ٽماٽي ۽ تلسي وٽ سلاد: چڱو ترڪيبون

رسيلا مٺي چري perfectly سلاد جو هڪ وسيع قسم ۾ استعمال ڪيو. چري سان سلاد ۽ تلسي، مقوي ۽ رسيلا، ۽ تيار ڪرڻ ان novice متعلق به ڪري سگهن ٿا هڪ تمام آسان رشيد ڪرڻ جي مهرباني.

۽ حاضمي کي بهتر بنائڻ ۽ پنهنجي مزاج آڻي لاء

اچو ته مان ڇا مفيد مال ان کي ٽماٽي ۽ تلسي وٽ سلاد تيار کان اڳ مالڪ ٿيندو. چري ۽ حاضمي ۽ تحول بهتر. اهي اهڙي potassium، لوهه، هي ميگنيشيم، جست، calcium ۽ فاسفورس جيئن جو سراغ عنصرن تي مشتمل. چري، وٽامن بي ۾ مالا مال آهي جنهن ۾ وٽامن سي جي سڀني وڏي مقدار

تلسي چڱو ھوريان، مزي improves، ان کي هڪ معمولي diuretic اثر ڇڏيو آهي ۽ اڃا به ان جي جسم کان پھڻ کي ختم ڪرڻ جي قابل آهي. هن موجوده پٺو ٽامي ۽ جست، selenium ۽ فاسفورس، هي ميگنيشيم، sodium، calcium ۽ ٻين مفيد افروز ۽ vitamins ۾. اهو احوال ته تلسي جي مدد سان به migraine ڪهڙو لڳي آهي. ۽ ان ئي غالب ساھ قطارون، دل درد، rheumatism، کنگهه ۽ ڪينسر جي به روڪ جي inflammatory infections دوران استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. هتي ڪجهه مفيد پٺو آهن!

اهڙيء طرح، ٽماٽي ۽ تلسي نه رڳو سان سلاد پنهنجي بک، پر پڻ پنهنجي جسم جي حالت تي هڪ تمام مثبت اثر quench. vitamins جي سڄي - هڪ سلاد ٿانو ۾!

ٻانهي جو شڪار نه

تلسي سان ان جي ڀلائي ٽماٽي جو سلاد اصل ۾ هڪ تمام گهٽ calorie مواد ڇڏيو آهي. هڪ وچولي ٽماٽي جي 100 گرام وزني صرف 19 kcal آهي. توهان سوچيو ته تلسي، گهٽ گھرجون پوريون ڪري چڪو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جو پٺو آهي ڇا؟ ۽ هتي ۽ نه. تازو تلسي جي 100 گرام ۾ 23 kcal ڪئي. هن وڌيڪ ٿلهو ۽ رچيل وسي polyacids جي Basilica ۾ ته حقيقت جي ڪري آهي. پر اڃا به ان کي ننڍي ڄمار ۾ جن هڪ غذا تي ويٺي آهن ڊڄندڙ ٿي آهي. ٽماٽي ۽ تلسي - اھي جيڪي پنھنجي لحاظ کان ڏسي رهيا آهيون لاء ڀرپور پسند.

ڪيئن چري ۽ تلسي چونڊي

کان اڳ اوھان کي ٽماٽي ۽ تلسي جي هڪ سلاد تيار، توهان جي دڪان تي يا ان جي مارڪيٽ تي حق چونڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جو حق هاڻي يا ته اڄ جي دور ۾ هن من موهيندڙ ڊيپ ڪرڻ وارا آهن، ته ان جي ڳاڙهي، کارڪون چري، جنهن کي رابطي لاء ڪجھ نرم آھن لاء نڪري ڀلو آھي. توهان جي مستقبل لاء مٿي stocking آهن ۽ 3-4 ڏينهن ۾ هڪ سلاد ڪندو، ته توهان هڪ firmer چري خريد ڪري سگهو ٿا. اهي هن وقت دوران ڦر جھلين، به فرج ۾.

جڏهن ته basilica چونڊ ان جي ظاهر ڪرڻ لاء ڌيان هنڌن تي. پنن، تازو رسيلا، wilted نه هجڻ گهرجي. اهي منجهس ۽ سڪو مچلن نه هجڻ گهرجي. اوھان کي مستقبل جي استعمال لاء هن جڙي ٻوٽين جو خريد ته، هڪ نم جو ٽوال ۾ ان کي جڳائين ۽ ريفريجيريٽر جي تري إلى تي ان رکي. جيئن ته، هن مرچ هفتن لاء تازو رهندو.

تڪڙو ۽ آسان

چري ۽ تلسي به سڃاڻڻ ڏکيو سان چڱيء طرح جي ترڪيب سلاد، outwardly اهي بلڪل ساڳي آهي، باقي ڇاڪاڻ ته، پر مختلف مصالحو ۽ pripravok جي اضافي سان گڏ هڪ مڪمل طور تي مختلف مزو آهي.

هتي جي روايتي جي شاندار نسخو، جوڙجڪ ۾ تمام سادي ۽ پتل تي خوبصورت آهي. 3 وچولي چري وٺو، انھن کي اسلامي غلبي جو وڃڻ کان پوء slices پٽي، ۽ گلن جيان جي شڪل ۾ هڪ پليٽ تي اڏائي. تلسي جي Bunch، چڱيء طرح، پاڻي ڊوڙندو هيٺ غسل ۽ خشڪ عمدو پٽي ۽ چري تي leaflets پکڙيل نه. مرچ، لوڻ، خفيف شهزادي رس سان sprinkled سان Sprinkle، زيتون جو تيل جي هڪ teaspoon جي مٿي تي ھڻي - من موهيندڙ کائڻ لاء تيار آهي.

صرف 50 گرام - تون مٿي تي grated پنير شامل ڪري سگهو ٿا. ۽ جيڪڏھن اوھان کي melted پنير ايتري قدر جو مائيڪرو ۾ چند منٽن لاء هي سڀ حسن ڪر، اوھان کي هڪ عجيب گرم ٽماٽي جو سلاد حاصل ڪري!

مرچ جي لاء

توهان تلسي ۽ ٽماٽي رشيد سان تکي ٿورو سلاد جو شيدائي آهيو ته تمام مشهور، به، توهان وانگر آهي. پهرين توهان جي spicy کي ڀريندؤ. ڪرڻ جي ضرورت آهي. زيتون جو تيل جي 3 tablespoons وٺي، chopped تلسي ۽ ٿوم squeezed سان ان ۾ ننڊ پيو. جي آميزش اڌ teaspoon عمل اھر جي چمچا شامل. لوڻ جو مزو، اوھان کي کنڊ جي 1 teaspoon ۽ vinegar جي ساڳي رقم وجهي سگهي ٿو. چڱيء طرح جي چٽڻي گڏيو ۽ جڏهن ته اسان کي چري پٽي ان brew ڏي.

چري slices يا cubes پٽي (اوھان جي اختيار ۾)، اوھان کي پيلو مٺي مرچ ۽ ٿوم شامل ڪري سگهو ٿا، جنهن جو من موهيندڙ رنگ ۽ مزو احساسات ۽ حسن raznovkusiya جي هڪ امير palette ڏيندو. جي ختم سلاد ڊريسنگ ڀريندا - ۽ مهرباني ڪري، توهان جي ميز تي آڻي سگهن ٿا!

اطالوي سواد

اوھان کي موڪل جو ڏينهن ميز لاء هڪ من موهيندڙ تيار ڪرڻ چاهيو ٿا ته، mozzarella ۽ تلسي وٽ ٽماٽي جو سلاد توهان جي دعوت جو هڪ حقيقي سينگار ٿي ويندي. هيء هڪ خالص اطالوي رشيد آهي، ۽ نه رڳو ڇاڪاڻ ته سڀ کان مزيدار mozzarella اٽلي ۾ ڪيو آهي. توهان هن سلاد تي نظر ٿا، پوء رنگ اهو ٿئي ها:، لال اڇو ۽ سائو. ته اطالوي پرچم رنگ آهي. ڇو ته هن جو سلاد هن ڀونوچ سمنڊ ملڪ ۾ ڪم جي ڏاڍي شوق آهي ۽ سڀني جون موڪلون تي ان جي عبادت ڪريو، سواء ته آهي.

ان کي جلدي ۽ آساني سان تيار ڪري. چري ته اسلامي غلبي جو ڪڍي ڇڏيا آهن، اڌ ويڪريون ۾ يا هڪ semicircle ۾ پٽي. اهڙي طرح، پٽي ۽ mozzarella جي گوليان. ۽ هاڻي ان جي مکيه شيء - سهڻيون sliced ingredients ٿا رکون ڪرڻ. هڪ رنگ چري ڪر، پوء - تلسي جي هڪ sprig، ۽ پوء - mozzarella جي ڪلهوڙو. پوء پهرين گول، پوء ٻيو، ٽيون پکڙيل. هن ليس vkusnoty جي وچ ۾ تلسي جي چند sprigs لٺ ڪري سگهو ٿا. هن جو سلاد زيتون يا زيتون Decorate، شهزادي رس ۽ زيتون جو تيل سان ان sprinkle، مرچ سان sprinkle.

ٽماٽي ۽ تلسي سان سلاد ۽ سادي ترڪيبون پچائڻ جو هڪ وڏو ڪيترن ئي آفيسرن کي آڇ. اهو پنير، ڍڪيل، سوئر، مڇي جي fillet ۽ ٻين تازو ڀاڄين جي هڪ قسم کي شامل ڪرڻ ممڪن آهي. جي بسم الله ڪجو!