غذا "saucer": بنيادي اصولن

ماهرن موجب، هن وقت ڀؤ وزن ڪيترن ئي ماڻهن جو مسئلو overeating جي عادت ۾ آهي. بيشڪ، اهو ئي سبب آهي جو سڀ کان نه صرف خوراڪ طور، پر به ان جي رقم ۾ ڪوڙ. غور ۾ هن حقيقت کڻڻ، nutritionists هڪ خاص طاقت جي سامان جو گهيرو، جنهن popularly جي غذا "saucer" سڏيو ويندو آهي ٺاهيا آهن. هن حالت ۾، ان جي غذا جي انشا حد تائين نه، پر وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ممڪن آهي. سنڌ جي اقتدار نظام جي بنيادي اصولن جي باري ۾ وڌيڪ تفصيل سان ڳالهائي جڳائي.

ترجيح حق

جي عنوان مان اهو واضع ٿئي ٿو ته هن جهڙا غذا جي بنيادي ماڻ جي سڀ کان عام من موهيندڙ آهي. اهو آهي ته نيم 10 centimeters کان وڌيڪ نه گهرجي قابل ذڪر آهي. في الحال کان وڌيڪ هن platter (ضرور ڪو slides) تي فٽ ٿيندو کائڻ لاء کائڻ رپيا "Saucer" اوهانجي صلاح ٿو ڏئي. اهڙيء طرح، جيتوڻيڪ هڪ هفتي لاء توهان نڪرندو قط، موڙ ۾، جنهن کي، صرف هڪ هفتي ۾ مثبت نتيجا بھ ٿيندو جي هن قسم کي استعمال حاصل ڪري. موڪل هڪ ڏينهن لاء ڏني وئي آهي 5-7 قط، جنهن مان اٽڪل ٻن ڪلاڪن لاء منعقد ڪيو وڃي آهن. سيال کائڻ لاء، هن معاملي ۾، سنڌ جي ماڻ هڪ تمام عام گلاس لڳل آهي.

فائدن

سڀ، هڪ طاقت جو گهيرو ڪرڻ لاء مهرباني، هڪ غذا طور، "saucer" جو پهريون، توهان کي ڪيئن معلوم ٿيندو قط نڪرندو. اها ڳالهه اسان جي تحول تي هڪ فائدو اثر ڪري سڃاتو وڃي ٿو. جي شيء آهي ته بار بار قط دؤران تحول promotes آهي. ٻئي هٿ تي، هڪ غذا "saucer" جي غذا، ته اجازت آهي بلڪل ڪنهن شين محدود نه رکندو آھي. ماهرن موجب، هن معاملي ۾ وزن نقصان جي شرح رپيا هفتي 500-1000 جي باري ۾ گرام، جنهن کي اسان جي جسم لاء سڀ کان آرام حالتون آهي (جلد پلپل ٿيندو، البت پيشانين ٿيندا آهن، ۽ پوء تي. المتوفي) آهي.

shortcomings

جي حقيقت، اهڙي غذا drawbacks جو تعداد ڪئي. مثال طور، توهان کي هميشه، کائڻ سان containers کڻندا آهن ته جيئن اتي هر ٻن ڪلاڪن هجڻ گهرجي.

غذا "saucer": نامو

ماهرن جو تکو جي صلاح آهي ته پهريون ڀيرو پنج ڏينهن Adapter نامو چونڊيو. هن معاملي ۾، هڪ نسبتا سخت غذا ۽ ڏٻرن، پر اڳ ۾ هفتي ۾ هڪ کان پوء اوھان کي معمولي شين ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا. مثال طور:

• ڪارو ڪافي؛
• گوبي، تاراچند ۽ beets جي سبزي سلاد، شهزادي رس سان تجربيڪار؛
• ڦر جو هڪ وڏو ٽڪرو مان چونڊي ڪري؛
• جوش اچي مڇي / گوشت (في 100 کان وڌيڪ گرام)؛
• آنا يا گهٽ-وسا کوھ پنير جو هڪ ننڍڙو ڪري رهي؛
• سبزي سلاد؛
• رهي (نه 10 کان وڌيڪ)؛
• ڌونري جي هڪ ڪپ؛

غذا "saucer": نتيجا

جي اسڪيم هن اخبار ۾ تجويز موجب پرهيز، هڪ هفتي ۾ توهان جي پهرين نتيجن کي محسوس ٿيندو پاڻ ۾. اوھان کي ڪو به پنجن کان وڌيڪ kilograms ڌوڙ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته پوء هڪ مهينو ڪافي ٿيندو. ٻي صورت ۾ ان کان وڌيڪ stringent حد جي ضرورت آهي. پوء، جو گهربل اثر حاصل ڪرڻ، ماهر تکو اڃا صلاح فضول کائڻ، carbonated پيئندو ۽ پوء-سڏيو روزو کاڌي جو سندن intake حد. ان کان سواء، هڪ شاندار complement رياضت يا به سڀ کان عام چارج تعليمي ادارا. اهو ئي جم ۾ ڪلاڪن لاء توهان جو جسم قوت لاء ضروري نه آهي، ۽ بار بار ڪافي آھن.