ڪيئن snoring سان ڊيل ڪرڻ لاء؟

بالغ ۾ اندرا جي سڀ کان وڌيڪ عام جو ازالو جي هڪ snoring ٿي سمجهيو ويندو آهي.

سڏيو hasteless raucous آواز ته emits Snoring هڪ سمھڻ شخص جي وات جي ذريعي ھونديون دوران. اھي ڇو ٿيندا آهن ڇا؟

ڇو ته هوا، جو pharynx ذريعي بيتن جي نرم تالو بافتو جي oscillation نتيجي ۾. هن fluctuate ڪري سگهون ٿا ۽ رخسار، ۽ ڄڀ، ۽ nostrils. عام طور، snoring نظر اچن ٿا جڏهن توهان واپس تي ننڊ ۾ - پوء سندس وات involuntarily پيدا ٿيا ۽ ٻولي وڻيو نڪري هوا کي روڪي ٿو. تنهن ڪري، جو طريقو snoring سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن، ڪنهن جي سمھڻ جي انسان جي حيثيت تبديل ٿيندي. اهڙي آواز جي ايندڙ جي پاسي يا آنڊن ممڪن تي پوزيشن گهڻو گهٽ ٿي ويندي.

snoring صحت لاء مضر ٿي سگهي ٿو؟

Snoring ضرر نه آهي. جيتوڻيڪ ان جي لاش کي ڪنهن به سنجيده ڏک پھچائڻ ۽ سنئي نه ڪري سگهون ٿا، تنهن هوندي به ان کي ننڊ جي کوٽ جي سبب دائم ٿڪ جي حالت ڪري ٿو.

به، جي ٻئي اڌ ڪنهن جو وعدو ڏنو اندرا ۽ اندرا کان شڪار سنجيده علالت جي سبب ڪري سگهو ٿا. خانداني رشتا خراب ڪري سگهون ٿا ۽ شادي جي ڪجهه ادارا به ان جو سبب اهو جوڙو snoring سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن نه ڄاڻندا لاء ڏسئون ٿا.

خطرناڪ حالت ۾ جڏهن snoring ۽ monotonous ماپ، ۽ جنھن کي ان جي بحالي جي دور ۾ هڪ بلند snores سان گڏ آهي دم جي اوچتو بند مختصر، جي صورت ۾ نه نمودار ڪري سگهو ٿا. هڪ ننڊ نظمي ڏکوئيندڙ - هيء ننڊ apnea جي هڪ تشويش نشاني آھي. Abstruktivnoe apnea سبب ڪري سگهو ٿا كهلي arrhythmias، ته حقيقت اها آهي ته جسم آڪسيجن جي کوٽ کان شڪار ڪرڻ سبب ننڊ دوران اگر دل جي بيماري، هائيپر، شطر hemorrhage، ۽ ڪڏهن به اوچتو موت.

هڪ صحيح diagnosis ڪر ۽ snoring سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن معلوم ڪرڻ لاء، ان جي ENT ڊاڪٽر ڪرڻ جي شروعات ڏانهن اشارو ڪري پڪ ٿي. polysomnography - ته ان کي ننڊ apnea کي ختم ڪرڻ لاء ضروري آهي، ان جي هڪ خاص diagnosis نڪري ڪرڻ ضروري آهي. هڪ مطالعي ۽ ننڊ جي دور ۾ جسم جي ڪم جي باري ۾ معلومات جي رڪارڊنگ، جنهن کان snoring جي علاج لاء مقرر ڪيو ويو ھوندو.

snoring جو سبب ڇا آهي؟

• ڏيندڙ سياسي relaxation کڻڻ جي induced ننڊ ۾ pills، شراب، سگريٽ نوشي، لگايو، سخت ٿڪ، جي thyroid غدود سان مسئلا.

• جو ساھ قطارون علائقن ۾ پريشاني: جي برعڪس نلڪيون ۾ tonsils جو وڌاء، adenoids، جي برعڪس septa جي congenital يا حاصل curvature، polyps يا ٻين growths، جو ساھ ٻڌائن جي جوڙجڪ ۾ congenital اسريو (نڪ جي تنگ ٻڌائن، تمام گهڻو زبان، نرم تالو به ڊگھا ھوندا، تري جي ننڍڙي سائيز کٻي تاڪين Al.).

snoring لاء علاج جو سبب اهو بنجي تي معنى دارومدار.

• مسئلي جي جوڙجڪ يا ساھ نظام جي حالت ۾ آهي ته، سنڌ جي ENT ڊاڪٽر هڪ فرد جراحت يا پراڻ علاج فرض ٿيندو.

• ڳجھي تبديليون، ننڊ جون عادتون ۽ سٺي غذا سان مدد ڪن، ۽ جيتوڻيڪ snoring کان رليف آڻي سگهي ٿو. توهان جي هيٺيان جي ضرورت آهي: وزن گهٽتائي، تمباڪو جي خاتمي، شراب کان امساڪ، pills ننڊ جي استعمال ڪش، ڏينهن جي صورت ۾ جنهن ۾ ننڊ ڪافي وقت ڏنو ويندو آهي ۽ ان کي هڪ ئي وقت ۾ اچي ٿو.

• خاص ڊوائيسز ته جسم (هڪ ٽينس بال هڪ کيسي پاجامو جي واپس ڪرڻ جي sewn انسيت) "جي پٺيء تي" هڪ خواب حيثيت ۾ منعقد ڪرڻ کان روڪڻ جو استعمال. ڪجهه سٺو مدد ته پلنگ جي مٿي جو ڪپڙو (بار، بستري جي دامن هيٺ واقع) جي سلسلي ۾ ٻڌائڻ مٿاھون.

• جو سلسلو "ڪيئن snoring سان ڊيل ڪرڻ لاء" مان خاص تربيت جي مشق جو لڳاتار روزانو استعمال: سنڌ جي وڌ ۾ وڌ هڪ قطار ۾ 2 سيڪنڊن کان 30 ڀيرا لاء زبان protruding، کٻي تحريڪ واپس ۽ قبرن مان هٿ جي مدد سان هڪ قطار ۾ 30 ڀيرا. چڱو مدد رياضت آهي: ننڊ ڪرڻ وارا اڳ - 3-4 منٽن جو عهدو هڪ ڪاٺيء لٺ سندس ڏند جي وچ ۾ clamped.

• خاص pills، sprays ۽ ڦڙا gargling به ميڊيڪل عملي طور ڪجهه ڪاميابي سان استعمال ڪيو آهي.

• ڪڏهن سرجري جي نرم تالو ۽ uvula اپ قائم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان هن اڻ وڻندڙ مسئلو سان ويٺا آهن ته - نا اميد نه ڪندا. ڄاڻندڙ snoring سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن، ته اها پهچ ٿي ويندي.