ڪيئن هڪ ٻاڦ ۾ غسل ڪري؟ ترڪي ٻاڦ. فني ٻاڦ - ڪيئن غسل ڪري رهي

"ٻاڦ" سڏيو ويندو ته اسان جي وقت ۾، ان کي ڪنهن به غسل ڪيو. هن جي خصوصيتن جي قطع ٿي چڪو آهي. اتي ڪيئن صحيح جي ٻاڦ ۾ غسل ڪري، ان جي طريقيڪار کان وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ڪرڻ تي ڪيترن ئي ٽوٽڪا آهن. اھي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

هن ٻاڦ اسان کي واقف brooms ۽ پاڻي جي چرنديون جي موڪليل ملڻ محال آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي ان جي غير موجودگيء جو شڪر آهي، هڪ شخص هن گرمي جي بقا ھجڻ ڪري سگهو ٿا. ڇا هن وقت ٿيندو؟ هڪ شخص ٿئي ٿو sweating، هڪ ڀيرو نه ۽، پر ٻيو هلائڻ تي pores پيدا ٿيا آهن، ۽ سڀني کي toxins ڪم. ٻي وصف برف پاڻي سان ٻاڦ تلاء آهي. هن Finns هن مقصد لاء هڪ ڍنڍ به موجود آهي ته Kola اپٻيٽ جي.

ٻاڦ لاء حڪمت سلامت رهي

سڄي steaming عمل تي اڪثر جي باري ۾ ٻه ڪلاڪ لڳن ٿا، ۽، مٿي کي صاف ڪرڻ گھرندا، ان کي انهيء شيء ڪهڙي قسم جو اوھان کي ڏنو ويندو، ۽ جيڪي اوھان کي اوھان سان وٺڻ جي ضرورت ڪڍي وٺنديون ڪرڻ ضروري آهي. هاڻي توهان کي هڪ سيٽ ۾ ٻاڦ لاء دلچسپ ڊوائيسز جو تمام گهڻو خريد ڪري سگهو ٿا. ته جيئن توهان جي جسم کي نقصان نه ضروري، توهان کي ڪيئن معلوم صحيح جي ٻاڦ ۾ ٻاڦ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ woolen ٽوپي يا scarf جي وار ختم ڪرڻ آڻيو. اهي پد تبديليون ڪرڻ لاء تمام حساس آهن، ۽ هڪ ٽوپي کان سواء فني ٻاڦ کي 3 مليون کان پوء اوھان کي محسوس ٿيندو، جيڪي brittle بڻجي ويا آهن. جي ٻاڦ وڃڻ کان اڳ ۾، توهان ۾ توريو کي اوھان جي ٻاڦ کان پوء ڪيترائي kilograms ري سيٽ ڏسڻ جي ضرورت آهي. جي باري ۾ ڇا اتي جي ٻاڦ ۾ هڪ تلاء آهي اڳواٽ پڇا ڳاڇا. بيشڪ، گرم ۽ برف-ٿڌو پاڻي ڪوسو جي ابتڙ سنڌ جي طريقيڪار جو بنيادي مقصد آهي.

ٻاڦ جي شين جي ميلاپ

ٻاڦ ڪمري ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ، ان لاء ته شاور هيٺ چڱي طرح ڌوئڻ لاء، ترجيحي هڪ وڌ ۾ وڌ گرم پاڻي ضروري آهي. اهو پنهنجو پاڻ کي سخت اسفنج مانجھي ۽ ڪنهن به استعمال ڪرڻ چڱو آهي جسم لاڙڪاڻو. ان کان پوء اوھان کي ٻاڦ ڪمري ۾ هڪ مختصر وقت لاء وڃڻ ڪري سگهو ٿا. جيئن ته گرمي پد فرق بلند آهي، ان کي گار کي شروع ڪرڻ لاء ضروري نه آهي - ڪو وڌيڪ 10 منٽ آهن. امان جلدي ئي pores کولڻ ۾، ان جا رهواسي oatmeal، زيتون جو تيل، سادي لوڻ ۽ ماکيء جون تمام مفيد آميزش آهي. ٻاڦ جو استعمال صحت اضافو markedly لاء. تنهن هوندي به، ان جي ابتدا ۾ ان کي سميرا ڪرڻ ضروري نه آهي. ڏي پهرين، پوء خارجي ٻاڦ جي جسم کي ڳاريندا ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ۽ غسل ۾ گرم پاڻي پلٽيان. 15 منٽن جي اندر، توهان جي طريقيڪار ٻيهر ورجائي سگهي ٿو.

فني ٻاڦ: ڪيئن غسل ڪري؟

شروع ڪرڻ جي تري إلى تي بندوبست ۽ اٽڪل 5 منٽن لاء چپ چاپ ويھ، تري مٿي کان جئي ۽ ورتل motions جي وري obmazhte آميزش کيس جلد ئي مانجھي ٿي. توهان گوليان سان massager استعمال ڪري سگهو ٿا. خاص، هڪ ٽوپي پائڻ وسارڻ نه، ۽ ڪنهن به صورت ۾ سنڌ جي وار کي ڏسيان نه ڪندو آھي، اھي هلڻو جي آخر ۾ ايتري سڪا باقي هجڻ ضروري آهي. جڏهن ته ٻئي وقت، جيڪڏهن صحت حڪم، ٻاڦ ڪمري ۾ مٿي کي 30 منٽ ٿي سگهي ٿو. ته پوء توهان جي چيڪيء آميزش بند ڌوء ۽ انتظار ڪمري ۾ ھڪ وقت تائين ويھ، باقي ڪرڻ لاء ته شاور ۾ حاصل ڪرڻ گهرجي. Relaxation ۽ ايندو آهي - هن جيڪي اوھان کي هڪ فني ٻاڦ کي آڻي ڏيندو آهي. ڪيئن ان ۾ غسل ڪرڻ، توهان جي پهرين سيشن کان پوء معلوم ٿيندو.

ان جي ابتڙ طريقا

تمام ڪارائتو آهي، جڏهن ته شهزادي، cranberry رس يا صوف جو جوس سان پيو herbal يا سائي چانهه چاء. گهڻو ڪري ماڻهن جي مزاحمتي آهي ۽ هڪ ٽيون وقت جي ٻاڦ ڪمري ڏانهن وڃڻ. توهان جي جلد جي pores ته perspiration جي واٽ ۾ ڪجھ به نه ڪندو اڳ ۾ ئي کليل آهي. توهان جي جلد breathes، سڀ toxins اڳ ۾ ئي ٻاهر آهن، ۽ اوھان جي برفاني پاڻي ۾ جمپ ڪري سگهي ٿو، پر هتي اسان کي خبردار رھڻ گھرجي! هاء بلڊ پريشر ۽ دل حالتون بهتر صرف وٺي هڪ ابتڙ غسل. ٻي صورت ۾، توهان کي سنجيدگي سان پنهنجي صحت کي نقصان ڪري سگهن ٿا. پوء جي ٻاڦ سان گڏوگڏ زيتون جو تيل جي بنياد تي بيهي جلد moisturizing يا nourishing ڪريم lubricated ڪيو وڃي. مسئلو علائقن cellulite جو مطلب ڪهڙو صلاح ڏني، ۽ هڪ تنگ گهڙڻ ڪپهه لباس پائڻ آهي.

Hamam

hamam - اهو فني ٻاڦ، ترڪي غسل کان بنيادي طور مختلف آهي. ان عمل جي اصول جي هڪ خاص موسم جي قيام تي مشتمل آهي. اتي گرمي پد 35 55 کي درجن کان سلسلن، ۽ بند نمي تقريبا 100٪ آهي. ترڪ غسل جي جيء تي هڪ چاء جو اثر ڇڏيو آهي، اهو ائين آهي ته ڪمري ۾ گرم ۽ منزل ۽ سنگ مرمر ديوارون ۽ سمھڻ جي ڪمائي جي تعمير آهي. هتي بحسب آسان - ان جو مکيه راز آهي. هن چيو ته آسانيء سان ۽ کاڌائين جي جلد تي ۽ جتان جي pores، اهڙيء طرح رت جي گردش ۽ تحول بهتر نظريي. توهان کي خبر آهي ته ڪيئن صحيح جي ٻاڦ ۾ ٻاڦ کي ته، تون وڏو صحت فائدا حاصل ٿيندا. جي همام حاجت گڏيل ۽ سياسي پيٽ ۾ طريقيڪار، ھونديون تي ۽ طبي ڪنڀار تي فائدو اثرات جي فني ٻاڦ ۾ سيشن کان تڪرار نه ڪندا آھن. تنهن هوندي به، اهي گهڻو وڌيڪ بخشڻھار آهن ۽ عملي طور في الحال contraindications آهن. hamam ۾ اڪثر مختلف عطري oils استعمال.

هڪ ترڪ غسل وچون

جسم لاء ٻاڦ فائدا شاندار آهي. hamam ۾ گرميء جي منتقليء کي ته oxidation عمل promotes ۽ تحول بهتر ڍلو ٿئي. گرميء جي توسيع جي سست درخواست هيٺ، جتان جو رڳون ۽ capillaries وٺندي آهي ته پوء اندروني چڏي کان رت جي آئوٽ فلو چاڙهيو ويندو آهي. بس جيئن ئي فني غسل ۾، هڪ ٻاڦ (ترڪي) ۽ ٿڌي پاڻيء جي هڪ تلاء جي روزي ڏيندو آھي. ٻوڏن ۽ گرمي پد تبديلين جي رت جو رڳون تي تمام فائدو اثر آهي، پر دائم دل جي بيماري سان ماڻهن لاء، aneurysm ۽ هائيپر تمام محتاط ٿي ۽ طريقيڪار متضاد بنسبت نه جي ضرورت آهي.

جي همام جسم جلد قدرتي moisturized ۾. هن جا وار نه ڪپڙا نه ڪرڻ گهرجي. ان ۾ ٻاڦ جي پاڙ مضبوط انھن تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي،. باقاعده ڇوڪرن کي ترڪ غسل تي وار مضبوط ۽ شاندار ٿيندو. اسان کي خاص طور تي musculoskeletal نظام ۽ دل جي نظام لاء احتياطي اثرات جي باري ۾ اهو نه وسارڻ گهرجي،.

Infrared ٻاڦ - ڪيئن غسل ڪري رهي

جديد حسن مرڪز ۽ فٽنيس ڪلب increasingly هڪ نئين خدمت سندن گراهڪن کي آڇي آهن - هن هڪ infrared ٻاڦ آهي. ننڍي cabins فرد وزن نقصان اوزار آهي، ۽ اھي ئي گهر لاء خريد ڪري سگهجي ٿو. هن طريقيڪار به جسم ۾ metabolic عمل اپ لاء ھلائيندو آھي، ڪو ڀؤ سيال جي آئوٽ فلو آهي ۽ لمف جي گردش، جنهن cellulite خلاف جنگ ۾ مدد ڪري improves. infrared ٻاڦ ڪئبن اصول سادو آهي: هڪ ڀت وڌوسون sensors لهر جي ڊيگهه ۽ مخصوص heats جسم ڪرڻباري. هي سڀ نرم ثي تي هڪ فائدو اثر آهي ۽ ان جي بدلي عمل accelerates. رڳون dilate ۽ آئوٽ فلو جي سياسي کان lactic امل وٺندي آهي.

تنهن هوندي به ان جو ذڪر ڪيو وڃي ٿي ته هڪ شخص جي گرميء کي هڪ فرد پاڪستان چڪو آهي، ۽ ڪجهه تحول هڪ ئي سطح تي رهي. ڪيترن ئي جي باري ۾ ڇا اھي ئي ڇيئي وارا لڳو هڪ infrared ٻاڦ. تبصرا ڊاڪٽرن جي اوھان کي خيال ڪر. پيچيده ج کان سواء هن ڊوائس وزن گهٽائڻ لاء مدد نه ڪندو - ان ۾ ويٺي جو اڌ ڪلاڪ لاء صرف 120 گھرجون پوريون، جنهن کي نالي ماتر آهي ته هڪ شخص هڪ sedentary ڳجھي ٿي ويا ڌماڪو.

به، ڪجهه contraindications جي باري ۾ نه وساريو. پوء، مثال طور، ٻاهر جي طريقيڪار جي پورهيت ڏينهن جي شروعات تي کڻندا نه ڪندا آھن، جڏھن اوھان کي سنجيده بار جو انتظار ڪري رهيا آهن. سينگار جي فني ۽ ترڪي حمام لاء رڳو سٺا آهن، پوء اھي منع آهن. تون جلد جل حاصل ڪري يا allergies ٻڌائي سگهي ٿو. اسان جي طريقيڪار دوران سيال پيئڻ کي وسارڻ نه گهرجي، ٻي صورت ۾ توهان کي ڏڪار منهن. ۽ هڪ قطار ۾ اچي جو تعداد ڪندا نه، ان جي دل کي irreparable نقصان سبب ڪري سگهو ٿا.

Contraindications

بيماريون جنهن ۾ هڪ infrared ٻاڦ کي سختي سان منع آهي جو نمبر نه آهي:

- malignant tumors جي سڀني قسمن جي؛

- psoriasis ۽ neurodermatitis؛

- nephritis ۽ خطرناڪ جي صورت ۾ cystitis؛

- سنڌن ۽ arthrosis؛

- جي دل نظام جي بيمارين.

هڪ حمل ۽ lactation دوران ٻاڦ استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

توهان کي خبر آهي ته ڪيئن صحيح جي ٻاڦ ۾ ٻاڦ لاء ته، پوء ڪو به نقصان نه ٿيندو.

ضابطن

- سنڌ جي طريقيڪار کان وڌيڪ 25-30 منٽ آخري نه ڪرڻ گهرجي.

- هن مثالي وقت - هيء شام، هڪ مصروف ڏينهن کان پوء.

- ڪنهن به creams ۽ جسم oils استعمال نه ڪريو.

- طريقيڪار اپ لوڊ نه، پر هڪ خالي پيٽ تي ويٺي قابل نه آهي.

- colds ۽ فلو جي علاج لاء ٻاڦ استعمال نه ڪريو.

- جي طريقيڪار جي دور ۾ سدائين پيو ڪري نه وساريو.

سڀني جي ضابطن ۽ اشارو ملي رهيا آهن ته، هڪ infrared ٻاڦ اوھان کي مفيد جذبات جو تمام گهڻو آڻڻ ۽ مسئلو علائقن ۾ cellulite جي ظاهر جي خاتمي ٿيندو. ۽ پڻ وزن کي گھٽائڻ لاء.