Corrective جمناسٽڪ جي تيارين ۾ ننڊ کان پوء، سنڌ جي وچ ۾ ۽ پراڻن گروپ ۾

Corrective جمناسٽڪ - physiotherapy جو هڪ قسم. اهو سادو جي مشق جو هڪ نظام مخصوص سياسي گروپن کي مضبوط ڪرڻ آهي. هن مضمون ۾، اسان بيان سين ڪيئن corrective جمناسٽڪ کان پوء ننڊ اسڪول کا اڳ عمر جي ٻارن جي جسماني ترقي، گڏو گڏ مختلف عمر گروپن جي لاء ڪيترن ئي سهولتن جي پيشڪش کي متاثر ڪري.

خلاصو

پرزرويشن ۽ ٻار جي صحت جي زور - قبل از اسڪول تعليم جي اهم ڪمن مان هڪ آهي. ته ڇو ته ڪنڊر گارٽن راندين ۽ تفريح سرگرمين تي الڳو آهي. اسڪول کا اڳ ادارن ۾ ضروري تربيت اصل ۾ روزانو جا پيروڪار آهي صبح جو رياضت، آئوٽ ڊور رانديون منظم ھلندو تي، ۽ ان جي ڪلاس روم ۾ fizkultminutki ۽ لڳايا ويا آهن آڱر جمناسٽڪ. هن نظام ۾ هڪ خاص جاء تي corrective جي مشق لڳن ٿا، جيئن ان جو مقصد مختلف سياسي گروپن کي مضبوط ڪرڻ آهي، صحيح پورڻ ۽ جي ٺهڻ لوڻ پيرن جي روڪ ٻارن ۾. هن منجهند سنڳر کان اڳ هڪ NAP کان پوء هن مفيد جي چارج مهيا ڪرڻ لاء جاء والارڻ لاء. سادي جي مشق ٻارن اٿ ۽ ڏينھن جي ٻئي اڌ ۾ اڻ خواھش وارن جي سامان جي فراهمي کي يقيني بڻائڻ لاء مدد ڪئي ويندي. ان کان سواء، باقاعده رياضت سندس صحت لاء ٻار جي عزت بڻجي ۽ colds جي ايندڙ روڪڻ ۾ مدد ڪندو.

جي خاصيتون

هر استاد ۽ پرواهه والدين ڄاڻي ٿو ته اسڪول کا اڳ عمر ۾ ئي مکيه سرگرمي - هي هڪ شڪار آهي. تنهن ڪري، سڀ ٻارن طبقن هڪ چنچل واٽ ۾ ان کي صلاح ڏني. ۽ جمناسٽڪ کي درست ڪرڻ جي راڄ ڪرڻ هڪ سواء نه آهي. تنهن ڪري، اسان جي صلاح آهي ته مرڪب جي مشق جو وقت حيرتي پل شامل آهن، riddles ٻارن جو اٺون، آيت صورت ۾ خدمات انجام ڏئي. اهو خاموش پر خوش طبع موسيقي هيٺ مشق ڪندا بهترين آهي. هن اچڻ جسماني تعليم ۾ ٻارن ۾ دلچسپي جي شروعات کي يقيني بڻائڻ ۽ انهن کي مثبت جذبات جو تمام گهڻو ڏيندو.

مختلف عمر گروپن ۾ جمناسٽڪ

ان کي ياد ڪري ٿو ته ڪنڊر گارٽن جي هر گروپ ۾ اهم آهي جسماني تعليم مختلف مسئلا poses. جي مشق سندن عمر ۽ ٻارن گروپ جي صحت جي علم جي بنياد تي ترقي ڪري رهيا آهن. هن اچڻ نه رڳو مشڪون مضبوط ۽ پورڻ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري، پر جن ٻارن جو خاص خيال يا علاج جي ضرورت کي نقصان نه رکندو آھي. تنهن ڪري، جو رياضت جي پروگرام کان اڳ اتي هر حال ۾ contraindications آھن ڇا ٻاهر ڏسي ڪري، ۽ اڪائونٽ ۾ شرڪت طبيب جي وصيت وٺڻ آهي. هر نئين سهولت ڌيان رائج ڪيو وڃي، شروعات ۾ سندس اولاد razuchivaya، ۽ پوء هر ج perfecting. هن جم جي ٻارن جي دلچسپي رکڻ لاء، هر ٻن هفتن ڪمپليڪس تبديل ڪيو وڃي.

وچين گروپ ۾ Corrective جمناسٽڪ

هن عمر ۾، اڳ ۾ استاد جي ڏنل مقاصد ڪئي آهي:

• ٻارن جي صحت کي مضبوط.
• موٽر صلاحيتن پيدا.
• plasticity، استاد کي ٻڌو ۽ سندس ڪارناما ورجائي ڪرڻ جي صلاحيت کي ترقيء.

هر پيچيده ڪيترن ئي حصن جي سڃاڻي:

• بستري ۾ مشق.
• هن گروپ ۾ mats تي مشق (سان ۽ سامان کان سواء) - هڪ چڱي-ventilated ڪمري ۾ پرفارم جي مشق.
• ھونديون جي مشق.

نموني جي مکيه حصو جي مشق:

• سنڌ جي چپي گڏ سندس ڌڪ ۽ کڙين (ڀرپوء) تي رستا پنڌ. هن وقت هٿن هڪ پٽي يا ڪلهي تي ڦٽو ڪري سگهجي ٿو.
• Stepping، سندس گوڏن اعلي ڇڪيندا، ۽ پوء پير spilling واپس.
• سڀ ڊٺو تي رهيو آهين - رياضت "kitty".
• ٻارن بجا جي ڊيگهه تي هڪ دائري ۾ وڙهي. بزم ٿيندڙ: پير ڪلهي کائيندڙ ڌار، هٿ جي پٽي تي ڪر. ڪيترا ئي ڀيرا هلائڻ جي جسم ڦرندو.
• I.p: بيٺو، پنهنجي shoulders تي پنهنجي هٿ وجهي ۽ ٽپو شروع - گڏجي پير پهريون الڳ الڳ، ۽ پوء. ھونديون جي نڪ جي ذريعي ٿيڻ گهرجي.
• چند ويھ-تاراچند هلائي، پنهنجي هٿن اڳتي کي ڊگھو.
• "پنهنجي هٿن سان Sduy snowflake." رياضت ھونديون

سبق کان پوء، توهان جي پاڻي جي طريقيڪار ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا.

جي پراڻن گروپ ۾ Corrective جي مشق

هن جي عمر گروپ ۾، جو عربن محفوظ ڪمن ۽ نئين گهرن شامل آهن. مثال طور، استاد ٻارن ۾ جسماني سرگرمي ۽ صحتمند lifestyles جي هڪ پيار ڪرا پاسخاطري ٿئي ٿي. اهو بيان ڪهڙي corrective جمناسٽڪ ۽ hardening جي ضرورت آهي. نه به بچايو هڪ NAP کان پوء بستري ۾ مشق آهي. هن جي لڄ "Potyagushi" تي ۽ تي باغيء ھيچ آھي. جي مشق جو مکيه مقرر ڏنل آهي:

• گرم گروپ ۾ ڪئي وڃي - ته اهو موزون آهي ته airing کان پوء گرمي پد رواجي ندين کان هيٺين هو، ٻه يا ٽي درجن لاء. ٻارن باغيء ۽ lightweight لباس ۾ مصروف آهن. ويچارا پنڌ جيئن پهرين رياضت، ڌڪ ۽ پيادل فوج جي ٻاهرين ۽ ڪهڙا پاسي تي کڙين (ڀرپوء) تي پنڌ.
• تحريڪ squatting "گوس-stepping"، سندس هٿ پنهنجي گوڏن تي پختي.
• ٻارن کي سڌو استاد جي آس پاس آھن، محل کي پنهنجي پٺي پويان پنهنجي آڱرين interlock. bends اڳتي هلائڻ ۽ هدايتن ۾ ڦرندو.
• جي جاء تي قدم کڻي.
• هڪ جيئرو دامن هيٺ Claps.
• ٽپو - هٿن اٿي ۽ ڪرندا آھن. پنڌ سان متبادل.
• رياضت ھونديون "جي شمع ٻاهر بلو."

جڏهن چارج پڻ مڪمل ڪيو وڃي ٿو، پاڻي جي طريقيڪار کي وڃو.

جي تياري گروپ ۾ ننڊ کان پوء Exercising

هن عمر ۾، ٻارن کي وڌيڪ پيچيده جي مشق سرگرم تحريڪ کي سيکاريو ٿا ۽ هٿن، پيرن ۽ biologically سرگرم جون پوائينٽون جي خود مالش جي صلاحيتن کي reinforce لاء همٿايو آهن. پيرين پيادو پنڌ، هوائي حمام جي اپنائڻ، وسيع ڌوئڻ (پاڻي جي هٿن سان کلي، منهن، ڳچيء ۽ خزانه) - جي تياري گروپ ۾ Corrective جي مشق اڪثر tempering طريقيڪار جي هڪ انگ شامل آهي. بنيادي جي مشق جو هڪ مثالي نمونو مقرر ڏنل آهي:

• بستري ۾ چارج: ڊگھو، هٿ تختئ، گرم ڳچيء ۾ جذب (پٺيرو ٿيو ۽ nods)، گرم فوٽ (باغيء جي حوالي سان ۽ اڳتي کڄي).
• ٻارن جي گروپ ۾، جي دامن جي ٻاهرين ۽ ڪهڙا پاسي جي ڌڪ ۽ کڙين (ڀرپوء) تي هڪ دائري ۾ ڊوڙڻ، هڪ تنگ واٽ ذريعي سڀ ڊٺو تي آهين، ٻاهر کڻندا رياضت "منزل" ۽ ٻيا.
• ان کان پوء سڀني جي منزل mats تي ٽوليء ڏانھن وڃو ۽ سندس پٺي تي نازل ٿا رکون. جستجو - alternately سندس پير مٿي ٿينديون ۽ knee هيٺ وڄاء.
• رياضت "سائيڪل".
• I.p:. سندس پيٽ تي ڪوڙي، هٿن وڌايو. هڪ ئي وقت ۾ هڪ ٻانهي ۾ caving جي limb وٺي اٿي،. تون پنج سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ رهڻ ڪري سگهو ٿا.
• ھونديون جي مشق - رياضت "جو طالب المولي inflating."

Corrective جمناسٽڪ - جي اسڪول کا اڳ سال ۾ ٻارن جي جسماني ترقي جو هڪ اهم عنصر. تنهن ڪري مان ۽ هڪ ئي وقت ۾ باقاعدگي سان ان کي انجام ڏيڻ ضروري آهي.