اوهانجي Agibalova آرين Alexandrovna. آرين وزن بچائڻ لاء

اهو ڪو راز آهي ته هڪ ٽي وي منصوبي جو حصو وٺندڙ "Dom-2" جي موجوده سالن ۾ معروف سڀ ملڪ جي حوالي سان وزن وڃائي چڪو آهي آهي. جي حقيقت، هن لکيا جي هم آهنگي ٻيهر حاصل عوام مان ڏاڍي دلچسپي پيدا. ڪيئن غذا Agibalova آرين Alexandrovna ڪندو؟ ان کي جن کي وسيلو نه؟ ڇا ماهر اهڙي اسڪيم جي بجلي جي باري ۾ چوندا آهن؟ انهن معاملن تي ڪيترن ئي جي فائدي ۾ آهن.

ڪيئن پتلي آرين Agibalova: غذا يا جراحي؟

بيشڪ سنڌ جي ٽي وي شو جي هر شيدائي "Dom-2" طرح ڄاڻندڙ آھي جيڪو هن Agibalova آرين. جي حقيقت، ڪيترن ئي viewers پنهنجي پسنديده پروگرام جو هي نئون رڪن کي پسند نه ڪندا آھن. ڪي ماڻهو ان کي هٽلر، ڪي سندن مخلص indignation مظاهرو ڪيو، پر هڪ حقيقت واضح آهي: جي نظر تي ان جو ظاهر کان ھڪ ڏينھن لاء هن عورت جي غفلت جي باقي نه ڪيو. واٽ جو قسم آھي، ان کي اڪثر "بيت-2" جي گهڻي تڪرار ۽ اختلافي ميمبر سڏيو ويندو آهي.

وزن pyshechki هو بچائڻ لاء متفق آهن ته آرين Agibalova. پر وقت تي، پهتو شڪل ميمبر جي تبديلي سان پاڪائي ڪرڻ لڳو، هڪ بزرگ عورت واقعي واري منصوبي جي سڀ مداح ۾ دلچسپي کان slimmer ٿيو. تنهنڪري Agibalova وزن وڃائي؟ اوهانجي زال وڃائي ڇڏيو وزن جي مدد، يا ان کي جديد سرجري جي عجب جو نتيجو آهي؟ حقيقت ۾، هن سوال کي هڪ اضح جواب ڪو نه آهي. سڀ کان پوء، اتي diets جو تمام گهڻو ڪيترن ئي مختلف اختلاف آهي. ٻئي هٿ تي، جي skeptics هميشه جي سرجري جي نسخي ڏانهن مائل هئا، پوء ڪيئن ايتري طاقت جي مدد سان وزن وڃائي کي درست نه ٿو ڪري سگهجي. ۽ اڄ اوھان کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ثبوت آهي ته هڪ عورت جي slender شخصيت جي پيٽ ۾ سلائي جو نتيجو آهي ڏسي سگهو ٿا.

غذا جي بنيادي اصولن

حقيقت ۾، سنڌ جي غذا آهي، جنهن جي شائقين جي ٽي وي منصوبي جو تارو مليو آهي شايد ئي مفيد سمجهي سگهجي ٿو. اوهانجي آرين Alexandrovna calorie روزانه اوهانجي ڪش تي بنيادي ڳڙ آهي. جي حقيقت، ان جي تجويز ڪيل نظام تي وزن کي ٻاڏايائين ته، توهان هڪ ڏينهن في 1200-1300 جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ گھرجون پوريون استعمال ٿيندو، ته توهان متفق ٿيندي، مدد ڪندو اضافو kilos جو هڪ جوڙو جي جان ڇڏايو. پر هتي جي اسٽار پيداوار جي آڇ جو فائدو تي چئي ڪونه ٿو سگهجي.

تنهن ڪري، ٻه اختيارن روزانه اوهانجي پيش ڪجن ٿا. عورتن ۽ پراڻن انسانن - پهرين هڪ سرگرم تحول سان نوجوان قوم لاء وڌيڪ مناسب، ۽ ٻيو آهي. واٽ جو قسم، ماهر هن اوهانجي بنسبت نه صلاح، جي غذا ضابطن کان وڌيڪ 1-2 هفتن نه آھن جي تابعداري ڪريو.

هن ڏينهن لاء پروجيڪٽ: پهرين اختيار

حقيقت ۾، ڪو ڏينهن نامو لاء ڪيترن ئي اختيارن آهن. ۽ پهريون ڏنل آهي:

• پهريون ناشتو کنڊ سان ڪافي يا چانهه جي ڪپ جي سڃاڻي.
• لنچ، وڌيڪ انتهائي، توهان کجيون ماني جو هڪ ٽڪرو اکروٽ ۽ سراسري طور وسا مواد جي کير جو هڪ گلاس سان کائي سگهو ٿا.
• لنچ گوشت جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو، جي ڄاري تي پکا، گڏو گڏ ونگيون ۽ چري جي هڪ سبزي سلاد اجازت، سبزي تيل سان تجربيڪار. شربت - معدني پاڻي جو گلاس.
• لنچ کان پوء 2-3 ڪلاڪن کان پوء اوھان کي چاڪليٽ جو هڪ ٽڪرو کائي سگهي ٿو wafer ڪيڪ ، ۽ کنڊ سان ڪافي جو ڪپ.
• رات جي ماني کان اڳ ۾ 1-2 ڪلاڪ، iced چانهه جي هڪ بوتل پيو.
• رات جي ماني ڪرائيندو گوشت (اڌ کاڌا حصن)، گڏو گڏ ڪافي يا چانهه جي ڪپ جي سڃاڻي.

روزاني غذا جو ٻيو نسخو

توهان ڏسي سگهو ٿا ته هن جي پهرين اختيار هڪ غذا فضول کائڻ ڇڏي ڏيڻ ڇڏي ويندو آهي نه، ۽ ان جو مقدار گهٽ لهندي. هن پروجيڪٽ اچڻ ماڻهو لاء نه آهي. تڏهن به، نه سڀني ماڻهن کي مٺايون پيار ۽ کين هر روز کائي سگهو ٿا. وڌيڪ nourishing ۽ بخش خوراڪ غذا Agibalova آرين Alexandrovna جي شائقين لاء ڏنل آهي:

• صبح جو اوھان کي ڌونري جي هڪ هڪ پيالو پياريندو ۽ هڪ نارنگي کائي سگهو ٿا.
• هڪ ميوو سريلا جو هڪ ننڍو حصو جو ٺهيل آهي لنچ (oatmeal حاصل ٿي ويندي، پر ان جي ڪوشش ۽ ٻين لاء ممڪن آهي).
• لنچ ڀاڄين جي servings سڃاڻي (ٻئي را يا steamed يا پڪل ٿي سگهي ٿو)، ۽ ان جي ڪپ مڇي يا گوشت broth.
• موزون پروٽين موهيندڙ کاڌا، ان کي ٽيڪ گوشت، مڇي، کير يا پنير کي جوش اچي سگهجي ٿو.
• bedtime کان اڳ 2-3 ڪلاڪ اونداهي چاڪليٽ جو هڪ ٽڪرو سان سبز چانهن جو هڪ هڪ پيالو پياريندو ڪري سگهو ٿا.

جي slimming نظام کي اضافو: ڪيئن وڌ ۾ وڌ نتيجا حاصل ڪرڻ لاء؟

جي حقيقت، اوهانجي Agibalova آرين Alexandrovna چند اضافو kilos وڃائي ڇڏيو ويندو. تنهن هوندي به، جي غذا ۾ صرف هڪ پابندي هڪ سلم ۽ سهڻي شخصيت جو مالڪ ٿيڻ لاء ڪافي نه آهي. هن 30 سالن کان مٿي ماڻهن کي بنيادي لاڳو ٿئي ٿو. جيئن ته ان کي سڃاتو ويندو آهي، ويهن پنجن سالن جي ڄمار تڏهن کان پوء جسم جي تحول نازل سست ڪري ٿيندي آهي. ان کان علاوه، aging جلد جي سست عمل جي ڪري لوچ وڃائڻ ٿيندي آهي.

ته ڇو غذا Agibalova آرين Alexandrovna ضروري رياضت، جنهن جي ترقيء ۽ مضبوط ۾ جذب نه، ته دل جي نظام کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جي complemented هجي آهي. جي حقيقت، ان جي غذا جي دور ۾ رياضت exhausting contraindicated آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي جسم ۾ ڪافي nutrients نه ملڻ آهي. پر هتي هڪ آسان آهي صبح جو رياضت يا فٽنيس تربيت 1-2 ڀيرا هڪ هفتي، مداخلت نه ڪندا آھن.

ان کان سواء، هن جي غذا دوران توهان جو صحيح پاڻي حڪومتون ۽ هڪ ڏينهن پاڪ غير carbonated پاڻي جي گهٽ ۾ گهٽ ٻن ليٽر پيئڻ جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽، يقينا، جديد حسن مرڪز جي خدمتن کي ڇڏي ڏي نه ڪندا آھن. آرين هڪ مالش ڪرڻ لاء باقاعده ڇوڪرن کي صلاح ٿو ڏئي. واٽ جو قسم، بهترين اختيار هڪ خال يا جنهن cellulite وڙھو ۽ جلد ثي ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ، اھڙي طرح sagging جلد آهي، جنهن جي دؤران وزن نقصان سان لاڳاپيل آهي ھئين ڪرڻ ۾ مدد مالش، سنگي ٿي سمجهيو ويندو آهي.

جي غذا جا دورا

حقيقت ۾، ان جي وزن نقصان جي باري ۾ "تبديلي" اسڪرين آرين Alexandrovna وتندو بحث ڪرڻ جي تعارف کان پڄي نه ڪندا آھن. ڇا هڪ سلم شخصيت کي پاڻ تي لڳاتار ڪوشش جي هڪ وچين عمر حسن، يا سرجن جو ڪاريگر جي، ماڻهن ۾ ڇا يا نه توهان جي مٿي ڪري وزن وڃائي سگهن ٿا شوق آهي بجلي جي فراهمي جي نظام. جي ها، غذا جي لحاظ کان ذريعي وزن مھر ھنئي، ۽ ڪيترن ئي ماڻهن جو چوڻ آهي ته اسان کي حاصل ڪيو آهي، سندس گهربل نتيجا مشاهدو.

هڪ ئي وقت تي ماهر ۽ nutritionists جي صلاح سان هڪ غذا حل ڪيو وڃي بعيد آهي. گھرجون پوريون ۽ unhealthy ھيون، سوڻ ۽ مٺايون جي واپرائڻ جو تعداد ڪش کان پوء صحت تي مثبت اثر ڪري بعيد آهي.