سينوڊنگ جي دوران غذائيت - سچ ۽ ڪيٿ

ڪيتريون ئي عورتون يقين ڪن ٿيون، هڪ ڀيرو توهان کي سينوفائيڊ ڪري رهيا آهيو، تنهنڪري بغير ڪنهن ناڪامي جي پيروي ڪرڻ گهرجن. هن جي تصور به "غذا نرسنگ جي ماء" آهي. ۽ جڏهن يورپ جي ملڪن ۾ ڊاڪٽرن کي پنهنجو پاڻ کي حد تائين نه ڏيڻ گهرجي، سوويت کانپوء پوسٽ جي عورتن کي نقصان واري شين جي لسٽ جاري رکڻ جاري آهي.

يقينا، اهو سمجهڻ بلڪل قابل آهي، شيڊنگ جي دوران غذائي درست هجڻ گهرجي. نه، پر عام طور تي، ڪنهن به شخص لاء. هرڪو ڄاڻي ٿو ته توهان شراب کي وڏي مقدار ۾، پونچڻ، ڪيترن ئي چپس کائي ۽ ڪوکا کولا پيئي نه پيئي، پر اهو معمولي وقت تي سفارش نه ڪئي وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو نقصانڪار آهي. دلگير منهنجي ماء ڏانهن، منهنجي ٻار لاء خراب آهي - اهو نقصانڪار آهي!

جيئن ته ٻين سڀني شين جي شين جي لاء، هتي انهن کي ذهن سان علاج ڪرڻ ضروري آهي. مصنوعات جي هڪ فهرست آهي جيڪا عام طور تي انهن جي وچ ۾ درجه بندي هوندي آهي جيڪي نوجوان ماء جي غذا ۾ موجود نه آهن.

اهو ئي ڏسڻ جهڙو آهي -

وينڊل کاڌو

مارينڊيڊز ۽ اچار

روئي ويو

ٺٽو

تماڪ

سيمينار واري شين جي

اڇو گوبي

ماکيء، مڻ ۽ ٻيا ٽڪرا

ميونز، ساس، ڪيچچس

پروسيسازي وارڊ

انگور، مٽي ميوو

ڪاربان پئڻ، ڪافي، چانهه ...

هي فهرست لکيل ۽ لکيو وڃي ٿو. صرف هڪ ماء کي ڪنهن به شيء ڏانهن وڃڻ نه گهرجي، ڇو ته توهان ڪجهه به نٿا ڪري سگهو! ۽ اهو ٿڪ جي پس منظر جي خلاف آهي ۽ ننڊ جي کوٽ آهي - ننڍڙو ٻار سان زندگي جي پهرين مهينن جي دائمي صحبت.

يورپ ۾، ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته شيڊنگ جي دوران دوران تغذيت توهان جي معمول جي خوراڪ کان ٿورو گھٽ آهي - توهان هر شيء کائي سگهو ٿا (بغير نقصان پهچائڻ کانسواء)، توهان کي ۽ انهن کي ڪيترو سمجهڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، توهان گوبگي کائي سگهو ٿا، پر فوري طور پر کاڌو ۽ ٿوري دير بعد. ڪافي يا پيئي پيئي. ان کان پوء، ايندڙ کاڌ خوراڪ جي ذريعي، توهان ٻار کي ڪجهه نه ڏيندا آهن جيڪي کيس متاثر ڪري سگهن ٿا. عام طور تي، اڪثر ڪيسن ۾، اسان صرف هن يا انهي کاڌي جو مزو محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن، ۽ هن کي کائڻ نه کائيندو.

جزوي طور تي، نرسنگ مائرن جا اهي آکاڻيون بيان ڪيون آهن - عورتن کان ڊپ کان ڊڄندا آهن ته ٻار کي پيٽ ڀرڻ وارو هوندو. انصاف ۾، مون کي ياد آهي ته 95٪ ٻارن کي ڪلڪ آهن، نه ته ڇا توهان کي اهو ٿڪايو يا هڪ مخلوط آهي، ڇا توهان سٺو کائيندا آهيو يا گوباج سان ڀريل کاڌ خوراڪ کاڌو. گھڻو ڪري ڪيسن ۾ شيڊنگ جي دوران غذائي ان سان ڪو به واسطو ناهي. هڪ ماء ماء صرف پريشان ٿي سگهي ٿي ۽ سوچيو ته هوء ڪجهه به نه کائي. "

بهرحال، فهرست تي ڪجهه مصنوعات موجود آهن. مثال طور، انگور جي گئس نسل پيدا ڪرڻ ۽ وڏي امڪان سان، توهان چوندا آهن ته رات جو توهان انگور سان گڏ جيڪڏهن امن سان سودو نه ٿي سگهندا. ٻوڏ مان، جيئن توهان ڄاڻو، اتي به گيس ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ڪجھ ماڻهو ان جي رد عمل نه ڪندا آهن. ڇا توهان جي ٻاراڻي لاء هڪ پيداوار يا نه آهي، توهان صرف آزمائشي ۽ غلطي سان سکڻ چاهيندا آهيو - ٿورو ڪوشش ڪريو - جيڪڏهن ڪو ردعمل نه آهي - توهان ڪري سگهو ٿا. ٻي شيء اها آهي ته تمام گهڻا پراڊڪٽ موجود آهن، جڏهن اهي سڀ ڪجهه دير سان داخل ٿين ٿيون - ڪالڪ اڳ ۾ گذري چڪو آهي.

اهو پنهنجي مائٽن کان اڳ ۾ ڄاڻڻ تمام ضروري آهي جيڪڏهن ڪو خاندان ۾ ڪاوڙجي وڃي ها. اهڙين جي موجودگي ۾، لازمي ضروري آهي ته ضروري آهي ته محتاط هجڻ گهرجي، نه ته ليمر، سوراخ يا چاکليٽ جهڙي مضبوط غذا کائڻ لاء. سينوڊنگ جي دوران غذائيت هڪ اهم مسئلو آهي جنهن کي وڏي ڌيان ڏني وڃي.

اهو نه وساريو ته ماء جي کير سان ٻار ٻار وٽيامين ۽ غذائي حاصل ڪري ٿي، تنهن ڪري ماما پڻ هن کان ڪجهه وٺڻ جي ضرورت آهي. پنهنجو پاڻ کي محدود ڪريو، هڪ سخت غذا تي ويه ، هڪ ٽڪرا جوڙيل بيف ۽ بڪواهٽ، ان جي قابل ناهي. مان هن دور ۾ متوازن هجڻ گهرجي. ٻن لاء نه کائڻ، ۽ ٻه لاء آهي - نرسنگ جي ماء جي سونهن حڪمراني.

شيدائي جي حوالي سان ڊاڪٽرن جو جيڪو ڪجھ به آهي، کير جي مقدار تي خراب اثر پئجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اڪثر ترقي يافته ملڪن جي ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته ٻار جي زندگيء جي پهرين مهينن جي 8-9 کان، ماء کي بهتر ۽ متضاد کائڻ گهرجي (!)، ۽ ڊاڪٽرن تي نه ويٺا. سينوفائيڊنگ، غذائيت ۽ سٺو موڊ کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو!