ٽيبل ميلاپ مصنوعات. هم آهنگ مصنوعات

سائين جي endocrine ۽ معدي نظام جي ڪيترن ئي بيمارين، چمڙي، وار، ميخن واريء، جي مصلي malnutrition شخص سان لاڳاپيل ڪري سگهجي ٿي. اسان گهريو کاڌي، جنهن جي جسم ۾ ناڪاري ردعمل جو هڪ قسم جو ازالو ۽ malfunction ڪري ويا آهن پرهيز ڪرڻ جا عادي آهيون. کاڌي جا مجموعا جي ميز - ماڻهن جو هڪ صحتمند غذا ۽ ڳجھي کي aspire لاء هڪ نصيحت.

معلوم ٿئي ٿو ته ڪيئن هن جي جسم جي مدد ڪرڻ لاء!

مناسب ميلاپ جي شين (ٽيبل جي هيٺان ڏني ويندي) جي معدي نظام جي اعلي ڪارڪردگي ensures. هم آهنگ جزا سميت کاڌي طريقن، جي بيماري قطارون ۾ خمير ۽ putrefaction عمل جي اوھان کي حاجت.

هر پيداوار مختلف صورتن ۾ انساني جسم جي وڌي آهي:

1. پهرين، ڪنهن به کاڌي جو هڪ خاص انشا جي معدي جي رس رکي ٿو.
2. ٻيو، هر فرد جي پيداوار ان جي حاضمي جي لاء ان وقت دنگ.
3. ٽيون، کاڌي جي سڀ کان وڌيڪ موثر جذب ان جي جزا جو حق ميلاپ سان ئي ممڪن آهي.

سان جي پهرين ٻن ريا جيڪي اسان جي جسم پوء احسن آهي جو چڱو ۾ وجهي ٿي هجڻ ضروري آهي. پر توهان کي خبر آهي ۽ انهن کي استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي ڪرڻ جي ضرورت جي شين جي مفيد ميلاپ. هن، سٺي ۽ حاضمي لاء به هڪڙو شرط لازم آهي انساني صحت تي هڪ سڌي اثر ڇڏيو آهي.

ملايو ۽ جدا جدا کاڌو

حقيقت اها آهي ته جي واپرائڻ جو فائدو صحيح اڄ ھيون تڏهن باوجود جو چوڻ آهي ڪيترن ئي وسيلن، تڏهن روايتي کائڻ جو حامي ٿيس. هن جو مطلب آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن کي يقين آهي ته صدين تائين سڀني کي ويچارا ملايو غذا جي جسم کي نقصان نه رکندو آھي. ۽ جي راء آهي ته شين جي جدائي ڀلو ۽ حاضمي کي promotes، اھي رڳو هڪ فيشن رجحان طور حوالو ڏنو آهي.

هن سچ آھي؟ حقيقت ۾، سنڌ جي خوراڪ پوء سڀني وقتن تي ڪري رهيا سڏي سگهجي ٿو. پر ڪجهه شين ته هڪ ئي وقت تي آهن چئجي digested نه ٿي سگهي آهي. مختلف enzymes ۽ ماحول - جو سبب اهو آهي ته انهن مان هر هڪ جي assimilation لاء ڪجهه حالتن جي ضرورت آهي.

ذائقي جي پيداوار گڏيو

انسان جي فنا آڪسيجن، جيتوڻيڪ هن جي وات ۾، ۽ پوء سنڌ جي أنت ۾ تقسيم ڪرڻ شروع ڪري. پروٽين، موڙ ۾، جي پيٽ عمل. تنهن ڪري، جيڪڏهن سڏي، assimilation جي عمل جي سموري هاضمي جو سرشتو لاء وڌيڪ ڏکيو ٿيندو.

جي effectiveness ۽ هڪ الڳ کائڻ جي فائدي جي باري ۾ نه رڳو سنڌ جي ماڻهن جو پاڻ تي ئي طريقو ڏبا آهن، پر پڻ ڊاڪٽرن جيڪو هن ميدان ۾ تحقيق ڏنيون چوندا آھن. نه رڳو فيشن، پر پڻ صحت لاء کاڌن جي حق ميلاپ جي ضرورت آهي. ٽيبل جي هيٺان ڏنل. زال ڪرڻ جي مهرباني، اسان کي معلوم ٿئي ٿو ٿيندو صحيح کائڻ لاء ڪيئن.

ٽيبل ميلاپ مصنوعات

وضاحت ۽ "طاقت جي جدائي" جي تصور جي simplification لاء اسان کي پنهنجي ياد ڪرڻ جي اسڪيم، جنهن ڇا ۽ کائي وڃي ٿو ته جيئن ڏنو ويندو آڻ.

ٽيبل ميلاپ مصنوعات

"-" گهريو شين؛ "+" هم آهنگ؛ "د" گڏيو قبول آهي.

ميز جي وضاحت

هر قطار هڪ مخصوص پيداوار ۽ ان جي سيريل نمبر جي باري ۾ معلومات تي مشتمل آهي. خيال رکجو! هڪ ئي شين جي شاخن ۾، پر رڳو انهن جي انگ جي درج ٿيل آهن. سڀ هن ميز جي طرفان گھربل شيون جي سخت observance. ان ۾ حوالو ڏنو خوراڪ جي شين جي ميلاپ سان، جي هاضمي جو سرشتو ۽ پنهنجي جسم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

1. جانورن جي پروٽين، گوشت، مرغي ۽ مڇي ۾ مليا آهن ٻين کاڌن جي ڀيٽ ۾ گهڻي جسم ۾ عمل ڪري رهيا آهن. ان کي ٽيڪ varieties چونڊي ۽ رڳو ڀاڄين سان واپرائڻ لاء advisable آهي.
2. لاء پروٽين جي شين مٽريء، مٽر، سويابين، دال ۽ پوء تي شامل آهن. انهن کي چڱي طرح ٻوٽي ۽ جانور (ڳاڙهسرو ڪريم) ۾ سوڻ، ڀاڄين ۽ وليون سان گڏ ٿيل آهن.
3. مکڻ جي واپرائڻ صرف وسا جي وقفي ۾ هجن شين تائين محدود ڪيو وڃي. اقوام متحده - ڀاڄيون، ماني، محدود ۽ پوء تي ..
4. ڳاڙهسرو - پيداوار جنهن مان هڪ تيل حاصل ڪئي هئي. مطابق، ان جي تيل جي طور تي هڪ ئي شين سان هم آهنگ آهي. اهو ڪجهه ميوو سان استعمال ڪرڻ جائز آهي.
5. سبزي تيل (ڪچي ۽ نرمل تيل) خاص طور تي چڱي تائين محدود ٿي ۽ ڀاڄين سان وڌي وئي آهي.
6. کنڊ ۽ جي هڪ اعلي مواد مان تمام وڏيون لاء ان کي استعمال لائق سان ھيون. اهي ٻئي کاڌي کان هڪ گهٽ رقم واپرائڻ ۽ الڳ الڳ ڪرڻ جي بهترين آهن. ماکيء سان کنڊ مٽائي سگھو ٿا.
7. Carbohydrate نشاستي ۾ امير ھيون، جانور پروٽين سان عطف ۾ استعمال نه ٿي سگهي. هي هڪ الڳ کاڌي جي بنيادي قانون آهي. ماني نه ڪجهه پاسو آهي.
8. ڳاڙهسرو ميون سڀني جي ليماڻن ميون کي ميون، cranberries، انار ۽ pears جو ڳاڙهسرو مزو، apricots، apples ۽ پوء تي. المتوفي اهي بهترين اڪيلو کڻي آهن. ٽماٽي امل جي وڏي رقم، تنهن هوندي به ان جي درجه بندي ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي.
9. مٺي ميون bananas جي، persimmons، figs ۽ خشڪ ميون جي سڀني قسمن جي ٿي سمجهيا وڃن ٿا. کين اڪيلو بهتر يا اکروٽ ۽ کير جي هڪ ننڍي رقم سان استعمال ڪري. اهو به کين ڪجهه ڀاڄين ۽ وليون سان گڏ ڪرڻ جائز آهي.
10. هيء درجو شامل آهن: گوبي، ٿوم، ايگ، بصر، بيل مرچ، وليون ۽ ساون ۾ ڀاڄيون. هن جي safest ۽ سڀ کان آساني سان digestible ھيون آهي. لڳ ڀڳ هر ماڻهو سان گڏ کين الڳ الڳ استعمال ڪري سگهو ٿا.
11. تاراچند، ڪدو، توريو، cauliflower، horseradish - starchy ڀاڄيون. اها ڳالهه انهن کي کنڊ سان استعمال ڪرڻ جي اڻ وڻندڙ آهي. ٻئي مجموعا ممڪن ۽ جائز آهن.
12. کير - ان کي هڪ پيچيده پيداوار چڱي طرح ٻين سڀني جي درجه بندي کان الڳ فنا جي تڪڙا assimilation لاء آهي ته آهي.
13. اهو ساڳيو پنير ۽ کير جي مصنوعات جي لاء چوڻي آهي - اهي ڦاڙ ڪرڻ ڏکيو ۽ پروٽين ۾ مالا مال آهن. ڪجهه ميون ۽ ڀاڄين سان گڏ ڪرڻ جائز.
14. ڀلا جي فطري (يعني. ابڙو شڪارپور) پنير ۽ پنير پيداوار جو ٿلهو ۽ نه تکي گريڊ چونڊي کي نه.
15. ڍڪيل - هڪ خالص صورت ۾ قدرتي، قدرتي پروٽين آهي. سان يا سڄي کان الڳ انتهائي digestible ڀاڄيون.
16. اکروٽ - هڪ ٿلهو پيداوار آهي، جنهن کي عملي طور سڀ ڀاڱا سان گڏ ٿيل آهي. سندن ڌيان کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، دبي. ڪرڻ لاء. انهن جي پيٽ تي ڪافي ڳري آهي.

هڪ جدا درجي جي melon سڏيو ٿي سگهي. اهو هڪ پيداوار سان تي سڀ گڏ ٿيل نه ڪري سگهجي ٿو.

وزن نقصان جو ڪيڏو معيار طور جدا جدا کاڌو

مناسب غذا - ان کي رڳو صحت نه آهي، پر پڻ اضافو kilos جو ڏيارڻ ڪرائڻ. کاڌو ۽ جي مجاز ميلاپ جي الڳ الڳ استعمال slimming شين هڪ چڱو جو طريقو آهي. تون پاڻ کي ھن ڏسي سگهو ٿا.

پيداوار گڏيو ميز هميشه پنهنجي fingertips تي هجڻ گهرجي، ان کي زندگيء لاء پرهيز جي هن واٽ ڏانھن وڃڻ لاء وڏو ٿي وڃي ها. پهريون، ته محسوس ملايو ويندو. تنهن هوندي به، وقت جي حوالي سان اوھان کي ضمانت جي نتيجي ۾ حاصل ڪندو، پر مزيدار ۽ قط جي عادت توهان کي هڪ مطلق ذلت لاء بڻجي ۾ شامل آهن.