وزن گھٽائڻ جي لاء پاڻي. سيال کي استعمال ڪندي سنڌ جي وزن کي گھٽائڻ لاء ڪيترن ئي طريقن سان

پاڻي جسم جي هر سيل ۾ شامل، ان کي ڳريل ۽ جسم کان toxins جي لاهڻ کي ٽوڙڻ لاء ضروري آهي. سان آڪسيجن جي مدد جي بافتو ۽ nutrients ۾ پهچائي آهي. پاڻي به معدي جي عمل ۾ شامل آهي. هن زندگيء جو پاڻي جي مقدار، ته جيئن دوائن جي روسي اداري جي سفارش - عورتن جي لاء پاڻي جي 12،5 ساغر ۽ عورتن جي لاء پاڻي جي 11 ساغر. هن سفارش جي شين ۾ موجود سڀني سيال في ڏينهن جي لاش کي فراهم ڪري، juices، ڪافي، سوپ ۽ پاڻي سميت ڏک.

پاڻي به سڌو ۽ سستي طريقن سان وزن گھٽائڻ لاء مان هڪ آهي. پاڻي غذا گھرجون پوريون تي مشتمل نه ڪندو آھي، ۽ جيئن ته ان جي جگر جي گهرجن مطابق enhances، جسم کان وڌيڪ سمورين سوڻ عمل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اتي جي ڪيترن ئي طريقن آهن پاڻي جي مدد سان وزن کي ٻاڏايائين.

پاڻي غذا: استعمال لاء سفارشون

في ڏينهن پاڻيء جو مقدار بيهي وزن جي بنياد تي ڏوهه آهي. اوپن مارڪيٽ رپيا پاڻي جي 30 ml آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي وزن 7 رپيا آهي، ته پوء اڄ اوھان کي پاڻيء جي 2،1 ليٽر جي ضرورت پوندي. پهريون حصو هڪ خالي پيٽ تي صبح ۾ ورتو وڃي، سيال جي باقي رقم جي ڏينهن جي حوالي ڪيو وڃي، وڇائي وڃي. پاڻيء کان پرهيز کان اڳ يا ٻن ڪلاڪن ۾ هڪ کائڻ کان پوء اڌ ڪلاڪ لاء پيو ڪري. جيئن حاضمي جي عمل کي جھلي، نه ته کائڻ جي دور ۾، سنڌ جي پاڻي پيئڻ نه گهرجي.

سيال جو هڪ وڏو مقدار هڪ ڏينهن ۾ جسم overload نه ڪريو، ان کي ان جتان ڪندا ڀلو آھي. صبح جو ۽ قط جي وچ ۾ پاڻي جي هڪ گلاس سان شروع ٿي. تنهن کان پوء، 100 ml هر وقت هڪ پيتي شامل. هڪ هفتي کان پوء، جيستائين توهان جي ضرورت شرح پهچي ٻئي 100 ml جي سيال جو مقدار وڌي. پيئڻ جي پاڻي پاڪ، پر ڪو به ڪافي يا چانهه ٿي هجڻ ضروري آهي.

وزن گھٽائڻ جي لاء شهزادي سان پاڻي

هيء طريقو Terezoy Chong (انگريزن medic) جي تجويز ڪيو ويو ۽ سندس ڪتاب ۾ تفصيل سان بيان ڪيو آهي "ڊائٽ شهزادي جي رس." Theresa Chong جي حقيقت اها آهي ته شهزادي toxins جي جسم کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي اوھان کي ۽ جگر فعل آهي، جنهن جي سمورين سوڻ عمل کي ٿيندي آهي improves جي بنياد تي.

صبح جو، شهزادي رس پاڻيء سان ملي جلي جي هڪ گلاس پيئڻ گهرجي. جي ڏينهن دوران شهزادي slices پيئڻ لاء پاڻي ۾ وجهي رهيا آهن. تون به هڪ blender استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کي ته کائڻ ۽ پيئڻ لاء شامل ڪيو ويو آهي هڪ شهزادي چٽڻي مان تيار ڪيو وڃي سان. شهزادي پيل، پاڻي جي مڇي يا هن ميوي جو جوس جي گوشت سان موهيندڙ Sprinkle.

هن جو طريقو gastric رس جي اعلي acidity سان ماڻهن ۾ contraindicated آهي. به citric پاڻي پيئڻ گهرجي نه، ڪجهه تياريون، مثال طور، hypnotics.

ماکيء سان وزن نقصان لاء پاڻي

گرم پاڻيء جي هڪ گلاس ماکي (ڀلي هڪ سڪو ماکي وٺڻ) ۽ شهزادي رس جي هڪ عدد تي ڦٽو ڪيو وڃي: تابعداري ڪئي ته جيئن هڪ صحتمند پيو تيار. هڪ خالي پيٽ تي ۽ هڪ ڀيرو هر کائڻ (اڌ ڪلاڪ) کان اڳ ماکي پاڻي کائو ايندڙ صبح جو. شهزادي سان پاڻي ۽ ماکي antioxidants جي هڪ وڏي مقدار جنهن آزاد radicals خلاف جسم بي ڀوا ٿيا ڪندو آهي. جنهنڪري وڏي مقدار ۾ وسا انو جو خاتمو ڪري جو وزن نقصان جي دور ۾ ٺاهي رهيا آهن.

هن پيو وڏي پيماني تي استعمال پوئلڳ Ayurvedic تعليمات آهي. اهو توهان کي مفيد آڪسيجن، جنهن جي بک جو احساس کي دٻائڻ سان جسم saturate ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اوھان کي رات جي ماني به گهٽ کائڻ لاء کاڌو. شهزادي ماکي ۾ شامل شئين جي دؤران ۾ جذب ٿي روڪي.

جي خاتمي جي پيٽ ۾ گھٻرائي، postprandial، به وزن گھٽائڻ لاء ماکي پاڻي جي مدد ڪندو. هڪ مفيد پيئڻ جي effectiveness جي باري ۾ خالص ڳالهائي تي ان جي باري ۾ جواب. بيٺي caloric intake تي - ڪيترن ئي ماڻهن کي چند kilograms لاء هي طريقو استعمال ڪندي وزن وڃائي ڇڏيو آهي. ماکي جو پاڻي ته اها پهچ ڪنهن غذا کڻندا کي ٻڌائيندو جو خاتمو جنهن کي اڪثر انهن جي غذا ۾ پابندي دوران طالع گھٽجي ٿي. ماکي شهزادي سان گڏ ٿيل، ڀلي calcium جذب ڪرڻ ۾ مدد جي کوٽ جنهن جو وزن حاصل ڪرڻ لاء آسان آهي.

وزن گھٽائڻ جي لاء ٿڌو پاڻي

جي سوچڻ جو پاڻي جسم جي اندر استعمال ان گرميء کي اضافي توانائي خرچي ٿا، اھڙي طرح ڌماڪو گھرجون پوريون جي تعداد ۾ واڌارو ڪيو. استعمال ڪندي صرف ٿڌو پاڻي ڪم نه ايندي، پر رات جي ماني کان پوء شيرين ڪرڻ لاء پاڻ کي ڪهڙو وزن گھٽائڻ لاء گهڻو ڪري سنڌ جي انگن اکرن تعصب کان سواء ٿي ويندي.