جنهن جي وٽامن بصر ۾ موجود آهي؟

بصر - هڪ قديم سبزي ٻوٽو آهي. خاص طور تي سندس prized مصري. تصوير بصر ڄمائيندي قديم گفا ۽ عمارتن جي ڀتين تي سيل ڪيا ويا. وقت جي وير جو قائل آهي ته هن سبزي کين طاقت ۽ جرئت ڏيندو هئا.

ڇا ته بصر ۽ ٿوم جي باري ۾ مشهور آهي

لوقا، ڪنهن ٻئي جي ٻوٽي جيان، ٻيا proverbs ۽ اقوال جي لوڪ. هن چيو ته ڊگهي ڪيترائي جو اڃان اوھان جي علاج لاء بهترين شڪايتن جي هڪ سمجهيو ويو آهي. هي ٻوٽي به هڪ مؤثر detergent آهي ۽ مزي ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي. وچين دور ۾ ان جو هڪ ئي وقت تي هڪ طنز ومزاح، ۽ کاڌو سمجهيو ويندو هو. اسان جي ملڪ ۾ هن معجزو سبزي به هڪ ڊگهي وقت تائين معلوم ٿي. حقيقت اها آهي ته سنڌ جي وينجن قومي cuisine ڊگهو جي پيداوار جي وڏي گھڻو لاء مشهور ڪيو ويو آهي باوجود، ان وقت جي سنڌ جي ماڻهن کي شايد ئي بصر ۽ ٿوم ۾ جنهن وٽامن ڄاڻندا آھن. اهو به ٿورو بصر ۾ موجود سنڌ جي پدارٿن، جنهن antimicrobial مال آهن جي باري ۾ مشهور هو. قديم پيپلزپارٽي جي ٿوم استعمال مان گهٽ مشهور نه، اهي به معاهدي ۽ ٺيڪي جي نتيجي جي وقت تي کڻندا.

بصر جي مفيد مال

هن پيداوار جي سڀ کان اهم مفيد مضمون - ڏیٹو، جنهن جي هڪ تمام مضبوط antibacterial اثر آهي - خاص پدارٿن جو ان جي اهميت oils ۾ موجودگي آهي. وقت جي هڪ مختصر عرصي اندر fungi ۽ بيڪٽيريا جي ڪيترن ئي قسمن کي ناس ڪري سگهو ٿا. سڀ کان شفا طاقت، جو بلب ۽ ڀرپاسي ايراضيء جي بنياد تي آهي ته ان کي ڌيان ادا لڳي جنھن مھل صفائي آهي. بصر colds لاء تمام اثرائتو آهي. توهان ان جي اهميت oils inhale ته، توهان کي مڪمل طور عام سردي کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو. ان کي وڏي پيماني تي مشهور آهي ته هڪ وٽامن بصر ۾ آهي: ان جو بنيادي vitamins ب، س، ۽ سراغ عنصرن جي هڪ وڏي انگ جي هڪ گروهه آهي. هي سبزي هڪ diuretic، antidiabetic ۽ tonic آهي، perfectly جي مزي enhances. بصر ۽ ٿوم جي آميزش تمام ڊگهي شفا زخم قابض ڪرڻ لاء چڱائي آھي. اهي ڊگهي rheumatism، gout، nephrolithiasis علاج ڪيو ويو آهي. بصر جي مفيد مال اسان جي غذا ۾ ان indispensable ڪر.

بدن تي اثر

سائنسدانن جيڪي خاص مال کي خبر آهي ۽ بصر ۾ وٽامن جي جانور جي ڪينسر جي خطري کي گھٽائي. تازو بصر greens ڪنهن من موهيندڙ، هڪ روشن پرڪشش ۽ appetizing ڪندو آھي. اها ڳالهه به نوٽ ڪرڻ جي آهي ته رڪوع corns ڪهڙو لڳي آهي، warts، جي جلد تي مثبت اثر ڇڏيو آهي. به وڏي acne ورتو، وار ۽ ميخن واريء سگھ. دستن سان گڏ سٺو مدد، ۽، هڪ ئي وقت ۾، constipation روڪي. اهو جسم کان ڀؤ سيال ڊسپلي ڪندو، رت کنڊ ليول lowers، جي thyroid غدود جي صحيح ضرورت کي مدد ڏيندو. بصر ingredients دمي ۽ بيماري مختلف جي علاج ۾ مدد ڪري. هر ڪو ڄاڻي ٿو جيڪي وٽامن مختلف سوز infections کي منهن ڏيڻ لاء بصر تي مشتمل - وٽامن سي به آهي ته اتحادي آهر جي aging عمل ڍلو.

ڪو به ڪم ڪيئن سٺي جي پيداوار آهي، ان کي contraindications جو تعداد ڪئي. جي آنڊن ۽ وڏي مقدار ۾ duodenum جي بيمارين ۾ بصر contraindicated آهي. بصر tincture جگر، بأقل ۽ دل کي وڻندڙ.

جڏهن ته امير بصر

هن حصي ۾ تفصيل سان بحث ڪيو ويندو، جنهن vitamins تي مشتمل بصر ڄمائيندي. ان جو مکيه nutritional قدر - هڪ carbohydrate ۽ nitrogenous پدارٿن. آڪسيجن اهڙا شئين جي صورت ۾ مليا آهن. کنڊ جي پوکيء جي حالتن تي منحصر ڪري مختلف ٿي سگهن ٿا. ان کان سواء، پروٽين، glycosides ۽ بصر جا بلب ۾ ڪيترن ئي امينا تيزابي جي موجودگي. هن معدني ڳريل ۽ ۾ امير سبزي حياتياتي تيزابي. اڃان اهو فاسفورس، calcium، potassium، لوهه، iodine، هي ميگنيشيم تي مشتمل آهي. رڪوع - vitamins جي هڪ امير ذريعو. نه هر طرح ڄاڻندڙ آھي جيڪي بصر جي سڀ کان اهم ۾ وٽامن - ان جي گروپ بي جي vitamins ڇهن: B1 (thiamine)، B2 (riboflavin)، B3 (pantothenic امل) ۽ B8 (pyridoxine). توهان پنهنجي روزاني غذا ۾ هن پيداوار شامل آهي ته، ان vitamins سي ۽ ديرو جي ڪري مقاطعو ڇڏي لاء تلافي ڪرڻ ممڪن آهي جڏهن ته رڪوع حياتياتي تيزابي جي هڪ ننڍي رقم، اهڙا malic ۽ citric تي مشتمل آهي.

ڪيئن ڪارائتو بصر پيل

بصر جي کلن ، Angina، stomatitis ۾ تمام ڪارائتو آهي تنهنڪري ان جي وڏا antimicrobial سرگرمي ڪئي. به ان زخم، لنگوٽ ريش جو هڪ قسم جو ڪهڙو ممڪن آهي. هيء دل جي بيماري ۽ ڪينسر جو هڪ وڏو روڪ آهي. ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر آهي ته ڪهڙي بصر ۾ هڪ وٽامن، سو ان جي سٺي ۽ احساس نه ڪيو ته بصر کلن ۾ وڌيڪ vitamins ۽ بصر ۾ کان افروز رکي. اهو به ريء جانورن جي ڌرتيء micronutrients غني ڪرڻ لاء استعمال ڪيو. گهڻو ڪري اڪثر بصر پيل کان decoctions تيار. Broth جي husks ۽ ڏهن حصن ۾ پاڻيء جي هڪ حصي جي شرح تي brewed آهي.

ساوا بصر ۾ ڇا vitamins

Chives به بهترين وسيلو طور سڃاتو "علاج جي بهار جي." سندس شفا اقتدار پوء ڪيترن ئي وائرس ۽ جراثيم کي مزاحمت ڪري سگهن ٿا. Feathers سندن انشا ۾ روزو هنن بيمارين لاء تمام مفيد آهي nitrogen، potassium، فاسفورس، هي ميگنيشيم، calcium ۽ جست جو وڏو مقدار تي مشتمل آهي. هن scallions ٽي ڀيرا وڌيڪ جي بلب ۾ کان ascorbic امل موجود. هن پوريء طرح جي زباني نلڪيون disinfects آهي. هي پيداوار وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي سان غذا جي اهميت کي اتحاد آهي. اڳيون تفصيل سان ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي، جنهن جي وٽامن بصر تي مشتمل آهي. سنه-carotene - وڏا antioxidant، اکين جو ٻيو ڪير، جلد ئي حالتون improves. اها ڳالهه دل سياسي normalizes. بي vitamins - B1، B2، B3، B9 آهي. اهڙا هن وٽامن گروپ جي جسم جي metabolic عمل ۾ ملوث آهي، ان جو نروس سسٽم regulates، reproduction جو حامي، گڏو گڏ toxins ۽ ڳري metals neutralize. Ascorbic امل چٺي ۽ مختلف بيڪٽيريا ۽ وائرس کي هڪ جلجي جي resistibility وڌائڻ لاء ضرورت آهي. وٽامن اي - نوجوانن جي هڪ آبشار، ان ويس ۽ جلد جي لوچ ڏئي ٿو، ته توليد چڏي جي مناسب ضرورت ensures.

جي تير کان روايتي ترڪيبون

قديم زماني کان، ماڻهن هن سبزي جي ومزاح مال ڄاڻن ھا، ۽ اڀياس ڪيئن وٽامن بصر ۾ موجود آهي. ڇو ته هن جو، هن چيو ته وڏي پيماني تي قوم دوا ۾ استعمال ٿيو. مثال طور، هيٺيان رشيد Angina جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. وچولي بصر ڪيترن ئي ٽڪر ۾ پٽي ۽ پاڻيء جي هڪ گلاس ۾ جوش اچي. سنڌ جي نتيجي ۾ broth ڪيترن ئي ڪلاڪن کان مٿي infused ۽ کلي لاء استعمال ڪيو. مضبوط headaches سان گڏوگڏ پيشاني بصر mush تي عائد. 1، جي پچار حاصل infusion Moisten ۽ نڪ ۾ رکون 3 ڀيرا هڪ ڏينهن: rhinitis جي علاج لاء پاڻي 1 سان تازو بصر جي رس dilute ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. جيڪڏهن توهان جا وار بصر ڳڍڻ چئجي irreplaceable آهن. هن simplest رشيد - ان کي هڪ هفتي لاء وار جي پاڙ ۾ تازو بصر جي رس rubbing جي. هڪ مهيني کان پوء جي curls shiny ۽ صحتمند آهن.