شايد هر عورت ڄاڻي ٿو ته سروپ بوٽ - سڀ کان ڪيس ۾ جوتن جي کڙين (ڀرپوء). شاندار هڪ ڊگهي وقت اڳ متعارف ڪرايو، ان کي فيشن مان ٻاهر وڃڻ نه رکندو آھي. هڪ جوش سير، slender ڪپڙو، ته مرد جي آبادي کان دلچسپي ھيٺ نگاھ - هڪ خواب نه آهي؟! پر نه ماڻهو جو موقعو جي فطرت کي پھريون ڀيرو desyatisantimetrovyh پن تي بيهڻ ۽ چريو اوھان جي آس پاس هر رکڻ لاء ڏنو آهي. بيشڪ، هن معاملي ۾ جو علمبردار تمام ڏکيو آهي. پر جي خواب کي ڇڏي ڏي نه ٿا!
ڪيئن تي ڊوڙڻ سکڻ لاء اعلي کڙين؟ پهريون، توهان کي اهو ٻڌائڻ لاء ته جيڪي اوھان لاء اوچائي کڙي، وڌ ۾ وڌ آهي صرف ماڊلز جي هڪ وڏي تعداد ۾ اڄ به، جتي ٻاهرين studs ڪرڻ کان سواء به هڪ اندروني پليٽ فارم به اوچائي وڌائي آهي، ڇاڪاڻ ته اتي جي ضرورت آهي. توهان جي وقفي سان شروع ڪرڻ گهرجي، ان غلو ڪرڻ لاء ڊوڙندا نڪرندا کي فوري طور تي ضروري نه آهي. مثال طور، هڪ کڙي تي تمام آرام بوٽ - ان کي هڪ اوچائي منجھانئس گذارڻ ڪهڙي قسم ان (hairpin، "دولھ"، وغيره) آھي 4-6 جي باري ۾ centimeters آهي، ۽ ڪو به ڪم. اهڙي هڪ اختيار اڳ ۾ گذري چڪو آهي، ته پوء سڌو اڳتي "تڪميل جي ھميشه."
اڳ اوھان جو پروگرام معلوم ٿئي ٿو، ڪوڊ-نالي "اعلي کڙين ۾ ڊوڙڻ سکڻ لاء ڪيئن،" چند اصول سکڻ لاء آهي.
- قدم، ننڍي neat ۽ لسي هجڻ گهرجي. اها ڳالهه انهن کي آساني سان ڪندا advisable آهي.
- هڪ قدم اڳتي کڻڻ لاء، پهرين سڌو کڙي treads، ۽ پوء سڄي دامن جي مٿاڇري تي تي. ۽ صاف ۽ confidently ڪيو وڃي ٿو پنڌ جي تحرڪ.
- ڦاٽل باغيء "نظر" اڳتي صرف ۽ ڪو به حالتن هيٺ اندر مختلف طرفن ۾ نه آھي، ۽ پڪ سان نه (۽ هن هاڻي) ڪرڻ گهرجي، يا "ڪلب دامن" مان به ظاهر آهي، ۽ ڪڏهن به هڪ چال شايد "پرواز" بڻايو.
ڪيئن پنهنجي صحت کي نقصان کان سواء اعلي کڙين ۾ ڊوڙڻ سکڻ لاء؟ مکيه گهرج - آرام بوٽ. هڪ ڀرپور عڪس پيدا ڪرڻ نه، ۽ ظاهري مشيني اثر کان پيئي تحفظ - عورتن جي wardrobe جي اهڙي هڪ اهم موضوع لاء پئسا لاء افسوس محسوس ڪيو، ڇاڪاڻ ته ان جي جوتن جي مکيه ڪم في الحال ضرورت آهي. بوٽ جي ٽنگ تي نه "اونڌا" ڪرڻ گهرجي، پر cramped نه. ڪرائون سائيز واري کي پسند هجي وعن سندس، آرام جي باري ۾ نه وساريو. جي رقص مان هڪ جي ٻوڏن ۽ ڪميونزم تمام وڏي اوچائي ڪرڻ جي ڪابه ضرورت، ان جتان استعمال حاصل ڪرڻ لاء ڀلو آھي. ڊاڪٽرن جي "ڪارو لسٽ" ۾ اهڙي بوٽ ته ياد رکو، ڇاڪاڻ ته ان کي، edema ماري جي شروعات ۽ varicose veins ۽ جي ترقي promotes دامن deformities. تنهن ڪري، گهر اچڻ ڪندا کان پوء هر روز مالش پيرن ۽ calves، گڏو گڏ ٿڌو حمام، جنهن ۾ رت جي گردش جي بهتري لاء ڏيندا.
ڪيئن سهڻي اعلي کڙين ۾ ڊوڙڻ سکڻ لاء؟ تمام اڪثر توهان جو صرف اعلي کڙين ۾ unsteadily سير نه ڪندا آھن، پر صرف تڏھن، تڏھن ننڍي قدم بڻائي ڪنهن به شهر جي ڇوڪرين جي گهٽين تي ڏسي سگهو ٿا. توهان اهي عورتون مان ٿي نه ٿو چاهي؟ هنن حالتن لاء، ڪو خاص مشق ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته اوھان کي اهڙي لکين جوش سير هيس حاصل آهي. هڪ خوبصورت چال جي ڪنجي ڪهڙي آهي؟ جي حقيقت، پورڻ مهل! توهان جي هٿن تائين پکڙيل، انهن کي واپس وٺي ۽ ان کي بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. بي ڀوا ٿيا. هاڻي، پنهنجو پيٽ پل ۽ chin ٿينديون، پوء اڳتي "أقول". ان کان پوء دليري وڃ سندس خواب پورا ڪري، سندس پيرن تي نازل نظر ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن، اتي دلچسپ ڪجھ به نه آهي! اوھان کي پھريون ڀيرو اهي تجويزون ڪندا وغيره ڪونه آهي، ته پوء، سندس مٿي تي هڪ دلدار ڪتاب سان اوطاق جي ڀرسان سير ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي سندس هٿ وجهندا نه آهي. اهڙي هڪ پورڻ ۾ ٺاهي صحيح پورڻ.
ٽرين صرف آرام بوٽ چونڊي ۽ پنهنجو پاڻ تي ايمان کي پڪ ٿي، پر هن معاملي ۾، سڀ اوھان حاصل ڪري! سٺي قسمت!