ڪيئن seaweed جي هڪ سلاد تيار ڪرڻ

ماڻهن جو انهن جي صحت جي باري ۾ پريشان آهن ۽ رڳو تن ھيون ته vitamins ۽ ٻين فائدو پدارٿن ۾ مالا مال آهن کائڻ کي اوليت ڏئي. اهي confidently سمنڊ kale شامل آهن. اهو nutrients جو بهترين ذريعو آهي. ان کانسواء، ان جي استعمال اجائي toxins کان جسم ٿڌيون. پچائڻ جو طريقو آهي، ان جي هڪ سلاد آهي seaweed. ۽ جيئن ته هن پيداوار dietetic سڏيو ويندو، ان advantageously وزن نقصان لاء استعمال ڪيو. پوء، آء اوھان کي ڏيکاري سين ڪيئن seaweed سان هڪ سلاد تيار ڪرڻ.

هڪ من موهيندڙ آهي ته شائقين کي اپيل ڪندو شروع ڪرڻ ڪورين cuisine جي. هن رهي سمنڊ kale (100-150 گرام) وٺي ۽ ان کي ايتري ماڻهن ۾ پٽي. هي آساني سان scissors يا هڪ ڪپ سان ٿي چڪو آهي. ان کان پوء اوھان کي ڌيان پاڻي ڊوڙندو وڻندڙ درياهه کي ختم ڪرڻ لاء هيٺ ان ڌوء هجڻ ضروري آهي. وري جي گوبي هڪ ظرف ۾ پکڙيل ۽ اٽڪل ٽن منٽن لاء ٿڌي پاڻي سان ان کي ڀريندس. هن ان کي ٿورو ذرو swollen ڪرڻ ڪافي ٿيندو. وڌيڪ ملن ۽ هڪ سيال مسالا شامل. توهان ڪورين گاجرا صاحب لاء تيار-ڪيون مسالا استعمال ڪري سگهو ٿا. به cedar تيل، سويا چٽڻي ۽ بصر شامل. ان کان پوء ٿوم جي چند لونگ پيس ۽ سلاد ۾ پلٽيان. توهان ڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا ته ان جي سلاد جو هڪ نور acidity، جي سڌ اوھان کي ٿورو صوف سوف vinegar ھڻي ڪري سگهو ٿا. سڀ کان گهڻو گڏيو ۽ عبادت ڪريو. seaweed جي هيء سلاد جو تڪڙو ۽ آساني سان ٿي چڪو آهي.

ٻئي رشيد سادو موهيندڙ. توهان رهي گوبي استعمال ڪري رهيا آهن ته، وسارڻ جي پاڻي ۾ ان کي پري-soak ڪرڻ نه ڏيندا. توهان canned گوبي وٺي سگهي ٿو، ان کي پچائڻ وقت قصر ٿيندو. خانو گوبي (200 ز) وٺو ۽ سلاد ٿانو ۾ ان کي پکيڙيو. نه به اڌ جي گجي (100-150 گرام) مٺي کارن جي شامل. ان کان پوء اوھان کي عمدو جي crab لٺيون (150 گرام) chop ۽ انھن جي سلاد کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. قبل از ٽچڪندو ٻه ڪڪڙ ڍڪيل ۽ کين ننڍي cubes ۾ پٽي. هڪ سلاد ٿانو ۾ ڍڪيل پلٽيان. اهو رڳو لوڻ ۽ مرچ جو مزو کي شامل ڪري رهي. ان کان پوء seaweed يگ جي هڪ سلاد سان ڪنهن به mayonnaise سوڍو. اها ڳالهه بلڪل سادي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان canned گوبي تيار ڪرڻ وٺي آهي.

امان هڪ دائمي کائڻ تيار ڪرڻ ۾، توهان squid استعمال ڪري سگهو ٿا. هنن اڳواٽ ۾ جوش اچي يا canned، جي باري ۾ 200 گرام وٺي وڃي. کين ڪتاب ماڻهن ۾ پٽي ۽ سلاد لاء هڪ ظرف ۾ وجهي. Laminaria (150 گرام) به ننڍا ننڍا ٽڪر ۾ پٽي ۽ squid ڪرڻ لاء ان کي شامل ڪرڻ ضروري آهي. نه به ھيرا ۽ جوش اچي ڍڪيل پٽي. seaweed جي هڪ سلاد خوبصورت ٻاهر موٽيو ڪرڻ، ان کي بهتر جيڪڏھن سڀڪنھن شيء ڪتاب ماڻهن ۾ پٽي آهي. جيئن گهربل مصالحو ۽ لوڻ ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو. سڀ mayonnaise يا سبزي تيل flavored. هن پسند توهان کي ترجيح تي دارومدار. فاسٽ، پر تمام مزيدار سلاد تيار آهي.

جي seaweed جو قسم، توهان کي ڪنهن به ingredients شامل ۽ سندن اصل وينجن تيار ڪري سگهو ٿا. laminaria وٺي (200 گرام) ۽ آنا، cucumber ۽ مولي سان جوڙيو. سڀڪنھن شيء کي ڪنهن به ٽڪر پٽي وڃي. ان کان پوء lettuce جي ٿورن پنن کي ڇني ڇڏي ۽ پٽي greens. انھن جي ٻين ingredients کي شامل ڪريو. ان کان پوء اوھان کي seaweed ساوا بصر جي هڪ سلاد، تمام عمدو chopped complement ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ هڪ ٿوم پريس جي ذريعي گذري. هڪ کي ڀريندؤ. جيئن اسان mayonnaise استعمال.

هن جو سلاد هڪ مقوي اوھان کي ان ۾ جوش اچي گوشت شامل ڪرڻ جي ضرورت ڪرڻ. هن د لاء وٺي (200 گرام) ۽ ان جي ماڻهن ۾ پٽي. seaweed (150 گرام) سان گڏ. اتي به ڪجهه sauerkraut، pickled ھيرا، جوش اچي آنا ۽ ٿورو pickled cranberries شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. Greens درخواست تي ڪر. سڀ لوڻ ۽ مرچ ۽ هر ڪنهن سان sprinkle. سلاد mayonnaise سان سوڍو.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، seaweed جي هڪ سلاد تيار هڪ سنيپ آهي. هن ingredients هميشه هٿ ۾، انهن سلاد ۾ استعمال ڪيو. پوء جهازن سادگي جي تياري ڪرڻ سان گڏ، هن جو سلاد vitamins ۽ nutrients جي هڪ وڏي سيٽ وچون.