سنڌ جي معروف اچان "موسم Nutrishn» (موسم غذا) سڀ رانديگر جي واکاڻ کان ڌار پيچيده "امينا توانائي" جو فائدو. هن کاڌو additive پيش رفت flagship راندين جي غذا سان صنعت جي خاص مقبوليت جو، ان bodybuilding ۽ فٽنيس جي دنيا ۾ حاصل ڪيائين. سنڌ جي قبل از workout پيچيده جي حصي طور ضروري امينا تيزابي ۽ قدرتي طاقت انجنيئر جي ڀرپور ميلاپ اوھان کي آسانيء سان پر وس آهر پنهنجي stimulating ۽ regenerating اثر جو گھڻو راندين جي سرگرمين جي دور ۾ برقرار رکڻ لاء ڪافي جي اجازت ڏئي. اهي مال مشهور additives ولولو ۽ برداشت رانديگر ڏيڻ، دؤران سياسي regeneration فروغ، پاڻ کي مٿان هڪ جوش رياضت ڪم ۾ تبديل ڪيو آهي.
پيداوار فائدا
نوڙت پيچيده "امينا توانائي" وسنديون ان جي ڪيترن ئي counterparts کان ته "predtrenov" (جيئن ان کي سڏيو ويندو آهي قبل از workout اضافي محسوس رانديگر) جي اڪثريت جو لاش، جنهن جي صحت تي منفي اثر ڇڏيو آهي پر هڪ طاقتور stimulating اثر ڪيو آهي، جو CNS جي overstimulation بنجي آهي. هڪ ئي وقت تي، هڪ "سائي توانائي ٿينديون" (چانهه extracts ۽ unroasted ڪافي مٽر) سان ميلاپ ۾ امينا تيزابي جي هڪ منفرد پيچيده، جنهن امينا توانائي ۾ مالا مال آهي، جو مرڪزي نروس سسٽم جي ضرورت تي مثبت اثر فراهم ڪرڻ ۽ adrenal glands (adrenaline ۽ noradrenaline) جي روپ ۾ hormones جي synthesis وڌي سبب. اهي پدارٿن جي جسم وڌي جسماني سرگرمي سان مطابقت پيدا ڪرڻ، ۽ جلدي تندرستي جي حالت حاصل ڪرڻ ۾ مدد. "امين توانائي" ڪيترن ئي رانديگر امينا تيزابي ۽ توانائي جو مرڪب جي ان متوازن گڏيو ته آسانيء سان ان جي جسم تي ڪم ڪرڻ جي جم کان ٻاهر سڀ کان حاصل ڪرڻ لاء، توهان انهن کي پنهنجي تي dosage جي پورائي ڪرڻ جي اجازت لاء جي واکاڻ ڪرڻ لڳا.
منفرد پيچيده جي انشا
معيار آمريڪي اضعافي، جن جي وزن 9 ز آهي جو هر تشخصي، تڪڙي امينا تيزابي جنهن chemically آزاد روپ آهن جي 5 ز تي مشتمل آهي. "موسم Nutrishn" کان "امين توانائي" جي sportsman 14 اهميت امينا تيزابي ته micronized صورت ۾ پائوڊر جو حصو آهي جو intake ensures. انھن مان به ٽي ضروري امينا تيزابي رزق ۽ زنجير جون شاخون آهن - BCAA (leucine، isoleucine، valine) ته سياسي بافتو جي ٺهڻ لاء بنيادي عمارت له جي عبادت ڪريو. BCAA کان سواء مشهور پيداوار سرگرم ingredients (جي نظر 2 ۾ 2 ز امينا امل: 1: 1) آھن: glutamine - 1 ز، taurine ۽ arginine - 0.5 ز، histidine ۽ lysine - 0،2 ز سنه-alanine 0،1 ز، ۽ tyrosine - - 0،35 ز ڪافين جي هڪ ڪنسنٽريشن تي اضافي ۾ 0،25، هڪ منفرد پائوڊر وٽامن سي (24 mg) ۾ مالا مال آهي، سائي چانهه ست (100 mg) ۽ سائي ڪافي (25 mg) . thickeners مان معلوم راندين جي غذا جو ڪاريگر قدرتي ingredients استعمال: Spirulina پائوڊر ۽ inulin، ۽ sweeteners طور - sucralose (گھڻا بي) ۽ acesulfame potassium.
راندين جي غذا جي مشهور قسمن جي ڪارروائي
جي جزا "امينا توانائي" جي ڪنهن به آمريڪي ماهرن ملي سگهي ته هن دوا جي مدد مشڪون ۽ جيئن سمورين ممڪن طور تي جسم بدن جي جسم مان هڪ هجڻ جو هڪ خوبصورت تسڪين حاصل: taurine ڪيترن ئي stimulants جو عمل activates، رت cholesterol normalizes ۽ termolipoliza عمل (وسا جي ٻرندڙ) accelerates ؛ glutamine - سياسي بافتو جي هڪ اتحادي (جي امينا امل جي تعداد منجھس 60٪ آهي)، ته ان کي وڌائي ۽ سياسي جي هڪ اهم عنصر آهي. ان کان سواء، glutamine جي اثر ۾ گلوڪوز، جنهن جي athlete توانائي جو اضافو ترقيء ڏئي ٿو ۽ رياضت کان پوء جي صحتيابي عمل accelerates سان جسم جي saturation ايندي. جي انشا ۾ ڪتب اچي اهم ڪردار ادا ڪري arginine اضعافي، جي رت ۾ nitrogen جي ڪنسنٽريشن، جنهن سبب رت جو رڳون dilates وڌندا، سياسي قوت بهتر، سندن بصري نمايان اضافو ٿيو (سيء) آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته BCAA protivokatabolicheskim هڪ ياد عمل، جنهن جي مشق کان پوء مشڪون جي دؤران صحتيابي لاء پاڪ آهي. اهي نه رڳو مدد ۾ جذب نه کنيو کپن، پر به وس آهر ڀؤ وسا سان ڊيل ڪرڻ لاء. نه گهٽ اهم رياضت جي دور ۾ جذب ۾ سنه-alanine پائوڊر "امينا توانائي" (ان جي انشا ڪنهن رياضت لاء متوازن آهي) هڪ precursor مال (carnosine) طور ڪري رهي آهي، جنهن جا پور lactic امل جي پيداوار جي موجودگي آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته هڪ ڊگهي وقت لاء شخص سياسي ٿڪ ۽ exhaustion محسوس نه ٿو ڪري ان جي شدت ۽ رياضت جو مدو وڌائي. هڪجهڙائي اثر histidine ڪئي. citrulline، جنهن creatine ۽ ATP جي پيداوار stimulates، پنهنجي خطبن ۾ arginine، مقدار ۽ تربيت جي شدت ۾ اضافي جو عمل - ٻئي سرگرم ڪاٿو لڳايو رانديگر پائوڊر مان مشهور آهي. وڌيڪ، هن امينا امل جي جسم تي antitoxic اثرات فرق، جي excretory نظام جي ختم ڪرڻ، urea ۽ lactic امل accelerating. Threonine ضروري امينا تيزابي جي فهرست ۾ شامل آهي. اهو پروٽين جي نظر بحال ڪرڻ لاء ضروري آهي، هڏن ۽ ڏند enamel جي طاقت وڌائي ٿو. Lysine به، joints ۽ ھڏا جي جوڙجڪ سگھ پروٽين جي ٺهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري، ان سان گڏو گڏ مدافعتي نظام ۾ امان کي برقرار رکڻ لاء مدد ڪري. Tyrosine - جي hormones ته عام athlete (dopamine، norepinephrine، ۽ epinephrine) جي صلاحيت وڌائي، ۽ توانائي امڪاني وڌائي ٿو، ٿڪ (هيٺين درد حد سبب) جي باري ۾ وسارڻ ۽ تربيت جي effectiveness کي بهتر ڪرڻ لاء رهڻ جي پيشرو. Methionine، هڪ lipotropic مال ڪيو آهي ته رت ۾ cholesterol جي ڪنسنٽريشن ڪش. Phenylalanine مھر ھنئي آھي وزن، مزي جي خاتمي ذهني وڌائڻ وڌي ۽ بامعني مزاج improves ۾ مدد ڪري.
"سائو توانائي ٿينديون" ۽ قدرتي ذائقو
امان نه رڳو رانديگر جي مثالي صورت حاصل ڪرڻ ۾ تڪڙي امينا تيزابي جي ضرورت آهي. قدرتي ingredients جي توانائي پيچيده سان سندن ميلاپ راندين جي اضافي جو "امين توانائي" ( "موسم Nutrishn") جي مکيه خصوصيت آهي. انشا معيار آمريڪي پيداوار 14 18 امينا سائنس ۽ توانائي ٿينديون کي مشهور تيزابي کان ٻاهر سائي چانهه جي extracts ۽ unroasted ڪافي مٽر جي بنياد تي، ڪافين امير شامل آهن. قدرتي جزا بيٽسمين توانائي سان athlete بخشڻ لاء، پاڻ تي مسلسل ۽ موثر آپريشن لاء حالتون پيدا. ڦر ذائقي (کلندي، نارنگي، ڪلام مقدس ۾، blueberry، وغيره) جي قدرتي پدارٿن وڏين قسم، گڏو گڏ unobtrusive ذائقي وڻندڙ organoleptical مال ڏيندا.
anabolic پيچيده جي استعمال جي مجموعي اثر
نئين سکندڙن ۽ تجربا رانديگر لاء فٽنيس جي سطح جي قطع هڪ اعلي معيار سگهون امينا توانائي، جسم ۾ metabolic عمل کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد سياسي بافتو جي breakdown روڪي ۽ وڌي جسماني سرگرمي دوران microtrauma کان پوء ان جي شفا accelerates، توانائي جي هڪ اضافو ترقيء ڏئي، روزگار پيداوار ۾ واڌارو ڪيو، ٿڪ گھٽجي ٿي، termolipoliza عمل وڌائي ، اضافي سياسي رت جي وهڪري، جنهن جي fibers جي ترقي لاء فائدو آهي مهيا ڪري. امينا تيزابي جي هيء مشهور پيچيده نه رڳو سياسي تعمير ۾ مدد ڪري. اهو جيئن ته جسم جو ڪو وڌيڪ 10 گھرجون پوريون ته اوهانجي غذا انساني ڀؤ وزن سان وڙهڻ تي اثر انداز نه ٿو ڪڍندو به drying دوران اثرائتي آهي.
وصي
"موسم Nutrishn" کان "امين توانائي" سياسي تعمير ڪرڻ ۽ هڪ ياد اثر سيء حاصل ڪري، رياضت جي دور ۾ توانائي جو اضافو ترقيء حاصل ڪري، ان جي پيداوار ۾ اضافو، بافتو جي catabolism روڪڻ لڳندا قوم لاء صلاح ڏني آهي. هي پيداوار به، ڪنهن جو وزن وڃائي ڇڏيو گھري ڪرڻ جي صلاح، ڇاڪاڻ ته ان کي، جي مٿي مال سان گڏوگڏ، تحول تڪڙو ۽ وسا ٻرندڙ عمل ايڪٽيويٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هن پيچيده، نه رڳو مثالي نئين سکندڙن لاء، پهريون ڀيرو راندين جي غذا جي هن قسم جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، پر شايد عورتن لاء آهي خاص طور تي جن ڀؤ وزن جو مسئلو حل ڪرڻ چاهيون ٿا. اهڙي methionine ۽ threonine طور امينا تيزابي جي حضور ۾ امينا توانائي، وسي تيزابي جي حاضمي کي بهتر بنائڻ، ان سڀ جو، جڏهن ته اضافي جو باقاعدي راندين ۾ ملوث کڻڻ لاء هڪ ڪامياب وزن نقصان نه وجھو.
"امين توانائي": ڪيئن ڪرڻ
صبح جو، اڳ ۾ ۽ هڪ workout بعد: جي امينا امل سگهون ته ڪاريگر جي صلاح ڏني آهي جو انتظاميا جي لاء ڪوشان رهندا شيڊول، هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا پرهيز شامل. هڪ رهي تيار ڪرڻ، سيال جي 0،3 liter (پاڻي يا رس) ۾ scoops پائوڊر جي ڏنيون dilute. پهريون حصو "aminok" چڱو جاڳڻ کان پوء فوري طور تي وٺي. هن بافتو جي رات catabolism جي اثر جي خاتمي ۽ تيز جذب جي جوڙجڪ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. توانائي replenishment حاصل ڪريو ۽ سيء جي شدت ۾ اضافو طبقن جي شروع ڪرڻ کان اڳ 30 منٽ ڪري رهي آهي هڪ استقبال ڪندو. ۽ تيزي سان حاصل ڪرڻ ۽ سٺو سياسي ترقي کي يقيني بڻائڻ لاء فوري طور تي مشق کان پوء امينا توانائي لاء استعمال ٿيندو. 6 scoops جي ڏهاڙي جي شرح آسانيء سان هڪ کان پوء شام جو ٽريننگ سيشن ننڊ جي معيار تي اثر انداز نه ٿو ڪري رهي آهي ته جسم تي عمل، ۽ اڃا به. هلندڙ رانديگر اڪثر پروٽين لکن يا gainer سان هن اضافي سڏي، پر ڪڏهن ڪڏهن creatine سان ان کي گڏ ڪري سگهون ٿا.
Contraindications ۽ dosage سان تعميل
رانديگر جيڪو اڪثريت جي عمر تي پهچي نه ڪيو آهي، اضافي جي ڊاڪٽر سان متفق کي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. حمل ۽ سينو-کارائڻ مائن جي دور ۾ عورتن جي caffeinated پيداوار جي استقبال خارج ڪرڻ لاء ڀلو آھي. اهو به ٻارن جي پهچ کان ٻاهر رکي ٿي هجڻ ضروري آهي. additives جي حفاظت ٻيا به پڙهائي جي تصديق ڪئي آهي، ان جي استقبال جي بيماري پريشاني سان شامل پاسي اثرات سبب نه رکندو آھي. تنهن هوندي به، وڌي کي صلاح ڏني dosage ضروري نه آهي. اهو اثر بهتر نه رکندو آھي.
تبصرا: "موسم Nutrishn" کان "امين توانائي"
مختلف فورم ۾ ۽ هڪ مثبت انداز ۾ استعمال ڪندڙن جي characterized راندين جي غذا آن لائن اسٽور جي صفحن تي معروف آمريڪي اچان کان هاء-معيار پيداوار. ڪيترائي رانديگر جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي اضافي ته اھي راند جي غذا جي ڪجهه قسمن لاء ادا ڪرڻ لاء، الڳ الڳ قبل از workout ڪمپليڪس، امينا تيزابي، توانائي، ۽ ٻين additives خرید جي ضرورت کي ختم ڪرائڻ همٿ آهي. ان کان سواء، سنڌ جي لڪير اضافي جو "امين توانائي" جي مختلف ذوق (موٽ کين وڻندڙ ۽ نه ۾ ورهائي) اوھان جي مصنوعات ته اپيل ڪندو منتخب ڪرڻ جي اجازت ڏني. صارفين جي راين جي ائين، جو سڀ کان مشهور کلندي (ووٽرن جي 75 سيڪڙو) آهن. ڊاکن (53٪) وانگر ڪيتريون ئي. 60٪ - Fruity جي رانديگر جي 73٪، شهزادي-چوني نوٽ. رانديگر جي 53٪ وانگر blueberry مزو، پر استعمال کان پوء واڱڻائي پيو staining جي ٻولي نوٽ. سڀني جي ووٽن جي گهٽ ۾ گهٽ، سائي صوف جو مزو روانو ٿيو ته جيئن ان کي، هر هڪ جي لاء نه آهي جي شائقين جي 50٪ وانگر هڪ پيداوار جي باوجود به. محسوس bodybuilders ۽ رانديگر تمام وڏا مٿان 100 رپيا ۽ جي وچ ۾ وزني، stimulants جي اعلي تحفو ڪري هڪ رواداري ترقيء لاء، چوندا آھن وڌيڪ اثرائتي قبل از workout سهولتون آهن ته، ۽ امينا توانائي جي طور تي "روشني"، "ڌيء" نئين سکندڙن لاء، additives ڪرڻ جو حوالو ڏنو آهي.