وزن کي گھٽائڻ لاء اثر: هڪ موثر اضافو

جديد آمريڪا ۾، ٿلهي شخص جي اعلي ترين سماجي طبقي جي هڪ شخص جي نشاني سمجهيو ويندو آهي. نه فقط هڪ، پر ضروري آهي. رياستن ۾، جڏهن ڪاليج ۽ يونيورسٽينن ۾ داخل ٿيو، هڪ امڪاني شاگرد سان مرکوز اڪثر ڪري اهم آهي. ۽ مڪمل ماڻهو جي خلاف تعصب ايتري قدر آهي ته گهڻو ڪري هڪ مڪمل آمريڪي آمريڪي ٽڪري صرف هن ٽڪيٽ ۾ نه حاصل ڪندي. روس ۾، خدا جو شڪر آهي، اهو ايترو ضروري ناهي، پر جڏهن توهان هڪ اعلي ادائيگي نوڪري حاصل ڪئي ، ته شايد شايد هڪ اميدوار اميدوار وٺندا. ڇا توهان ٿلها آهيو؟ پريشان نه ڪريو، اهو صحيح آهي.

هڪ جسم جي لائنن کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ جامع منصوبو ٺاهڻ ۾ جڏهن وزن وڃائڻ جي نفسيات کي وزن ۾ آڻڻ گهرجي. عام طرح بيانن بابت تقريبن ڳالهائڻ جو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي لفظ اهي وزن ختم ڪرڻ لاء بدنام تصديق ڪندڙ آهن. يقينا، بيانن جي ورهاڱي کان، وزن سان جادوء جي زوال سان منهن ڪرڻ شروع نٿو ڪري. هٽائڻ ۽ مشق جي منصوبي جي پيروي ڪرڻ ۾ صرف هڪ نقصان جي نقصان جي ڪري وزن جي نقصان جي تاثرات آهي.

اهو پاڻ کي وزن وڌائڻ لاء تصديق ڪرڻ جو بهترين حصو آهي. حقيقت اها آهي ته توهان جي تصديق توهان جي ڊگهي وقت جي مدد نه ڪري سگهندي. توهان لاء ذاتي طور تي صحيح ڄاڻ توهان جي دنيا جي ذهن تي ۽ سوچڻ جي طريقيڪار تي خاص طور تي هجڻ گهرجي. انهي ۾ توهان معاشرتي سائنس ۾ هڪ سٺو ماهر مدد ڪري سگهو ٿا، جيڪي مطالع ڪري ٿو ته ڪهڙي معلومات ان جي بيان ڪيل 16 قسم جي هر هڪ کي ڄاڻائي ٿو . انهي سان گڏ، ماهر توهان جي ذاتي قدرن کي حساب ۾ رکيو ويندو، جيڪو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ ڇو سمجهه ۾ مدد ڏيندو.

توهان جي شهر ۾ هڪ سٺو ماهر هميشه ڳولڻ ممڪن نه آهي، تنهنڪري اچو ته توهان کي وزن جي نقصان جي لاء تصديق ڪيئن ڪري سگهو ٿا هڪ ويجهي نظر وٺي. واقعي پورهيت بيانن کي ٻن گروپن ۾ ورهائي سگھجي ٿو. نتيجو بيان ڪرڻ واري پهرين گروهه کي تصديق ڪندڙ آهي. ٻيو - تصديق، "عمل ۾" جاري رهڻ لاء. پهرين گروپ توهان کي نقصان جي نقصان جي شروعات ڪرڻ لاء بنيادي ڌاڪو ڏئي مدد ڏيندو. جڏهن ته، ٻيو گروپ وڌيڪ اهم آهي، ڇو ته اهو توهان کي ڏکئي وقت ۾ مدد ڏيندو. توهان پڻ هڪ گڏيل اثاثا ٺاهي سگهو ٿا.

پاڻ کي تصديق ڪرڻ کان اڳ، اهو ضروري آهي ته دماغ ۾ فطرت جو فيوس پيدا ڪرڻ، انهي جو نتيجو، مضبوط نتيجو پيدا ڪرڻ. هي ڪرڻ لاء، توهان ننڍڙي وزن ۾ توهان جي پورٽينٽ فوٽو ڳولي سگهو ٿا ۽ ڌارين انٽرنيٽ "ستاره" ذريعي ڳولي سگهو ٿا. (روسي انٽرنيٽ فيس لاء هي فيس پيش ڪري ٿو، تنهنڪري انگريزيء ۾ مفت خدمت لاء نظر اچي). هن سهولتن جي تصوير کي مسڪراڻ سان ڏسو ۽ ان کي توهان جي ڪمپيوٽر ڊيسڪ تي پس منظر جي طور تي ڏسو. پوء سوچيو ته توهان ڪيتري قدر وزن جي نقصان ڏينداسين. مثال طور، هڪ ٻار کي هاڻ سنڀالي وڃڻ کان پوء ڪم ڪرڻ چاهيندو آهي. هوء تصور ڪري سگهي ٿي ته وزن ڪيئن وڃائڻ ۽ هڪ وقتي نوڪري حاصل ڪري، جتي اتي هڪ بهترين تنخواه ٿيندو. توهان ان آلبم کي وٺي سگهو ٿا ۽ ان ۾ پيسٽا ڪپڙا ۽ شيون جيڪي توهان وانگر رسالن وانگر پسند ڪندا آهن - اهي اهي شيون جيڪي پئسا لاء خريد ڪري سگھن ٿا. اهي ڪم شروع ڪرڻ کان پوء توهان جي زندگي ۾ ظاهر ٿيندا. تنهن ڪري، توهان هڪ مضبوط تصوير ٺاهيو آهي، جيڪو توهان ڪمزور جي لمحن ۾ پتو پئجي سگهي ٿو. اڳيان ڇا ڪجي؟

توهان کي پنهنجي خوابن ۾ خواب ڏسڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، مان هن لباس ۾ ڪپڙا چونڊڻ چاهيندا آهن جيڪا 44 واري سائيز کان وڌيڪ نه هوندي. يا مون وڌيڪ جذباتي جنسي چاهي ٿو، يا مون کي پسند ڪرڻ واري ڪنهن به شخص جي توجه کي راغب چاهي ٿو. يا مان ائين ڪرڻ چاهيان ٿو ائين ڪرڻ ۾. ٺهيل آهي ۽ هاڻ البم خواب سان کوليو، پنهنجي "اسٽار" جي نقل تي ڏسو ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو: "اڄ آء هڪ مرحلو 44 سائيٽن، جذباتي جنسي، آئيني ۾ ڌيان ڏيڻ واريون يا سهڻي لائنن جي خوبصورت حيرت سان ڏسجي ٿو." اهي وزن نقصان جي بدران انهن تبديلين کي تبديل ڪرڻو پوندو، ڇاڪاڻ ته اهي انهن جي عادت ۽ گهٽ موثر هجڻ واري ملڪيت آهن.

وزن جي وڌ کان وڌ ڪلوگرام جي لاء وزن ضايع ٿيڻ سان ڊگھي عرصي کان ناپسنديده احساس سان لاڳاپيل آهي. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي ذهن سان ڪم ڪرڻو آهي، تصديق جي ذريعي استعمال ڪري جيڪا پهرين تڪليف ۾ هر شيء کي نه ڏيڻ ۾ مدد ڪري. پر اهڙن تصديقن کي غذا جي پس منظر جي خلاف بغير ڪنهن ڪم جي هفتي کان پوء شروع ڪري سگهجي ٿو. ٻي صورت ۾ اهي مدد نه ڪنداسين. بک کا احساس ناگزیر ہے، مثال کے طور پر، آپ، "بخار کے ہر 10 منٽن" کے طور پر اس طرح کی تصديق کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں. يا "هر ڪلوميٽر جيڪو مون کي هلائڻ جي ضرورت آهي سا 7 جي باهه ٻڙي." ها، اهو اسان کي وزن جي نقصان جي اشتهارسازي تيز رفتار سسٽم طور تي اثر انداز نٿو ڪري، پر تيز نظام تي ٿورا ماڻهو گهڻو وقت ڊگهي وقت تائين گھٽائيندا آهن.

نقصان وڌائڻ ۾ نون ڪيئن؟ ڪنهن به امڪانيشن کي پنهنجي پاڻ کان يا بلند آواز سان 60 ڀيرا ڀيرا بار بار ڪيو وڃي ٿو، پنهنجي ذهن ۾ نتيجن جي هڪ جڙيل تصوير هجي. توهان ٻن قسمن جي تصديق بابت پڻ ڪري سگهون ٿا. مثال طور، "اڄ مون کي 44 انچ جي ويجهو رهي، ڇو ته آئون 5 ڪلوميٽر هلندو آهيان ۽ ماني مان 6 ڪلاڪن مان، ماني جي ماني ۽ رات جي وچ ۾، رات جو پاڻ کي رات جي ماني ڪندس."

وزن وڌائڻ جي قيمت تي نه، پر معافي ڏيڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ شروع نه ٿيندي. ان جي ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ لاء ڏسو.