ترڻ - سک يا ڏک؟

اڃان لطف روشن بهار سج ڪرڻ جو وقت نه آهي، ۽ اڳ ۾ ئي سمنڊ جي باقي جي باري ۾ سوچي پنهنجي مٿي کي وڃڻ لاء آهستي آهستي آهن. ۽ سفيد ريت، مهربان موج، جنهن تي توهان nezhishsya ۽ محسوس ڪيو ته جيئن سڄي جسم وايو نعمت رهندو ڏسي ٿو. ۽ اوھان جي موج ذريعي تيرن، سوچ کان سواء ڪا شيء جي باري ۾، بس جي گرم گرم سج ۽ پاڻي جي هڪ مهربان رابطي آسودو ڪري. اها ڳالهه بعيد آهي ته اتي ڪيترن ئي ماڻهن کي ترڻ کي پسند نه ٿو ٿي ويندي آهي. ان مان فائدو هڪ وڏي ۽ ٻارن کي، ۽ بالغ، عمر جي قطع آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کليل پاڻيء ۾ تيرن نه ٿا ڪري سگهو، ان کي ڪاميابي سان هڪ ترڻ جي تلاء سان متبادل ٿي سگهي ٿو.

اهو ترڻ overestimate ڪرڻ ناممڪن آهي - ان مان فائدو وڏو آهي. هيء هڪ واٽ،،، جي spine جي زور وڌي joints مضبوط سياسي کپن بهتر ڪرڻ آهي دل فعل جي جسم کي ۽ رت جي وهڪري. ان کان علاوه، هن سڀني - سان workouts exhausting کان سواء profuse sweating. شايد، ترڻ تربيت جي سڀ کان آرام قسم سڏيو ڪري سگهجي ٿو. هيء هڪ موقعو آهي ۽ سياسي ڍنگ کي بهتر ۽ ٿڪ جي خاتمي، ۽ مزاج کي بهتر ۽ بيدل حاجت. ان کان سواء، ڏنو ته diving شخص جي قبضي دوران هڪ بار جي تقريبا سڀني سياسي گروپن وسي، هن رياضت قوم جي مختلف workouts جو دورو ڪرڻ لاء مفت وقت نه ٿا ڏين لاء موزون آهي.

"ها، جيڪي چر، هڪ خود indulgence جو استعمال آهي!" - مان ڪنهن پڪاريو ويندو، ۽ ڪافي غلط ڪري ڇڏي ٿو. ترڻ جو سبق جسم toxins مان نڪتل آهن جڏهن، گڏيل mobility بحالي، عملي طور سڀ اندروني چڏي، جلد جي لوچ جي فنڪشن improves. پاڻي به اسان جي جسم لاء بهترين مالش ڪرڻ جو ماھر آهي. پاڻي علاج ماڻهن کي هائيپر کان شڪار، جيڪو joints ۽ varicose veins سان مسئلا ڪري ڏيکاريا ويا آهن. سبق ڀلو ننڊ ۽ مزاج ترڻ کان پوء بامعني improves.

جي spine جي فائدا ترڻ به وڏو آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي پطلميس دوران ننڍي ۾ جذب نه آهي ته ريڙهه جي ڪالمن کان وڌائڻ جو استعمال ڪري رهيا آهن سبب آهي. هن osteochondrosis ۽ جي ايندڙ روڪي intervertebral hernia. وڌيڪ، هڪ لاش پاڻي ۾ ٽٻي ڏيڻ، وڏي وزن ۾ بيٺي، اهڙيء طرح هن spine تي بار ڪش، تحول ۾ اضافو ڪرڻ. سڀ joints جنهن سڄي جلجي کي فائدو آهي ترڻ، ۾ استعمال ڪري رهيا آهن.

سنڌ جي پاڻي ۾ ان رهو اهو ئي پاڻي يا ترڻ ۾ پنڌ آهي ته ڇا جي قطع پاڻ ۾ هڪ هاڪاري آهي،. سرگرم انداز جو استعمال، بيشڪ کان وڌيڪ، مثال طور، aqua ان بامعني وڌائي ٿو، جڏهن ته پاڻي ۾ ڪنهن به مفيد طبقن. پاڻي ھونديون ۾ رهنمائي وڌيڪ يونيفارم ۽ عميق ٿيندو جڏهن، ڀلي آڪسيجن، جي رت ۾ داخل ٿي ڊگھو بهتر. ان کان سواء، هن joints جي وڌي سکيائي ۽ جلجي جي ڪارڪردگيء.

ميڊيڪل جو اشارو ڪرڻ کان سواء، سنڌ جي پاڻي ۾ رياضت کان پوء وزن نقصان جو سٺو اثر ماڻي. جي شخصيت slimmer ٿيندو، جنهن جي عورتن جو هڪ چند kilos وڃائي ڇڏيو ۽ ٻانهي جي پورائي ڪرڻ چاهيو لاء اهم آهي. بحالي بيمارين جيئن زخمي پوء ماڻهن کي ڏيکاري ترڻ. ان کان سواء، سنڌ جي پاڻي ۾ طبقن دٻاء relieves ۽ هڪ شخص کي ننڍين ننڍين شامل.

اوھان کي زور ڏئي ترڻ نه وڃڻ ڪري سگهو ٿا ته، پاڻي ڪافي تي ڊوڙڻ، ان کي به مشق ۾ جذب نه ڏيندو آھي ۽ کين سگھ. تون، ته تلاء جي پاسي جي سمجھڻ جي، ڪري سگهو ٿا پاڻي جي مشق آهي ته به ان جي جسم ۾ جذب نه لاء سٺو ٿيندو. ترڻ وارو پٽو پائي سگهي ٿو، جي مشق ته پنڌ simulate ٿا، ته تلاء جي تري کي ڇھي کان سواء.

پر، حقيقت جي، پاڻي ۾ سڀ کان ڪارائتو راند - ترڻ. هن breaststroke، پوپٽ، رينگا يا - ان جو فائدو طرز جي قطع آهي backstroke. تنهنڪري ان جي ڦڦڙن ورزش ۽ جسم جي مختلف مشڪون ڊگھو ڪرڻ جو موقعو ڏيندو، اڪيلو تيرن جي مختلف انداز گڏ ڪرڻ سٺو. ڪنهن به صورت ۾، ترڻ - سڀ عمر ۽ صحت جي حالتن جي ماڻهن لاء سڀ کان، مهربان آرام، سستي ۽ ابت رياضت.