مراقبو: ان واقعي سڀني جو جتن ڪيو آهي؟

مراقبو تازو وڌيڪ ۽ وڌيڪ مقبول بڻجي چڪو آهي، پر ان جي تحقيق، جيڪو ڪيترن ئي سالن کان سنڌ جي عملي ڪمن جي هن حالت جي باري ۾ ڳڻتي زير تعليم خرچ ڪيو آهي. سندن خوف جو بنيادي حقيقت اها آهي ته، ڪيترن ئي ٻين fads ته موجوده ماضي ۾ دنيا لاهڻ آهن وانگر، مراقبو عام طور تي جڏهن ماڻهن کي ڏسي ٿو ته hype جي باوجود، ان جي درد يا پريشاني لاء هڪ جادو عالج نه وساري سگهجي ٿو تي مشتمل آهي .

تنهن هوندي به، ماهرن ان مان فائدو حاصل شڪ نه ڪندا آھن. ماڻهن جو چوڻ آهي ته اهي ڀلي، جنھن مھل مراقبو عملي طور ڪرڻ لڳو لاء سندن زندگين کي تبديل ڪرڻ جي قابل هئا گھڻائي نه آهي.

تحقيق جيڪي چوندا آھن

پر تحقيق اسان جوش جي لاء گهڻو گهٽ سبب ڏئي ٿو. نه ايترو ڊگهو اڳ، سائنسدانن، تحقيق جي تمام گهڻو مڪمل ڪيو، جنهن دوران مليو مراقبي جي ڪي صورتون ڪيئن ماڻهن کي دٻاء سان منهن ڏيڻ تي في الحال اثر ڪيو آهي ته، اهي ڪيئن انهن جي روزمره جي زندگين ۾ ڪانه بيدل ۽ ڏڪي جي ليول. خوشقسمتيء سان، ڪيترن ئي ٻين پڙهائي کان ڊيٽا، گڏجي ورتو، سندس حق جي تصديق. سراسري طور تي، مراقبو واقعي بيدل ۽ ڏڪي سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري، پر ان جو اثر تمام وڏو ۽ گهڻو ڪنهن ٻئي جي مداخلت سان ماڻي جي نتيجن کان بهتر نه آهي.

نه سڀني لاء

ته ڇو سائنسدانن سودي آهن ته مراقبو اسان جي مريض جي هر لاء ویندو آھي جو ان جي موجوده حيثيت جي باوجود، هر ماڻهو لاء مناسب نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن مراقبو حقيقت ۾ ڪنهن لاء ڪم. پوء جنھن مھل ان کي توهان جي مدد نه ڪندو آھي، ان کي اوھان تي بهترين disappointing محسوس ڪرڻ ڪري سگهو ٿا. تي بدترين - توهان جي عيوض لڳي. پوء اوھان کي مراقبي جي ڪوشش ڪئي ۽ فيصلو ڪيو ته ان کي توهان لاء نه هو وڃان ته، توهان کي هن خراب ڇاڪاڻ ته محسوس نه ڪرڻ گهرجي. پنهنجي صحت ۽ دهرائڻ کي بهتر ڪرڻ لاء ڪيترن ئي ٻين حڪمت ڪري سگهو ٿا.

نئين سکندڙن لاء، طريقه

پوء جيڪڏھن اوھان کي مراقبي جي ڪوشش نه ڪئي آهي ۽ جيڪڏھن اوھان کي ڪو فائدو ڪري سگهو ٿا ڏسڻ چاهيون ٿا، هتي ڪجهه سادو ٽوٽڪا آهن:

هڪ يا ٻه هفتي - 1. پاڻ کي ڪوشش ڪرڻ وقت ڏي. پهرين مختصر مراقبو سيشن عملي. پنجن کان ڏهن منٽن جي لاء هڪ چند نيڪ سيشن هڪ ڊگهي هڪ، جنهن مايوسي آڻيندو کان اھو ڀلو آھي. ۽ اوھان کي ته مراقبو سٽ جيڪڏھن اوھان کي اوکائي سان ڏئي ٿو، هن جي ڪلب تي ڀلي ڪري آيا! اڃان تائين ڪو به هڪ چيو ته اهو آسان هو.

2. جيئن ته اھي ھدايت ۽ طبقن جي شروع لاء هڪ بنياد جي حيثيت ۾ خدمت ڪري سگهي ٿو، اپليڪيشن جو هڪ قسم جو استعمال ڪريو خاص ڪري سنڌ جي شروعات ۾. هاڻي، اتي ڪيترن ئي نيڪ ۽ آزاد ايپس آهن، پوء اوھان کي چونڊي سگهو ٿا.

3. توهان جو موقعو آهي ته، مراقبو سکيا ماڻهن جي هڪ گروهه ۾ شامل. حقيقت ان ماڻھوء جي رواج آهي ته باوجود، هن جي حمايت گروپ اوھان لاء تمام گهڻو ڪري سگهو ٿا.

4. اوھان ڏڪي يا بيدل سان وڙهڻ ته آهن، پڪ آهي ته انهن مشڪلاتن کي پنهنجي قبضي هيٺ آهن ڪر، ۽ اوھان کان ٻاهر مدد جي ضرورت نه ڪندا آھن ۽ اعتڪاف ڪرڻ شروع ڪري. تون، مثال طور "هڪ محتاط انداز ۾ بيدل، جي ذريعي" جو نشان Williams ۽ Dzhona Tisdeyla جي موضوع تي ڪتابن جي هڪ قسم کي استعمال ڪري سگهو ٿا،. هن ڪتاب جي سنج مراقبي جي بنياد تي علاج لاء توهان ڪ.

5. تون مراقبو جي ڪوشش ڪئي ۽ محسوس ڪيو ته هن اوھان لاء نه آهي، ته عجب نه ڪر. جي hype باوجود، هن عملي طور حقيقت ۾ هر ماڻهو لاء نه آهي. ۽ ته، ٺيڪ آهي ڇاڪاڻ ته اتي سندن ڀلائي کي بهتر ڪرڻ لاء ڪيترن ئي ٻين طريقن سان آهي.