5 طريقيڪار کي بغير پيئڻ جي بغير پٽي کي مٿي ڪرڻ لاء

پمپنگ جي عضون ڪافي قيمتي ٿي سگهي ٿي. توڙي جو توهان هڪ سستا جم کي ڳولهيو، توهان اڃا به ڪيترائي خرچن جي توقع ڪندا آهيو. فٽنيس سينٽر ۾ حاصل ڪريو، پڻ، توهان کي ضرورت آهي، ان کان سواء خرچ ڪرڻ ۽ هڪ صحت مند غذا جي ضرورت آهي. توهان گهر ۾ راندين جي ذريعي پئسا بچائي سگهو ٿا، پر اهو طريقو هرڪو طرف پسند ناهي. اضافي طور تي، گهر تي سست ۽ آسان ڪم ڪار سان ڇڏڻ آسان آهي يا اڌ دل سان گڏ پڙهندو آهي. ساڳئي وقت ۾، اهو مالي عنصر آهي جيڪو ڪجهه کي پيتو پمپ ڪرڻ جي اجازت نٿو ڏئي. اهو ظاهر ٿيو ته توهان وزن گھٽائي، عضلات کي مضبوط ڪري ۽ ڏکيو خرچن کان سواء بهتر نظر انداز ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسماني شڪل کي بهتر بڻائڻ جا طريقا آهن ۽ پئسا خرچ نه آهن. بس پنهنجي تخيل کي استعمال ڪريو! هتي مٿين پنجن اختيارن جا پيروڪار، پيليج ۽ بلڊنگ جي عضون جي لاء، پئسا بغير ڪنهن به پئسا نه آهن. انهن مان هر هڪ توهان کي مناسب ڪري سگهي ٿو، پر توهان کي روزانو معاملن ۾ تربيت جا موقعا ڳولڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء توهان جلدي نتيجن کي حاصل ڪري سگهو ٿا.

گھر جي معاملن ۾ ورزش

ڪار کان برف کي هٽايو، يارن کي صاف ڪريو - ڪم ڪرڻ جي سختي ڪوشش ڪريو. جيڪڏھن توھان سڀ ڪجھھ ڪم ڪندا آھيو، توھان بچائي سگھو ٿا، ۽ بھترين تربيت حاصل ڪريو. يقينا، نتيجو انحصار آهي ته توهان جو گهر ڪيترو وڏو آهي ۽ ان ۾ ڪيترو شيون توهان کي ڪرڻو آهي. بهرحال، ڪنهن به صورتحال ۾ توهان تخليقي استعمال کي استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ڪيترن ئي ڪمن کي گڏ ڪرڻ لاء هڪ طريقه وڌائڻ لاء هڪ طريقه ڪار ڳولڻ لاء رستو ڳولي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ وينجن تڪرار سان ڌوٻي سگھجي ٿو.

ڪم ڪرڻ واري رستي تي ٽرين ڪريو

تازن مطالعي جي مطابق، ڪم ڪرڻ جو طريقو هڪ شاندار اثر جي ضرورت آهي. توهان هر روز آفيس ۽ پوئتي سفر تي ٽرانسپورٽ يا گئس جي قيمت ڪندا آهيو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن به ڪافي يا نموني خريد ڪرڻ کان روڪي ٿو، جيڪا اڃا به وڌيڪ خرچن جي ضرورت هوندي آهي. ڪوشش ڪريو سفر جي ڪم کي ڪم ڪرڻ لاء. توهان هڪ سائيڪل هلائڻ، سوار يا سوار ٿي سگهو ٿا. اهو مشڪولون ٺاهڻ، ڪئليسز ساڙي ٿو ۽ توهان کي پئسا بچائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اڃا به توهان رستي جي ڪجهه پنڌ يا سائيڪل جو حصو ڪندا آهيو، توهان گهڻو ڪري بچائي سگهو ٿا.

سائنس کي بچائڻ لاء استعمال ڪريو

جيڪڏهن توهان جم جم ڪارڊ کان بغير پئسا بچائڻ چاهيو ٿا، گهر ورڪ پڻ ڪم ڪندو. پر گونگا ۽ وزن شامل آهن، سامان تمام گهڻي آهي، ان کان علاوه، سڀ ڪجهه اهو ئي آهي. اتان نڪرندي آهي! اهو ظاهر ٿي ويو آهي ته توهان نتيجن لاء ڳري سامان جي ضرورت ناهي. ڳري ۽ قيمتي بجاء ننڍڙو ۽ سستا ڊنگبل استعمال ڪريو. ساڳئي نتيجن کي وڏي تعداد جي بحالي ۽ ڪم ڪرڻ کان وٺي حاصل ڪري سگهجي جيستائين اهو مشڪل مڪمل طور تي ختم نه ٿي وڃي. توهان صرف نه رڳو جم تي خرچ نه ڪندي، پر ان تي پڻ inventory بچايو!

فعال شوق حاصل ڪريو يا نوڪري ڳولڻ جو جسماني سرگرمي جي ضرورت آهي

جيڪڏهن توهان آفيس جي ٽيبل تي هر روز خرچ ڪيو ٿا، توهان کي شايد زندگي جي فعال زندگي برقرار رکڻ لاء ڏکيو پئجي سگھي. جيڪڏهن توهان ڪيريز کي ساڙڻ ۽ مشڪين کي سکڻ چاهيندا، هڪ ڪمائتي ڳولڻ جو، جيڪو جسماني سرگرمي جي ضرورت آهي. تنهنڪري توهان ساڳئي وقت پئسا ۽ سکيا حاصل ڪنداسين! توهان پڻ پنهنجو پاڻ کي هڪ نئون فعال شوق حاصل ڪري سگهو ٿا جابلو وڃڻ يا سائيڪل هلڻ. بار ۾ پئسا نه وجھو ۽ تفريح لاء ادا نه ڪريو، فطرت ۾ اضافي کیلوري کي ساڙيو!

پنهنجي ڪٽنب کي هڪ ورزش ۾ وقت بند ڪريو

ننڍڙو ٻارن سان راند ڪريو، تخليقي بڻائيندا آهيو - توهان کي رڳو مزو نه ايندو، پر اهو پڻ جم ۾ پئسا بچائي سگهندو. توهان کي به خبر ناهي ته توهان جي جسماني شڪل بهتر ٿي ويندي.