10 شيون آهي ته هر عورت سيني جي ڪينسر کان روڪڻ لاء ٺاهڻ گهرجي

سيني جي ڪينسر لاء ڪنٽرول خطري عنصر جو انگ نه آهي. اسان کي خبر آهي ته ڏسڻ جي هڪ حياتياتي نقطي کان، سنڌ جي وڏي خطري عورتن جي عمر آهي. تنهن هوندي به، ماهر احتياطي اپاء غفلت ڪري نه صلاح، جو 20-سال بالغ ماڻهوء سان ٿيندڙ. هر عورت انهن طريقن جي رھيو بيماري کي روڪڻ لاء جي باري ۾ ڄاڻ ڪرڻ گهرجي.

هڪ صحتمند وزن قائم رکڻ عام آهي

سائنسدانن آهن ڏيکاريل آهي ته ٿلهي ۽ لگايو آهن اهم خطري عنصر لاء سينو سمورين. توهان جو وزن رکڻ خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي مائٽن جو ڪجهه هن بيماري پڪڙيو ويو آهي، عام آهي.

هن خاندان جي تاريخ جي باري ۾ سکڻ

سيل ميوٽيشنز وارث آهن. وڌيڪ خطري وڌائي جيڪڏهن oncological diagnosis توهان جي ويجھو مائٽ پڪڙجي پيو.

خود امتحان

جي سيل لاء منهنجي جسم ۾ روشناس آزاد محسوس، اسان کي توهان جي صحت جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن. اهو چڱو آهي ته باٿ روم ۾ ان جي دک ۾ روشناس. کڻو مٿي هڪ جي هٿن ۾ کنيو، ٻئي رهندو آهي جو سينو. جي جوڙجڪ ۾ ڪنهن به تبديلي توهان ثاني ڪرڻ گهرجي.

شراب جي ڌڙڪن واپرائڻ کان بچڻ

ڳاڙهو شراب جو گلاس توهان جي صحت لاء سٺو آهي. تنهن هوندي به، شراب جي ڌڙڪن واپرائڻ اوھان کي هڪ irreparable نقصان آڻي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن ان کي ڪينسر لاء اچي ٿو. تون پنهنجو پاڻ کي مرض جي خطري کان بچائڻ لاء چاهيون ٿا ته، صحت معيار جي وزارت جي جي سفارش تي عمل پيرا آهيون. Ideally، جي شراب مڙيوئي لاوارث ڪيو وڃي.

athletics

تربيت پنهنجي جسم سلم، جڌهن ۾ جذب دل صحتمند ڪندو آھي، ۽. پوء ته سڀني کي فائدو آهي ته توهان جي فٽنيس جو مرڪز ڏانهن وڃڻ کان حاصل ڪري سگهو ٿا نه آهي. توهان aerobic رياضت ۽ هڪ barbell سان مشق پسند نه ڪندا آھن، ته پنڌ تي زور. آمريڪي ڪينسر سوسائٽي جي يقين ڏيارڻ تي، سيني جي ڪينسر جي خطري پنڌ کي روڪڻ ۾ ٿيندو. هفتيوار وقف ڪري 1.5 2.5 ڪرڻ ڪلاڪن کان outdoors پنڌ. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، هڪ ڏينهن پنڌ جي 30 منٽن کان ڪافي ٿيندو.

سماجي ڪمن کي برقرار رکڻ

ترقي پسند عالمي برادري هر سال آڪٽوبر ۾، چندي سخت بيمار مريض کي گڏ ڪرڻ تي ڳڙ ڏينهن جو هڪ قسم آھي. هن تنظيم جنهن کي توهان تي اعتماد کي منتخب ڪريو، ۽ ضرورت ۾ آھن تن لاء سڀ ممڪن سهائتا ڏيندو.

زباني contraceptives جي باري ۾ حقيقتون معلوم ڪريو

جنم ڏينهن جي قبضي pills ڪجهه وقت ڪينسر سان ملڻ کان اوھان جي حفاظت ڪري سگهي ٿو. توهان جي ڊاڪٽر جو واضح رهي مان هڪ کي توهان advises ته، ايجنٽ جي پاسي اثرات جي باري ۾ سکڻ. ان ايمان آندو آهي ته عورتن جو ھو ڪڏهن به استعمال ٿيل زباني contraceptives ۽ جن نيڻ انھن لاء وڌيڪ 10 سالن آهن، تي خطري. استقبال جي مدو لاء ڏسو.

هڪ خطري جو تعين

معلومات سخت علالت جي خلاف جنگ ۾ هڪ جلدئي اسر ٿي سگهي ٿو. سڀني جو مول جي باري ۾ توهان جي ڊاڪٽر پڇن ٿا، تن کي ته ڪنٽرول نه ٿي سگهي شامل آهن. ڇا اهو 35 سالن کان ۽ ڪيئن موجب ڪرڻ کان پوء جنم ڏيڻ ممڪن آهي ۾ دلچسپي وٺي. رويي جي عنصر ۽ genetics ڪرڻ کان سواء، discounted نه ٿو ڪري سگهجي ۽ ماحول جي اثر.

هن ڊاڪٽر کي هڪ سفر سان فزيشنز نه ڪريو

هڪ روزاني بنياد تي ڊاڪٽر کي شغل کي يقيني بڻائڻ آهي ته سنڌ جي اوائلي مرحلن ۾ سڀ عمل آهي ته جسم ۾ نمودار جي باري ۾ سکڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته ڊاڪٽر مٿاھينء رت کنڊ جي لاء توهان کي تنقيد نه ڪندو. سندس ڪم - پڪ آهي ته توهان هڪ صحتمند ڳجھي جو فائدو جي باري ۾ ڄاڻ ڪرڻ.

آرام

اسان جي ڏنل سنڌ جي عنصر جي سڀ پنهنجي شعور ۾ غلبو حاصل نه ڪرڻ گهرجي. جي اصول تي هلندي "ڊيڄاريلن forearmed آهي". ايڪس ڪلاڪ جي انتظار ۾ پنهنجي زندگي چٽ نه، ۽ بدران صحتمند عادتون کي ترقيء ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هن جي مجموعي سان گڏ-رهيو بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.