توهان لڳو ڇا واقعي توهان جي جسم کان ان جي ڪافين ڪندو؟

اسان ڪڏهن به هڪ گھڙي لڳو کي ڇو ۽ ڪيئن هن هاڻي لاء ايترو ته حقيقت اها آهي ته اسان صبح جو اٿي ڪيڊ ۾ مدد يا آفيس ۾ ھڪ بور ڏينهن دوران جاڳندا رهو کي مضبوط ڪافي، ڪارا چانهه يا هڪ ناياب توانائي پيئڻ جي هڪ ڪپ جا عادي آهيون، اسان کي. جيڪڏهن ان کي انتهائي مفيد آهي ته اسان جي جسم تي ڪهڙو اثر ڪافين ڪئي، ۽ پوء؟ هتي جي سڀ کان معروف ۽ اميد ڪافين جي ائين خوشگوار نه پاسي اثرات آهن، گڏو گڏ.

ڪافين invigorates

هيء شايد سڀ کان مشهور ۽ ڪافين جي توقع جي اثر آهي. ، هڪ هارمون آهي ته receptor binds انھن کي پاڻ ڏانهن راغب ۽ neurons ڍلو - اها ڳالهه اسان جي بورچيخاني ۾ پهرين شيء ڊوڙندا نڪرندا هن جي لاء آهي، رڳو بس هڪ NAP بعد ھن اکيون کوليون، ۽ ڪي، به کين کلي پوڻ تي نه ... جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي دماغ ۾ adenosine ڄمائيندي آهي ۽ هن sleepiness ۽ ٿڪ کي ٿي ويا آهن. adenosine receptors جي ڪافين ۽ پور رابطي، ته نتيجي ۾ هن جي دماغ ۾ neurons جو هڪ وڏو تعداد شامل آهي.

اهو هڪ جلاب طور تي عمل

ڪافين ۾ جذب activates، ۽ هن جي اوطاق ۽ biceps، پر پڻ سيمي جي جذب ڪري لاڳو نه رڳو. اضافي طور، ڪافين، سرگرم هارمون جڪ promotes جي معدي قطارون stimulating.

توانائي وڌائي

ڪافي جو هڪ صبح جو ڪپ کان پوء، اسان کي ان جي بهتر آهي نه صرف ڇاڪاڻ ته ڪافين drowsiness گھٽجي ٿي، پر ڇاڪاڻ ته جيئن ان کي هاڻي محسوس ڪيو. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته adenosine، جنهن جي receptors واجب جي امڪان کي روڪي ڇڏيو، "گهٻرايو" کي، "جنگ يا ڀڄڻ" جي رد عمل بنجي مني-دٻاء جي هڪ قسم ۾ نروس سسٽم بپتسما ٿيندي آهي. هن جسم کان وڌيڪ adrenaline ۽ noradrenaline ڄمائيندي، ۽ رت کنڊ وڌيڪ تڪڙو ۽ وس آهر ئي خطرو idleness پڪڙجي adenosine جي ڪري ھندستان سان منهن ڏيڻ جي لاش کي ڪڍيو ويو آهي.

توانائي خرچ Optimizes

نتيجي طور، ڪافين ۽ adrenaline جي واپرائڻ جي ڌڙڪڻ quickens ۽ ڦڦڙن کي رت جي وهڪري accelerates، انهن کي وڌيڪ آڪسيجن پيدا ڪرڻ رهڻ. جڏهن کان وڌيڪ آڪسيجن موجود آهي، جذب وڌيڪ سمورين ڪم، گهٽ ڪوشش خرچ ڪرڻ. نتيجي ۾، اسان کي تيزي سان ڪم، ڀلي ۽ گهٽ تکي. ان کان سواء، ڪافي تحول اپ لاء ھلائيندو آھي.

اهو ڪنسنٽريشن improves

ان کان سواء، ته ڪافين پور adenosine عام آپريشن، ان کي به سرگرمي ۽ serotonin جي پيداوار، dopamine ۽ ٻين neurotransmitters جو تعداد وڌائي ٿو، جنهن کي، موڙ ۾، دماغ جي ضرورت کي بهتر. مثال طور، norepinephrine يا norepinephrine جي دماغ کي هوندي آهي ۽ ڪنسنٽريشن جو ذميوار جي receptors جي سرگرمي وڌائي.

headaches چئمبر

ڪافين جو هڪ vasoconstrictor اثر آهي، جنهن جي اهڙي هاء بلڊ پريشر ۽ headaches طور ڪجهه ڪريو، ڪري رھیو آھي ڪئي. aspirin ۽ paracetamol ۽ ڪافين جي استعمال سان ڪو بحسب تي في الحال عجب ڪيترن ئي مشهور واضح رهي ته، جنهن بامعني وڌائي ۽ انهن جي اثر accelerates.

لت ۽ سوڙھو ڪريو

جي منفي اثرات کي هڪ ڪري ڇڏيندو عبوري. ڪيترن ئي ٻين نفسي پدارٿن سان جيئن، ڪافين واپرائڻ ذلت جي پيروي ڪرڻ لاء اهم آهي. جيتوڻيڪ تمام وڏي مقدار ۾ پاڻي ڏک، کي نه ياد جي ڪافين جي قابل آهي. خراب نه وڌيڪ اڪثر تمام وڌيل واپرائڻ ۽ ٻوڏن ۽ آخر. اوھان کي تمام گهڻو ڪافي پيو ته، توهان جي دماغ ۾ adenosine کي receptors جو هڪ وڏو تعداد allocating جي adapts بڪ باقي نه ڪيو. receptor جي اهڙي هڪ رقم ذلت ٿيڻ آهي، پوء اتي نشي جو هڪ قسم، جنهن کي "امن" سان ڇڏيندي جڏهن ڪافين گهٽ باقاعدي فنا يا تي سڀ ڪم کي ختم ڪيو ويندو آهي. هي ضرور هڪ ڀيانڪ ٿي چڪو ھو اپ نه آهي، پر ان کي اڃان به درد، جلن، drowsiness ۽ ڪنسنٽريشن جي کوٽ سان گڏ آهي. اها هڪ عام صبح وانگر لڳندي؟ پوء، توهان کي تمام گهڻو ڪافي پيو.

آنڊن مسئلا

ڪافين ڇاڪاڻ ته ان امل secretion وڌائي ۽ intestinal مشڪون stimulates، جي پيٽ لاء ڪافي مددگار نه آھي. تنهن ڪري، هڪ خالي پيٽ تي ڪافي پيئڻ لاء نه جي ڪوشش ڪئي.

اندرا

ڪافين جو اثر 15 منٽن کان پوء هتان ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڇهه ڪلاڪن لاء بند نه رکندو آھي. ان عرصي دوران پنهنجي جسم جي stimulant جي اثر هيٺ آهي. توهان کي پڪ آهي ته اهو ڇو جو توهان آساني سان ڪافي جو ڪپ کان پوء سمهي پوڻ ڪري سگهي ٿو توهان کي متاثر نٿو ڪري رهيا آهن ته، اوهان کي غلط آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏھن اوھين سمهي پوڻ کي منظم ڪرڻ، ننڊ ۽ ان جي جوڙجڪ نازل ڦيرائيندو آھي ۽ اوھان جي دماغ ۾ پنهنجي عمل سان ڪنهن جون پاڙون ننڊ ۾ احمقانه آهي. رات جو گهٽ ۾ ڪافين صرف صبح جو ٿڪ اضافو ٿيندو.

osteoporosis

اهڙي حالت cancellous هڏن جي ڪسافت ۾ هڪ کان ڊڄندو، جنهن سندن fragility کي سامهون سان گڏ آهي. اهڙي حالت astronauts جو ثقل يا weightlessness جي وقفي ۾ هڪ ڊگهي وقت خرچ ۾ وٺندي. آزار ۽ ڪافين عاشق جي ساڳئي خطري، ۽ پراڻي زماني ۾ ماڻهن جي خاص ڪري وڏي خطري، جنهن جي ھڏا عمر عمر جي ڪري آهي ۽ پوء طاقت وڃائي ڇڏيو.