چانڊ جي غذا وزن جي نقصان جي لاء - جذبي جي خاتمي راز

چشمن جي شروعات سان، ڪيتريون ئي عورتون "پرواز" مواد، روشني ۽ تقريبا شفاف نون شيون ٺاهي رهيا آهن. پر اها خوشي ٿوري وقت تائين رهي ٿي، جڏهن فيشنسٽاسس آئيني نظر ۾ پهريون نظر وٺن ٿا ۽ دريافت ڪيو ته اڻڄاتل سياري جي زندگي جي زندگي ۽ وڏي مٺي ۽ آٽو مصنوعات انهن جي گندي ڪم ڪيو آهي. ڪمري کي مڪمل طور تي غائب ٿي يا ان کي وڌايو ويو آهي، فاسٽ ذخيري پيٽ تي ٺاهي وئي آهي ، ۽ خوشبوزي ڪرڻ بابت ڪجهه به ناهي، صبح جو ڪم ڪرڻ ۾ ڪجهه نه آهي، بستر مان نڪتي.

انهي صورت ۾ مدد ڪرڻ لاء، صرف هنگامي اپاءون ممڪن آهن جيڪي به، ويجهي سان لاڳاپيل نه هوندا آهن، جڏهن ته، جسماني سرگرمي سان. اهو آهي، اهو آسان آهي، ڳالهائڻ، خواهش تي وڃڻ، انهن جي نعمتن ۾ وڏي قسم جو اثر آهي، ڪنهن به ذوق، طاقت ۽ واعظ لاء. تازو سالن ۾ اسان جي ملڪ ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور وزن جي نقصان جي ڪري چانورن جي غذا بڻجي وئي آهي. ان سان گڏ، ڪنهن ٻئي غذايي پابندي سان، پروٽين کي جسم جي ضروري ضرورت کي ياد رکڻ گهرجي، جيڪو هميشه هجڻ گهرجي. هر ڪنهن لاء، تخيل جي مڪمل آزادي.

چانورن جي غذا جي نتيجي ۾ روزاني غذا جي توانائي جي قيمت ۾ هڪ اهم گھٽتائي سبب، جيڪا 800 کان وڌيڪ نهر آهي. ان کان سواء وزن کي وڃائڻ جو اثر حاصل ڪيو ويندو آهي ۽ نموني جي مڪمل ناڪامي سبب، جيڪو جسم کان پاڻي جي وڌيڪ ڦٽائڻ کي وڌائيندو. اهو صرف قدرتي آهي ته اهڙي هڪ غريب غذا تي هڪ شخص مڪمل طور تي ڪم ڪرڻ جي قابل نه آهي، انهي ڪري توهان وزن ڊگهي وڃائڻ جي طريقي سان لٺ نه ڪري سگهو.

کاڌي پابندي جي باري ۾ ڳالهائيندي، اسان چانورن جي غذا جي گھٽتائي جو ذڪر ڪرڻ ۾ ناڪام نه ٿا ڪري سگهون ٿا، ان سان گڏ ٻيا ڪيترا ٻيا ساڳيا آهن: اهڙي قسم جي غذا کي فعال طور تي پاڻي کان هٽائي ٿو، جيڪي ڪيترن ئي دائمي بيماري کي وڌائي سگهن ٿا، بلڊ پريشر، گيسٽرت ۽ پوسٽوسيم جي گهٽتائي کي وڌائي سگهي ٿو. سڀ کان پهريان، عورتن کي حمل حمل ۽ شاديء جي دوران دوران عورتن تي حرام آهي، انهي سان گڏوگڏ ماڻهن جو مٿي ذڪر ڪيل مسئلو آهي.

عام طور تي، ڪنهن به غذا جي پيروي ڪرڻ کان پهريان، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان مشورو وٺو ۽ معلوم ڪيو ته انهن کي نوٽيساري فائدو کان وڌيڪ نقصان ٿيندو. جيڪڏهن توهان جو جسم نوجوان ۽ مضبوط آهي، ته پوء هر شي ترتيب ۾ آهي - هڪ چانورن جي وزن جي نقصان جي لاء توهان کي صرف اهڙي شڪل حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي جيڪا توهان خوابن ۾ نه آئي. پر هن صورت ۾، چاول استعمال نه ڪريو - ان تي "ويٺي" جي مدت दुई हप्ता भन्दा बढी हुनुपर्दछ. مثالي طور، ٻه ڏهن ڏينهن کان، جنهن لاء غذا وزن وڃائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ چانورن جي اناج کائي، جامدروجسٽينل پيچ کي صاف ڪندو ۽ ان جي ڪم کي معمول ڏيندا.

جيڪڏهن توهان هڪ فيصلي جو فيصلو ڪيو آهي ته چانورن جي کاڌي جي نقصان جي ڪري توهان جي گهربل ضرورت آهي، توهان کي ويجهي دڪان تي وڃو ۽ چانورن جي بهترين قسم چونڊيو. ماهرن توهان کي پنهنجي پسند کي اڻڄاتل چانورن جي اناج تي روڪڻ جي صلاح ڏيو ٿا ، جنهن ۾ بي بي وامن جي وڏي مقدار شامل آهي. انهي کان پوء، توهان هڪ تجويز ڪيل طريقن جي چونڊ ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي خوشي لاء وزن گهٽائي سگهو ٿا.

هڪ طريقو: چانورن جي غذا مني. هن جي روزاني مجموعي ۾ چانورن مان 300 گرام چراغ شامل آهن، لوڻ کان بغير، جيڪا ننڍي حصن ۾ کائي وڃي ٿي. اناج کي ڌوئڻ لاء اهو ممڪن آهي ته تازي ميڪ جو جوس (ڪو به کنڊ نه)، يا هڪ يا ٻه گرين سيپ کائڻ لاء. ائين هڪ معمولي چانورن جي وزن جي نقصان جي لاء هڪ کان ٽي ڏينهن تائين پهچائي سگھي ٿو، ۽ هڪ مهيني ۾ هڪ ڏينهن جي وقت کي ڪڍڻ جي نمائندگي ڪري سگهي ٿو.

نمبر ٻه ريڪارڊ: مداحن جي لاء. روزانه غذا ۾ 500 گرام چانور، ملازمت ۽ مڇي، تازي ڀاڄيون (گاڏيون، مکڻ، پياز) ۽ ميوي سان ملايا ويا آهن. هي غذا ڪجھ تجربن جي اجازت ڏئي ٿو، پر مزيدار سپيمنٽ جو مجموعي مقدار روزانه 200 کان وڌيڪ گرام نه هجڻ گهرجي. انهي کي يقيني بڻائڻ لاء غذا جو فائدي بخش اثر آهي، ان کي هر ٻن مهينن جي "طريقيڪار" کي ٻيهر چاهيندا، ته کائڻ لاء ست يارهن ڏينهن وٺي سگهندا. بون اشتليف!