گب عورتن لاء سڀ کان سٺي vitamins: تبصرا ۽ درخواست جو طريقو جي هڪ فهرست. ڊاڪٽرن موجب بهترين prenatal ڇا vitamins آهن؟

هر عورت جي زندگيء ۾ هڪ خاص دور ۾ - اهو دعوا سان بحث ڪرڻ جو حمل آهي ته ڏکيو آهي. نئين زندگي ۽ ان جي ترقي جي شروعات، هڪ نئين انسان جي خاندان جي شروعات جي expectation ۽ ويم وڻندڙ ڪمن ڪارين لاء تيار ڪرڻ سان لاڳاپيل - ڇا بهتر ٿي سگهي ٿو؟ ۽، يقينا، سڀ expectant مائرون پنهنجي ٻارن لاء صرف بهترين چاهيو. ۽ انسان جي مستقبل جي صحيح ترقي، vitamins جنهن هڪ بيبي جي ڍانچين جي مجموعي ترقي ۾ مدد ڪري، سندس دماغ ۽ ٻين اهم چڏي جي هڪ پوري حد جي ميلاپ لاء.

افسوس، اڄ جي دنيا ۾، عورتن خال خال صحيح ۽ باقاعدي کائڻ ڪرڻ جي قابل آهن، ۽ هتي هن جي کوٽ يا کڻي سنڌ جي مستقبل جي ماء ۽ جنهن ان جي وسيلن هنڌن جي جسم ۾ ته هدايت لاء تلافي لاء ٺهيل مختلف وٽامن ڪمپليڪس جي امداد لاء ايندا. جي حقيقت، چاهي مان هن جوش جي دور ۾ هر عورت ڄاڻندا آھن ڇا ته سڀ کان سٺي vitamins گب عورتن لاء نه آهن، جو ٻين جي حوالي سان هڪ ۽ جنهن تي هن پيچيده گلزار لاء نڪري ويندي جو فائدو ڇا آهي.

خاص طور تي ڳورهاري عورتن لاء vitamins

Multivitamins، جنهن حمل دوران استعمال ٿيندا آهن رائج الوقت واري نظام کان مختلف، پوء ان کي رڳو خاص زندگيء جي هڪ مخصوص دور جي لاء ٺهيل تياريون پيئڻ لاء اهم آهي. اهو سوال جڏهن سنڌ پٺتي، جيڪي prenatal vitamins بهترين دوست راين جي determining سچ نه آهن. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڇا هڪ شخص کي اچي چڪو آهي ضروري هڪ ٻئي جي مدد نه ڪندو. صرف هڪ ڊاڪٽر جي صبر کلا ٻنهي حمل دوران ۽ ان کي سڀ کان صحيح زال لاء مناسب formulations مقرر ڪري سگهن ٿا اڳ. هن خاص تجربن سان سلهاڙيل ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان جي جسم ۾ ڀؤ عنصرن جو ڪو به انهن جي کوٽ کان اھو ڀلو آھي.

عورتن vitamins جي ضرورت مسلسل ڄمائي کڻي وڌائي جيئن. اهڙيء طرح، گب عورتن لاء خاص طور تي وٽامن ڪمپليڪس ضروري عنصرن جي اعلي مواد، جڏهن الوقت منشيات جي ڀيٽ ۾، جسم جي ضرورت جي saturation اهڙن آهي. ته ڇو، جڏهن تعالى عنہ جن prenatal vitamins بهترين آهي، توهان جي اڪائونٽ ۾ کڻي جي ترقي جي دور ۾ وٺڻ جي ضرورت آهي. هڪ راڄ جي حيثيت ۾، سنڌ جي پيچيده جي استقبال ٻين جو اشارو جي غير موجودگيء ۾ حمل جي 12th هفتي کان پوء مقرر ڪيو آهي،.

ڇا گب عورتن لاء vitamins تي مشتمل ڪرڻ گهرجي؟

وٽامن ڪمپليڪس کي ان کان سواء، اتي ڪي ڪجهه عنصرن جي جسم ۾ هڪ ڪري مقاطعو ڇڏي لاء تلافي لاء ٺهيل medications آهن. مثال طور، فولڪ ائسڊ، جنهن جي گرڀ کان اڳ هلايو وڃي ته منصوبه بندي جي دور، ۽ "Jodomarin"، iodine سان جسم saturate. انهن ٻنهي عنصرن کي ان کان سواء، گب calcium لاء vitamins کڻي ڍانچين جي باقاعدي پاڪستان ٺهڻ کان متاثر ته موجود هجڻ ضروري آهي.

اهڙيء طرح، ضروري جو multivitamins انهن ٽن جزن ۾ موجود هجڻ ضروري آهي. ان کانسواء، ان جي ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ته iodine مواد جي ڪمپليڪس ۾ عام طور تي 150 کان وڌيڪ micrograms نه رکندو آھي. تنهن ڪري، ان ۾ اضافي جي استعمال جي ذريعي جسم ۾ ڀريندا ڪرڻ ضروري آهي iodine-هجن دوا يا seaweed، مڇي ۽ سڀني سامونڊي کاڌي جي غذا ۾ شموليت جي.

حمل لاء منصوبه بندي: حق vitamins چونڊ

اسٽيج جڏهن matured ڍڪي ڪرڻ جو فيصلو جواني ۽ هڪ صحتمند ٻارن جي پيدائش جي سڀ کان وڌيڪ آرام حالتن کي يقيني بڻائڻ لاء نازڪ آهي. ڪم ڪيئن سٺي هن دور ۾ هو دارومدار ان کي ڪيئن حمل پاڻ اڳتي ڪندو.

ٻنهي ۾ شريڪ لاء دائم بيمارين ۽ infections لاء هڪ مڪمل screening undergo ڪرڻ لاء، ان سان گڏو گڏ عورتن کي ڪجهه vitamins کڻڻ جي ضرورت پلان حمل جو مطلب. جي دوا، جنهن motherhood جي مستقبل جي باري ۾ ڄاڻ جي فيصلي کان پوء فوري طور کڻڻ شروع ڪرڻ لاء ضروري آهي - فولڪ ائسڊ آهي (وٽامن B9). سندس مقرري جو مستقبل کڻي جو نروس سسٽم جي ٺهڻ ۾ خرابين جي بهترين روڪ ٿي سمجهيو ويندو آهي. جيڪڏهن هن حمل طرح اڻوڻندڙ هوندو آهي، ان جي دوا کي فوري طور تي حمل جي تصديق کان پوء استعمال ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته ان کي مست ٿي سگهي کان اڳ ڊاڪٽر ڪرڻ جي دوري هڪ اهم سنڌو وجھندڙ جنهن جي ان جي فهرست ۾ شامل آهي "گب عورتن لاء سڀ کان سٺي vitamins." ان جي باري ۾ جائزو رڳو ٻنهي ميڊيڪل پروفيشنل کان ۽ سندس moms کڻڻ جي مثبت.

هن مرحلي تي هڪ ٻيو اهم عنصر - وٽامن اي آهي، جنهن جي جسم جي توليد فعل improves ۽ ننڍن ٻارن جي ترقي لاء سازگار حالتون مهيا ڪري. ان کان سواء، هن چيو ته اهڙي miscarriage ۽ وڃايو حمل ضايع ڪندڙ طور pathologies جي هڪ سٺي جي روڪ آهي.

اهڙيء طرح، انهن ٻنهي micronutrients سڀ کان هن وقت جي ضرورت آهي.

پهريون trimester: ڇا vitamins ضرورت آهي؟

1 trimester ۾ حمل کان پوء جي منصوبه بندي جي دور ۾، vitamins جي ضرورت کاڌائين ۾ اضافو ڪرڻ لاء ٿيندي آهي. جڏهن ته، ڪيترن ئي ماھر متفق آهي ته سنڌ جي اوائلي مرحلن ۾ ڳورهاري عورتن لاء سڀ کان سٺي vitamins - آهي صحيح، متوازن غذا ۽ مثبت جذبات. عام طرح، زناني 12 هفتن کان پوء multivitamins فرض جڏهن expectant ماء جي اندروني وسيلن جي جلجي جي وڌندڙ ضرورتون سان پوريء طرح منهن نه ٿا ڪري سگهو. ھن مرحلي تي ته ڪافي سمجهيو ويندو آهي فولڪ ائسڊ جي استعمال، ۽ vitamins هڪ، اي، سي، ۽ iodine. تابعداري ڪئي ته جيئن هيء پسند ڪيو وضاحت:

• فولڪ ائسڊ جي مولود ٻار ۽ سخت malformations جو نروس سسٽم جي مشڪلاتون جي روڪ آهي؛
• وٽامن ج جي نروس سسٽم ۽ بصري مشڪن ۽ ڍانچين بڻجي ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
• وٽامن اي حمل جي روڪ آهي، گڏو گڏ ان جي پرتال جي مناسب ٺهڻ ۾ مدد ڪري.
• وٽامن سي چٺي، مختلف infections ۽ وائرس کي اهڙيء طرح وڌندا مزاحمت، جنهن حمل جي ڄاول هجن روڪي improves؛
• Iodine جو نروس سسٽم ۽ thyroid غدود جي مناسب ٺهڻ ۾ اهم آهي.

هيء ميلاپ هڪ گروپ سڏيو مشورو ڏيندو "1 trimester ۾ سڀ کان سٺي prenatal vitamins."

ٻيو trimester: vitamins جي حق پسند

جي 12th هفتي کان پوء ٻار جي مستقبل ۽ سندس اتساهه چڏي جي ٺهڻ جي دؤران ترقي ٿيندي آهي. جي ضروري وسيلن سان ان کي مهيا ڪرڻ لاء وٽامن ڪمپليڪس کڻڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سڀ کان سٺي vitamins انهيء عرصي دوران ڳورهاري عورتن لاء، جن جو هڪ ڪجيٿو تي مشتمل آهي:

• لوهه؛
• calcium؛
• iodine.

لوهه حمل دوران هنن جي خطرن جي خاتمي لاء ضروري آهي. Hemoglobin، کيس سڃاڻي، جنهن جو لاش دٻيل آڪسيجن کڻندا ۽ کڻي delivers. ان کان سواء، لوهه، اھڙي طرح سياسي ٺاهڻ، پروٽين synthesis جي عمل ۾ هڪ سرگرم حصو وٺندڙ آھي. ٻين شين مان، لوهه جي کوٽ وڌي uterine ڍنگ تي رسي سگھجي ٿو.

Iodine حمل جي شروعات اسٽيج تي مقرر ڪيو آهي، جڏهن ته، ان لاء ضرورت دوران بامعني وڌائي ٻيو trimester. هن چيو ته ٻار جي ڍانچين، گڏو گڏ سندس آڻي ڏنيون جي ترقي جي ٺهڻ ۾ اهم آهي. Iodine ڪري مقاطعو ڇڏي، بامعني تحول expectant ماء ڏئي ماڻس ۽ ڌڙڪن جي ڪل وزن بنجي.

Calcium زور ڏئي، ته endocrine نظام ۽ بڪيون بيبي جي ڍانچين جي ٺهڻ ۾ ملوث آهي، تنهنڪري ان جي صحيح درخواست نازڪ آهي ته ٻيو trimester ۾ آهي. اها ڳالهه قابل ذڪر آهي ته هن جو سراغ معدني خراب کاڌي مان ڪڍيون آهي، پوء ان کي هڪ پورو پيداوار جي طور تي استعمال ڪرڻ لاء موزون آهي.

اهو سوال جي جواب جي 2nd trimester ۾ سراغ عنصرن جي هن ميلاپ آهي: "ڇا آهن prenatal vitamins چڱو آهي؟". ڊاڪٽرن ۽ expectant مائن جا دورا هي معلومات تصديق ٿئي.

ٽيون trimester: vitamins

حمل جي آخري ٽن مهينن جي سڀ کان پيچيده. مستقبل ۾ کڻي، پيٽ وڌائي، جنهن کي ڪجهه جسماني خاتمو ڪري ٿي ويا ايترا ته سگھارا، tremors ۽ تحريڪن وڌيڪ جواب هئڻ آهي. حمل جي آخري مهينن ۾ سمھڻ ۽ housework لاء هڪ آرام پوزيشن ڪافي منجهيل ٿيندو چونڊي ڪرڻ ڏکيو آهي. هن معاملي ۾، کڻي کي ترقيء ڪرڻ جو سلسلو جاري رهيو، ان کي اڃا به ضروري وسيلن بڻجي ڪرڻ آهي. اهميت جو سراغ افروز آهي ته حمل جي هن مرحلي تي جي ضرورت آهي:

• وٽامن سي؛
• وٽامن المتوفي
• هي ميگنيشيم.

وٽامن سي جي مستقبل جي ماء آهي، جنهن کي 3 trimester ۾ خاص طور تي اهم آهي جو مدافعتي نظام improves. هن مرحلي تي ڪنهن به مرض زده نتيجن کي رسي سگهي ٿو. ڇو ته اهو هڪ سٺو مدافعتي نظام ڪري اهم آهي ته آهي، خاص طور تي جيڪڏهن حمل جي آخري مهينن ۾ هڪ فلو جي پوئواري جي دور ۾ پيا آهن.

وٽامن د مستقبل کڻي ۾ rickets جي روڪ آهي ۽ حمل جي شهيد مرحلن جي ڍانچين بڻجي ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هي وٽامن sunlight کان حاصل ڪري سگهجي ٿو، پوء جيڪڏھن 3 trimester اونهاري مهينن ۾ پيا آهن، توهان جي سج ۾ وڌيڪ وقت خرچ ڪري، جلد شڪايتن جي باري ۾ وساري نه جي ضرورت آهي.

هي ميگنيشيم preterm پورهيو، جنهن حمل جي هن اسٽيج تي خاص طور اهم آهي جو روڪ جي اتحادي آهي.

سڀ کان سٺي prenatal vitamins - جي 3 trimester ۾ انهن جو سراغ عنصرن جي تياري ۾ اعلي مواد. ساڳئي وقت تي طبي ڪارڪنن جا دورا ڄاڻائي ٿو ته هن جي دور ۾ vitamins کڻڻ لاء هڪ ضروري اندازو نه آهي. اهو expectant ماء جي رياست ۽ analyzes جي نتيجن تي دارومدار.

گب عورتن لاء سڀ کان سٺي vitamins، جي فهرست

تاريخ کي، اتي وٽامن جي مستقبل جي ماء جي اهميت جو سراغ عنصرن سان جسم replenish لاء ٺهيل ڪمپليڪس جو تمام گهڻو آهي. شين جي وڏي قسم ڏنو، ان جو فيصلو ڪرڻ لاء جنهن prenatal وٽامن چڱو آهي ته ڪافي ڏکيو آهي.

بهرحال، هاڻي ڪو نظام، سنڌ جي سڀ کان وڏي پيماني تي رواج ۾ استعمال ٿيندا آهن. انهن لاء ڪوشان رهندا multivitamins جي مستقبل جي ماء تمام ضروري جو سراغ ڪافي مقدار ۾ عنصرن جي جسم مهيا ڪري سمجهيا وڃن ٿا. پوء سڀ کان سٺو prenatal vitamins آهن:

• "گب عورتن لاء الفابيٽ"؛
• "Vitrum Prenatal"، "Vitrum Prenatal Forte"؛
• "Materna"؛
• "Pregnacare"؛
• "Prenatal يارهن"؛
• "Femibion".

ماهرن موجب، انهن واضح رهي contraindications جي غير موجودگيء ۾ حمل جي دور ۾ سڀ کان مناسب vitamins آهن. حقيقت اها آهي ته اهي سڀ ضروري جو سراغ عنصرن تي مشتمل باوجود، انهن جي تعداد ۾ هر دوا لاء مختلف آهي. ته ڇو فقط هڪ ڊاڪٽر هڪ خاص عورت جي پيچيده vitamins لاء سڀ کان مناسب فرض ٿو. هن معاملي ۾ آزاد پسند مناسب نه آهي.

گب لاء وٽامن ڪمپليڪس جي Dosing

گب عورتن، جنهن جو نالو مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي لاء سڀ کان سٺي vitamins، نيرن کان پوء صبح ۾ هڪ ڀيرو روزانو ورتو وڃي. ٻيو ڪو اشارو ڊاڪٽر موجود نه آهي ته، وٺي دوا جي هدايتن موجب ۾ ڪورس هجڻ گهرجي. عام طور تي، هڪ مهيني جي هڪ حقيقت آهي، جنهن کان پوء توهان جي تجربن نڪري ۽ اهو طئي ڪرڻ جي دوا وڌيڪ وٺي ته ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ راڄ جي طور تي، جيڪڏهن expectant ماء هڪ سازگار آبهوائي علائقي ۾ لکين ماڻهو، وٽامن ڪمپليڪس کڻڻ جي ضرورت نه دائم آهي. اوھان کي انھن بنسبت نه ڪرڻ گهرجي، ته به ان جي بهترين prenatal vitamins آهي.

ڊاڪٽرن موجب

هڪ راڄ، حمل جي هڪ خاص مرحلي تي ڪنهن ڊاڪٽرياڻي، vitamins مقرر ڪرڻ جي expectant ماء جي طور تي. تنهن هوندي به، سڀني ماهرن جو اتفاق آهي ته سڀ کان صحيح طريقي - کاڌي ۽ sunlight جي ذريعي هڪ قدرتي طرح ان جي ضروري افروز وٺندي، آهي. اسان کي ياد رکڻ گهرجي به ٻار ڄڻين عورتن لاء بهترين vitamins ته - هن دوا، ۽ دوا ڪو سبب بلڪل ضروري نه آهي گهڻي. ان کان سواء، جو سراغ عنصرن جي قبول خون جو عطيو ڏيندڙ سان جسم جي هڪ چڱي طرح امتحان جي اڳي ئي ٿي هجڻ ضروري آهي. هن حڪم hypervitaminosis، جنهن جي ممڪن آهي دوا جي نظر سان غير تعميل کان پاسو ڪرڻ ۾ آهي. هر expectant ماء ڪمپليڪس جو صحيح استقبال لاء سندن ذميواري جي حد تائين آهي، جنهن کي ڪنهن به صورت ۾ پنهنجي ٻارن جي صحت ۾ ڌيان آهي جي خبر هجڻ گهرجي.

توهان هڪ قدرتي طرح حق افروز حاصل ڪري ته، hypervitaminosis جي خطري کي مڪمل طور تي غير حاضر آهي. ته ٻار ڄڻين عورتن لاء ڇو سڀ کان سٺي vitamins آهي، ڊاڪٽرن موجب - هڪ صحيح، متوازن غذا، پنڌ ۽ مثبت جذبات جي جذب آهي. ان کان سواء، ميڊيڪل پروفيشنل ته حمل ۽ lactation دوران vitamins جي ڌڙڪن استعمال مستقبل ۾ کڻي جي جان ليوا ردعمل کي رسي سگهي ٿو ڊيڄارين.

بهترين prenatal vitamins، تبصرا

جو ماھر کان skepticism باوجود، ان کي هڪ عورت جو ٻار ڄڻين هو سٽ ڪرڻ ڏکيو آهي، vitamins نه وٺي ها. هن جي حقيقت اها آهي ته نه سڀ مستقبل جي مائن جي مختلف سببن جي صحيح ۽ متوازن کائي سگهو ٿا سبب آهي. هن رقم جي کوٽ، مڪمل ۽ اڪثر پچاء لاء وقت جي کوٽ، سخت محنت، ۽ ٻيا عنصر ٿي سگهي ٿو. هن صورتحال ۾، vitamins جي جسم جي intake saturation جي مسئلي جي ٻار جي مستقبل solves، ۽ انهيء ڪري، ان کي micronutrients رکي ٿو. ته ڇو حمل دوران vitamins کڻڻ جي موجوده سالن ۾ اهڙي شهرت حاصل آهي. توهان گب عورتن لاء بهترين vitamins منتخب ڪرڻ چاهيو ٿا، انهن کي کڻڻ لاء حقيقي عورتن مددگار ٿي سگهي ٿي. پوء جي فائدن ۽ multivitamins جي وڌڻ، چڱو جو هڪ فهرست ۾ پڪڙجي پيو سو آهن.

1. "گب عورتن لاء الفابيٽ." هن دوا جي ان جو فائدو سڀني جي لهه وچڙ ان عنصرن جو سراغ تي مشتمل جي حساب آهي. Vitamins ٽن مختلف رنگن جي لکئي ۾ موجود آهن، پوء اوھان کي ڪجهه انڪاري ڪري سگهن ٿا هڪ جان ليوا رد عمل جي صورت ۾،. ان کان علاوه، هن پيچيده ۾ iodine جي وڏي رقم تي مشتمل آهي، پوء اضافي ان جي استقبال لاء ڪو به ضرورت نه آهي. هن جي تيارين جو نقصان فولڪ ائسڊ جي ننڍي رقم آهي، جڏهن ته وٽامن جي اپ لاء 12 هفتن supplementation جي ضرورت آهي.
2. "Vitrum Prenatal." هن پيداوار جو مکيه فائدو، جنهن سبب ان کي زناني مان تمام مشهور آهي - اعلي لوهه مواد. ان کي حمل جي سمورن مرحلن ۾ روزو هنن بيمارين جي روڪ لاء ڪافي آهي، ۽ ان جي شروعات مرحلن ۾ ان کي ڪهڙو. ان کان سواء، گھڻو ۾ هتي فولڪ ائسڊ تي مشتمل آهي. مائنس iodine جي غير موجودگيء ۾ جي دوا، تنهن هوندي به، هن نقصان جي پيچيده جي واپاز آهي "Vitrum Prenatal Forte."
3. "Materna". جي انشا جي ائين نه iodine ۽ فولڪ ائسڊ جي هڪ ڪافي مقدار آهي. تنهن هوندي به، جي تبصرا مشورو هن دوا جو هڪ اهم drawback ڪئي آهي ته - وٽامن هڪ ۽ بي vitamins جي هڪ اعلي مواد، جنهن کي عام طرح ڪيترن ئي جان ليوا ردعمل جو سبب آهي.
4. "Pregnavit". هاڪاري جو اڪثر حصو لاء هن وٽامن پيچيده جا دورا، ان حمل دوران تمام ضروري vitamins تي مشتمل آهي. تنهن هوندي به، ڪو به ڪو iodine، جنهن iodine-هجن formulations جي ڇو گھربل supplementation آهي.
5. "Prenatal يارهن." هن دوا مثبت موٽ جو تمام گهڻو ٿو. ته هڻڻ جو فائدو ٻنهي ڊاڪٽرن ۽ expectant مائرون، هي ميگنيشيم جي اعلي مواد، جنهن حمل ضايع ڪندڙ جي بهترين روڪ آهي. ان کان سواء، ان جي رت جي گردش، جنهن حمل دوران ڪافي اهم آهي improves.
6. "Femibion". شايد هن اڄ، جنهن حمل دوران سڀني ضروري جزن، iodine ۽ فولڪ ائسڊ، جنهن کي ان جي باري ۾ ان جي مثبت ويچار لاء بنياد آهي سميت جي حق رقم تي مشتمل صرف وٽامن ڳتيل آهي. 12 هفتن کان پوء - "Femibion 1" جو پهريون trimester ۽ "Femibion-2" لاء مناسب: هن دوا ٻن نسخن ۾ موجود آهي. جي دوا، جنهن گب عورتن تي مشهور آهي، جي مکيه فائدو آهي ته ان کي سڀني ضروري vitamins combines آهي. مطابق، نه اضافي medications وٺڻ جي ڪا ضرورت آهي، ۽ ان کي بلڪل آسان آهي. صرف drawback، جنهن کي مشهور آهي - اعلي ڪافي قيمتي.

هڪ "Femibion" - اهڙيء طرح، جو ويچار ڪندي گب عورتن لاء vitamins جي بهترين پيچيده ائين. اهو ئي پيداوار آهي ته حمل جي دور ۾ تمام ضروري آهي micronutrients combines آهي. تنهن ڪري، اسان اضافو pills ان سان عطف ۾ نه وٺڻ گهرجي.

پر ان جي باوجود، اسان کي نه وسارڻ گهرجي ته vitamins جي ڪنهن ڳتيل، ان جي معيار جي قطع ان contraindications ڪئي. ته ڇو ته سڀ کان سٺي prenatal vitamins ۽ انتظاميا جو طريقو چونڊ صرف هڪ ڊاڪٽر هجڻ گهرجي، جو حمل اهڙي عورت کي ڏسي رهيو آهي.