پروٽين-آزاد ۽ پروٽين غذا. تبصرا ۽ سنڌ جي حقيقي حق

تازو، گهڻو تيز مواد سان ۽ ۾ پروٽين جي کوٽ پوري ڪرڻ سان diets جي باري ۾ چيو ويو آهي جو اوهانجي هڪ شخص. ته ۽ ٻين diets ۾ سندن admirers، جيڪو مختلف فورم ۽ ويب سائيٽ ۾ سندن تجربا ونڊ آهي. پوء ڇا اهي سٺا آهيو، حقيقت؟ کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.

پاڻ ۾، لفظ اوهانجي ڪا شيء، ڪجهه ضابطن ۽ اصولن جو حڪم ۾ پنهنجو پاڻ کي حد بندي جو مطلب آهي. diets جي ٻنهي قسمن غور ڪيو وڃي.

هڪ ڇا آهي پروٽين غذا؟

هن پروٽين غذا تازو توانو هوندو بيحد مقبول بڻجي چڪو آهي. ان موجب، جي استعمال پروٽين ۾ امير ھيون، ڪنهن تعداد ۾ مجال آهي ۽ ڪڏهن به همت افزائي ڪريون. هوء خاص طور تي گوشت کائي کان سواء ڊگهي نه ٿا ڪري سگهو ڪير وڃڻ تن جي پيار.

کاڌي جي لسٽ ڪافي وڏين آهي: مڇي، گهٽ-وسا کوھ پنير، ڍڪيل، ڏٻرن گوشت.

جي غذا ھيون ته آڪسيجن جي وڏي مقدار تي مشتمل مان به خارج ڪيو. توهان ميون ۽ ڀاڄين جي کائي سگهي ٿو، پر هڪ ننڍي مقدار ۾، آڪسيجن انھن تي مشتمل جي intake گھٽ ڪرڻ لاء.

بلڪل بيسڻ، آلو، مکڻ، اٽو مصنوعات ۽ legumes کان پاسو ڪرڻ گهرجي. مٺايون جي باري ۾ توهان کي به، وسارڻ ڪرڻ چاهيو ٿا ڪندو ته جيئن سنڌ جي غذا ۾ اهي مڪمل طور تي پنهنجي اصلوڪي.

اهو گرم جوش اچي يا صاف پاڻي پيئڻ جي صلاح ڏني آهي.

ڪيئن پروٽين غذا ڪندو؟ تبصرا بيان آهي ته ذات جي لاش سان ٻارڻ جي پيداوار جو طريقو، ڇهن ۾ گلوڪوز، جنهن کي آڪسيجن جو هڪ ذريعو آهي ۾ ڪوڙ. خوراڪ ذريعي گلوڪوز حاصل نه، جسم اهو سندن وسا ذخيرا کان ٻاهر وٺي ڪرڻ تي مجبور آهي. نتيجي ۾، هڪ شخص کي ڄاڻي ٻجهي آڪسيجن ۽ جسم ۾ ڀؤ پروٽين جي کوٽ پيدا ٿي وزن گھٽائڻ لاء ٿيندي آهي. پروٽين جي جسم جي digested آهن تمام کاڌائين، هن عمل تي گھرجون پوريون جي تمام گهڻو خرچ ڪرڻ، پوء بک هڪ ڊگهي وقت تائين محسوس نه آهي. جي پروٽين غذا دعوي ڪئي آهي ته ٻن هفتن لاء ته اوھان کي بک جو گهڻو احساس کان سواء اٺ kilograms مان نجات حاصل ڪرڻ ڪري سگهي ٿو، ساڳئي وقت سڀني لچڪدار تي پرهيز جا دورا. توهان کاڌي جي استعمال ۾ ماڻ سان عمل ڪرڻ جي قابل ٿي وڌو ته اڇلايو ڪلو تائين اوھان کي واپس نه ڪئي ويندي.

ڪيترن ئي ماڻهن کي تصور ڪري ڇا جي پروٽين غذا جي ڪوشش ڪئي آهي. ان جي باري ۾ جواب اڪثر پرجوش، ڪيترن ئي نتيجو سان مطمئن آهن.

اهو افزا آوازن. اوگڻ ڪندا آهي هڪ پروٽين غذا؟ نظريه جي باوجود ته، صحتمند نوجوان ۽ ڦٽي ماڻهن لاء هڪ غذا ثبوت آهن. پنهنجي غذا موجب قط vitamins ۽ حقيقت افروز جي ضرورت رقم مهيا نه ڪندو آھي، جو deteriorating ظاهر متاثر ميخن واريء، وار جي نتيجي طور، صحت غريب آهي. نه نه ۾ وڃائجي calcium ۽ cholesterol وڌي تلافي ٿي. سياسي پروٽين غذا جي عمل ۾ پهريون ڌماڪو، ۽ فقط پوء وسا collapses. هڪ ٻي اڻ وڻندڙ گھڙي: ڊگهي-مدت چاهيندي پروٽين diets بأقل dysfunction کي رسي سگهي ٿو.

ڇا ٻئي مضمون ۾ هڪ پروٽين غذا آهي؟ تبصرا چوندا آھن ته اسان کي نه وسارڻ گهرجي ته اهو ضروري آهي نمازن ڏينهن جي جي غذا شيڊول جي تابعداري ڪرڻ. ڏينھن جي مختلف نامو سان ڏينهن لاء نامو تبديل جهليل آهي.

پروٽين-آزاد غذا ماڻهن کي دائم ۽ خطرناڪ بأقل بيماري لاء مناسب آهي.

ڪيئن پروٽين-پاڪ اوهانجي ڪندو؟ جي غذا جي اصول کي جسم کان ڀؤ گهم کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت تي مشتمل آهي. سندس غذا ڪافي غريب آهي، ته ان کي پروٽين جي تحول سان منهن ڏيڻ لاء جسم جي مدد ڪرڻ. علاج جي حالت ۾ سندس ڊاڪٽر ريڊي، جو گهري تجربن جي واجب پهچائڻ سان هيٺ جا پيروڪار آهي. ان عرصي دوران، ان جي بستري تي آرام سان پورو ڪرڻ يا substantially locomotor سرگرمين جي خاتمي لاء موزون آهي. جي غذا جو مدو، ڪو به وڌيڪ پنجن کان ڏهن ڏينهن کان آهي.

تائين محدود ٿي، ڀاڄيون، سبزي تيل، ميوو ۽ سبزي گريو، ماکي، ڄام ۽ stewed ڦر، unsalted ماني: پروٽين-پاڪ اوهانجي هيٺ ڏنل شين جي استعمال جي اجازت ڏئي ٿو.

Considerably جي (5g لاء) في ڏينهن لوڻ جي استعمال ۽ سيال (500ml لاء) محدود. اها گوشت ۽ مڇي جي استعمال، ڍڪيل، pastries، کير جون ٺهيل شيون، canned کاڌو ۽ اچار، smoked، سڀني ميون ۽ ڀاڄين جي ته ماڪ جي هڪ پلاٽ تي مشتمل ممنوع.

هن پڌرو نتيجو آهي ته پروٽين-آزاد غذا جي شرڪت طبيب جي مقرر ڪيو وڃي ۽ رڳو طبي سببن لاء استعمال ڪيو آهي. نه به هڪ قول آهي ته جسم ۾ پروٽين جي ڊگهي هجڻ جو ڪارڻ آهي ڄاول graying وار جي.