي grits، ان کي ٻن ڪلاڪن ڊيپ ڪري سگهو ٿا.

اڳيون، ڪيئن تيار ڪرڻ مانين دؤران انداز ساڳي طريقي جي گرمل علاج ذري گهٽ ٻيڻو ڪش شامل جي تجسيم ٻڌ.

پوء، (هن صورت ۾ هڪ گلاس) داڻو جي حق رقم وٺي ۽ پاڻيء جو هڪ ڊبل مقدار ھڻي، soaking نه ضروري هن صورت ۾ آهي. هڪ ڀيرو جي porridge تيز گرمي جي حوالي سان آئٽم، پاڻي drained ۽ ساڳي ئي رقم ۾ صاف شامل ڪيو وڃي.

نئين جو پاڻي ۾ Porridge وري ٽچڪندو گهرجي، توکي هاڻي تيل ۽ کاري ۾ داخل ۽ جيستائين پوريء طرح پکا languish کي ڇڏي سگهي ٿو.

هن، حقيقت ۾، هڪ تڪڙا رستي جي گهر تي مانين تيار ڪرڻ آهي.

جڏهن قدرتي طور، سنڌ جي جديد فني ڊوائيسز وقت بچائي ويندا مانين پچائڻ مثال طور، توهان multivarka يا مائيڪرو استعمال ڪري سگهي ٿو، پر مانين porridge وانگر ڪجهه ماڻهن کي هڪ همت طور هڪ نقطو ۾ پکي آهي.