وڌيل وزن جو مسئلو.

ڇا توهان جي شخصيت رکڻ چاهي ٿو ۽ ساڳئي وقت تي هن وقت جي سڀ کان اوھان کي ويٺي حالت ۾ آهن ته، توهان جي جسم کي راضي ڪرڻ ممڪن آهي.

جي ائين-سڏيو آفيس ڪارڪنن يا freelancers جي هڪ وڏي في سيڪڙو ڪمپيوٽرن تي ڪلاڪن لاء ويھ کي ڀؤ وزن کان شڪار، cellulite ۽ باقي جي موجودگي تمام سهڻي شڪل خرابين، جنهن سبب زندگي جي sedentary واٽ ڏانھن ٺهيل آهن نه آهي. پوء سڀڪنھن شيء کائون ٿا.

ذاتي تجربي ۽ ڪيترن ئي دوستن جو اهڙي هڪ ڏکيو ۽ ڪڏهن ڪڏهن مايوس ڪندڙ حالت ۾ پيل آھن جي تجربي جي بنياد تي، مون کي هڪ موضوع آهي ته پوء ڪيترن ئي، ۽ نه رڳو عورتن excites کي هڪ حصو ڌار ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.

ٿلهي مسئلو هڪ ڪافي مختلف سبب جي تحت آهي: ٿورو وڃڻ، نه ڪا عام اوهانجي هر فرد جي لاء جنهن جي جينياتي يافته رياضت يا ايئن چئجي سست لاء ڪو وقت رکڻ ٿا، unhealthy ھيون ڇڏي ڏيڻ نه ٿا چاهيون،،،، ڪنهن به عذر پئجي ويو. پر هي سڀ izezzhennoy ۽ سڀ مسئلا کي واقف آهي. بهرحال، مون کي جن ويھ لاء، پر نه هلائڻ لاء ترجيح لاء صرف کائڻ تي زور ڪرڻ چاهيو ٿا.

سڀ ماڻهو، مختلف فرد کي بهتر ڊاڪٽر جي ڀيٽ ۾ توهان کي ڪٿي به ٻئي سٽ نه ڪندا آهن، ۽ تنهن ڪري هڪ ئي مشڪلاتن کي في الحال واحد حل چئجي نه ٿي ڪري سگهي ٿو، پر توهان جي جسم جي پنهنجي تعليم حاصل ڪرڻ لاء ٿورو وقت ڏيو ڪرڻ جو موقعو آهي، ته.

جڏهن ته سڀ کان اهم شيء کي سمجهڻ لاء جيڪي شين اوھان کي ڏک، جسم جي اندروني خاتمو آڻڻ آهي. جيڪڏهن مقرر نه ڪنهن جي شين تون پڌري آهن جي ته، بلڪه بار بار هاضمي جو سرشتو مشڪلاتون يا allergies، انھن ڏي وٺي مڪمل طور تي، يا هڪ لفظ سٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هن جي حقيقت اها آهي ته توهان جي جسم جو صحيح ڪم نه آهي، نه رڳو مال، پر مستقبل ۾، ۽ ٻين ڪيترن ئي جذب هڪ سند رد عمل جي طور تي ڪرڻ جو پهريون بيل آهي.

جڏهن ته ايندڙ ويندڙ قط جي تعداد ۾ هڪ ڏينهن تي اوهانجي چونڊي ٿي ويندي، ۽ ان جي سفارش، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ سال تبديل ڪرڻ کان خوفزده نه ٿي سگهان. جيئن ھڪ سال اهڙي تبديلي، ۽ اوھان کي بچائي وقت ۽ servings جي تعداد ۾ پيش ڪري سگهو ٿا. مثال طور، مون کي ٿڌو جي موسم ۾ ان کي ٻه ڀيرا هڪ ڏينهن هو ۽ snacks جو هڪ جوڙو مٺي يا ڦر، پر گرمي ۾ ته جيئن ٿا - جي ڏينهن پيو ڦر ۽ ڪافي پاڻياٺ (1-2 ليٽر) جو تمام گهڻو دور ۾ هڪ ئي وقت تي، سج لٿي کان اڳ هڪ ڀيرو روزانه.

لگايو مسئلو صرف ان جي جسم جو "clogging" ۾ ڪوڙ. تنهن ڪري، اونهاري ۾ تمام سٺي آهي هر پدارٿن، toxins ۽ سڀ باقي لاء ڀؤ جي لاهڻ stimulates. هڪ enema جيئن گرمي استعمال ڪريو. پاڻي جي تمام گهڻو، ٿوري ڳري مصنوعات. مٽائي ۽ چاڪليٽ ۾ مٺي مکڻ ۽ گئس کان سواء ڦر، چانهه، ڪافي juices، compotes ۽ پاڻي سڪايو. ڪنهن به صورت ۾ ۽ ڪنهن به مقدار ۾ ڀاڄيون کائو، ممڪن آهي ته انهن کي بيسڻ، ماني ۽ محدود کي هٽائي.

پر سڀ سريلا مڪمل طور تي ممڪن انڪار ڪرڻ کان به ساڳئي - ان کي توهان جي جلد ۽ طاقت آهي. ، ڏينھن ۽ ماني تائين محدود ٿي واپرائڻ جي پهرين اڌ تائين منتقل گهٽ ۾ گهٽ اڌ تي حصن حد بندي، ۽ اڪثر oatmeal يا muesli مٽائي.

هتي ان جو استقبال لکڻ سان ڪجهه سادو جي مشق آهي ته جي مسئلي کان پاسو آهي ڀؤ وزن. پر نه سوچيو ته هن کي وڃڻ نه ٿا ڪري سگهو ٿا. هميشه تحريڪ لاء وقت لھندين. تحريڪ - ته زندگي آهي.