رانديگر جي مدد ڪرڻ. درجه بندي پروٽين

پنهنجي مقصد تي منحصر ڪري - ان کي drying سنڌ ته ڇا، ته آهي، وسا جو ڏيارڻ ڪرائڻ، سنڌ جي عوام لاء مقرر اصول يا صرف معيار سياسي ۾ - سڀ کان مناسب پروٽين چونڊي وڃي. توهان صرف انهن جي اهميت يا ڪاريگر جي بنياد تي پروٽين جو رتبو مٿي ڪري نه ٿو سگهجي، ان جي سببن ۾ پچڻ ضروري آهي. سڀ کان عام وقت proteinosoderzhaschimi additives ISF، KSB، casein، جس isolate ۽ آنا albumin آهن. تون، مثال طور whey پروٽين يا casein جي درجابندي کي پيدا ڪرڻ لاء ڀلي انهن قسمن مان هر هڪ لاء ڌار ڌار فهرستن پيدا ڪري سگهي ٿو، پر نه انھن مڙني کي ويچار ڪرڻ جي؟

ISF

هن مختصرنالو - whey پروٽين مان نڪتل جي گهٽتائي whey، ان جي سياسي ترقي لاء ضروري پروٽين ۽ امينا تيزابي ۾ سڀ کان مالا مال آهي. في سيڪڙو جي اصطلاحن ۾، 90٪ انھن تي سڌو سنئون پوي ٿو، ۽ آڪسيجن ۽ سوڻ تي صرف 5٪ آهي. جي فائدن lactose جي غير موجودگيء، جان ليوا ردعمل کي روڪڻ لاء شامل آهن، ان کان سواء، هن additive جي مدافعتي نظام تي مثبت اثر ڇڏيو آهي ۽ ڦاڙ ڪرڻ آسان آهي. قيمتن نسبتا بلند آهن، پر پوء اوھان کي ضرور ان جي معيار لاء ادا. ماٿيلي نه، ته پروٽين isolate درجابندي سربراهي ۾ آهي.

KSB

هن concentrate whey پروٽين جي، ان جي isolate جي آهي ته لڳ ڀڳ اها ساڳي آهي، پر ان جي پروٽين ان کان به گهٽ 10٪ تي مشتمل آهي، ان drying ۽ سيٽ لاء مناسب آهي "گوشت." هن جو سڀ کان جو قسم ته راغب ڪرڻ لاء لکان نه ٿو جي additives جي مشهور آهي. هن ۾ اهڙا ته سٺا انشا ۽ جسم ۾ nitrogen قائم رکڻ جي قدرتي توازن تي مثبت اثر جي يقيني آهي. ان کان سواء، ان کي گھڻو سستي ISF آهي. پر هن ڪيو آهي ۽ اوگڻ، توڙي جو اهي هڪ خاص counterweight فائدن constitute نه ٿا، مثال طور، توهان کي ان کي استعمال نه ٿا ڪري سگهو جيڪڏھن اوھان کي کير جي مصنوعات لاء جان ليوا آهي. پر اڃا ته ان جي درجابندي ڍرو نه ٿيندو. بهترين whey پروٽين موجود نه ڪندو آھي، اوھين پاڻ جي موڪليل منتخب ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪوشش ڪئي ۽ نتيجو تي نظر.

casein

جي فائدن جي امينا امل انشا ڏانهن منسوب ڪري سگهجي ٿو، ۽ ڪن حالتن ۾ وعدو ڏنو جذب. آخري ڳالھھ اوھان کي رات جي لاء اضافي کڻڻ آهن ته. هن چيو ته نه صرف پروٽين ۽ آڪسيجن جي assimilation ڍلو پر ته drying يا هڪ سخت غذا لاء indispensable آهي. مکيه نقصان - ان جو مزو ۽ بنت آهي، پر اهي رانديگر مان unpopularity فراهم ڪرڻ جي casein پروٽين جي درجابندي کي رسي ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندا،.

جس كا isolate

Cheapness - ان جو مکيه سان گڏوگڏ آهي، پر آهي ته ٻين جي ڀيٽ ۾، ان جي هڪ antioxidant اثر ڇڏيو آهي، cholesterol lowers ۽ جي پيداوار improves thyroid hormones. آخري تمام اهم پنهنجو مقصد وزن وڃائي ڇڏيو آهي ته. هن دوا جي گهٽ - estrogen تي منفي اثر، پر ان جي حيثيت ايتري ته جيئن توهان جي بلند ترين معياري isolate خرید آهن وساري سگهجي ٿو. گهڻو وڌيڪ اهم جي ڀيٽ ۾ ان جي گهٽ digestibility، جنهن کي متاثر جي ڪارڪردگيء جي additive.

ovalbumin

هن چيو ته پروٽين جي درجابندي ٻيهر، پر هن جو مطلب نه آهي ته هو خراب آهي، ڇاڪاڻ ته additive جو ڪو ئي drying جي دور ۾ کيس سان مقابلو نه ٿو ڪري سگهجي. قيمت راضي، پر سستو چيس نه ڪندا آھن، ان جي پيداوار جو معيار تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ اهڙا جو پئڪيٽ ۽ مزو طور تي، هن اشاري صلاحيتن آهي، ۽ هن اهم آهي، خاص طور تي جڏهن توهان ويچار آهي ته drying عمل اوھان کي تمام گهڻو ڪرڻو پوندو جي دور ۾ ان کي پيئي. پر ان جي نتيجي ۾ توهان مطمئن ٿي ويندا، هڪ غذا رٿ جي تابعداري ڪريو ۽ تربيت جي پيروي ڪرڻ نه وساريو.