ڦٽي ساٿين ٿلهي وزن جو مسئلو. ٿلهي ليکي جي ڪهڙي حد تائين پهچي ٿي ۽ ان سان ڪيئن ڪئين نموني سان

جديد معاشري ۾ اتي حسن جي معيار آهن جيڪي مطالبن کي نه صرف عورتن لاء. شايد، ڪجهه احساس ۾، مرد کي وڏا ٿيڻو پوندو، ڇو ته اهي گهرجون اوچتو انهن تي گر ٿي وڃن، جڏهن صورتحال خراب آهي ته اصلاح لاء ڪجهه ڏينهن ڪافي نه هوندا. ڇوڪرين جي مطابق، اها ٿڌڙن ماڻهن جو اڪثر ڪري پريشان منهن ڏيڻو آهي، ۽ اهو صرف پوري تڪليف جي باري ۾ نه آهي، اها غير بدحالي موذييت بابت آهي.

وزن ڇو ڪيو ويو آهي ، اهو ڪيئن ٿي سگهي ٿو ته انسان کلوگرام کي پهچائڻ لاء ڌيان نه ڏيندو آهي؟ حقيقت ۾، مڪمل تغيرات جي ڊگهي سلسلي ۾ حتمي قوت آهي، تنهن ڪري اهو समस्या جي تمام نانچين کي ترتيب ڏيڻ لائق آهي.

گهڻا نر مسئلو: موهري

انگن اکرن موجب دنيا ۾ اٽڪل هڪ اڌ ارب ڊالر ٿلهي آهي، جن مان 35 سيڪڙو ٿلها آهن. اوسط فوٽن جي تقريبن 10-20 اضافي پائون آهي، باقي طريقن هميشه ممڪن آهي. انهي ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته ڪيتريون ئي مسئلا وزن سان اڳ ۾ ريٽائرمينٽ جي عمر ۾ وڌي ويا آهن، سڀني قسمن جي بيمارين، هرمون ۽ ايسوسيئيشن بيمارين سان گڏ.

مردن جي موهائت بابت، اهو محنت ڪرڻو آهي، گهٽ معاشري معاشري جي نرمل لاء بنايا ويا آهن. درحقيقت، مردن کي ضرورت نه آهي، اهي اڪثر فوٽوڊڊيلز سان مقابلو نه ٿيندا آهن، ۽ ٽن ڏينهن کان اڻڄاتل به اهڃاڻن جي معيار کان وٺي ڪرسما جي درجي ڏانهن لڏي ويا آهن. بهرحال، وقت جي تبديلي، ۽ جنس جي وچ ۾ مساوات جو مطلب آهي، ٻين شين مان، جمالياتي گهرجن جي ڀڃڪڙي. هڪ چڱي طرح زينت عورت هن جي اڳيان هڪ خوشحالي واري مرد وارو ڏسڻ چاهيندو آهي.

موهيندڙ قسم جا ٻه قسم آهن

اتي ٻه مکيه قسم آهن، ۽ تمام گهڻي قدر رڳو نر قسم جي نالي سان سڏيو ويندو آهي.

جيڪڏهن چشمي جي ذخيري سان گڏ ساڳيو ذخيرو جمع ٿي ويندا آهن ، پوء وڌيڪ کليل بلڪل غير ضروري آهي. ويجهي موتي جمع ڪرڻ بلڪل آسان آهي، انهي صورت ۾ اهو وزن گھٽائڻ آسان آهي.

نرالا قسم جي نرالي کي ڪلپسند سڏيو ويندو آهي "بيئر بيلي". زياده موتمار موڙيندڙ بيٺل جاندار ۾ ظاهر ڪيو ويندو آهي، چت اندروني ادارن تي جمع ٿيل آهي. انهي صورت ۾، موتي ماڻهو اڪيلي ڏسڻ لڳي ٿي: وڏو پيٽ نسبتا پتلي پيرن سان نه ورهائيندو آهي. گهڻو ڪري ٻنهي قسمن جي مومري ۾ گڏيل آهن، ۽ انگ اکر مڪمل طور تي پھچي چڪا آهن.

انهي سان گڏ، غذائيت جو جسم مختلف قسم جي مڪائي نسب جي مڪائيزيشن کي نوٽ ڪري ٿو. مثال طور، ڦيري موٽوتا جسم جي وچ جي حصي ۾ وڏي مقدار جي وڏي مقدار ۾ پيش ڪري ٿو: پيٽ، پاسا، پوئتي. اهو "لائفبوئل" غير معمولي نظر اچي ٿو ۽ مزاج کي خراب ڪري ٿو. جيوت مچائي، جڏهن فاسدي ٽائيس خاص طور تي جسم جي هيٺيان حصي (ران، بٽ، گهٽ پيٽ) ۾ ترقي عام طور تي عورتن ۾ عام آهي.

"بيئر دل" کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڏاڍو ڏکيو آهي؟

تڪليف جي تڪليف ننڍپڻ کان ئي ظاهر ڪري سگهي ٿو. ٻارن جو تقريبا 10٪ ٻار والدين طرفان ختم ٿي ويا آهن جن کي موتي هٿيارن ۽ پيرن جو اعتراف ڪيو وڃي ٿو، انهن جي ٻارڙن جي گندي گڻ. اهو اعتماد سان سمجهي سگهجي ٿو ته هڪ غيرتمند ٻار وارو ٻار بالغن ۾ سنجيده مسئلا هوندي. بهرحال، ويزيرل موتوث صرف ننڍپڻ ۾ ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته ممڪن آهي.

فرض ڪريو ته انسان هڪ 10 ڪلوگرام جو وزن آهي، اهو گهڻو نه آهي، رڳو پروٽين وارو پيٽ ڏي ٿو. پر ان کي ٿڪيل ڌڪين اندروني عضون تي، اندروني گفا ڀريندو آهي. انهي جي ڪري، اندروني ادارن کي تبديل ڪيو ويو آهي، نچوض ڪيو ويو آهي، انهن جو عام ڪم خراب ٿي ويو آهي. ۽ جيڪڏهن مشق ۽ غذا اصلاح جي مدد نه ڪئي وڃي، امڪان وقتي نظام ۽ هارمونڊو پس منظر سان امڪان موجود آهن. پر جڏهن ڪو انسان پاڻ کي هٿ ۾ نه وٺي ۽ ڊاڪٽرن ڏانهن رخ نٿو ڪري، اهو ممڪن ناهي ته هو "بيئر بيلي" کي هٽائڻ وارو هوندو.

مردن ۾ نفسياتي پيچيدگي جو وزن

انهي حقيقت جي باوجود هن سماج کي مذڪوره وابستگي سان سڏي ٿو، حقيقت ۾ موٽن ماڻهن کي نفسياتي دٻاء تي سنجيده دٻاء محسوس ڪن ٿا. ڌڪيلين يا ٺٺوليون ڏسڻ، سوراخ ڀريل، پنهنجي خوشحالي واري آهي- اهو سڀ هڪ قسم جي گندو وارو دائرو ٺاهيندو آهي. ۽ ان کان علاوه گهٽ خود اعتمادي سان ان سان گڏ ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي، ڪيترا ئي بهتر نموني ماڻهن سان خود اعتمادي ظاهر نه ڪن.

اهو هڪ مڪمل مرد عورت سان ڳالهائڻ جو فيصلو ڪرڻ ڏکيو آهي، جهڙي خاموشي جي اميد کي شڪ ۾ رکي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان اهڙي ڪيسن ۾ ته نفسياتي پريشاني تي غور ڪري رهيا هيا، ته پوء توهان کي هڪ خطرناڪ صورتحال وڃائي. مزيدار خوراڪ جي جذب کان آرام ۽ خوشي واري زندگي گذاري رهيا آهن ۽ زندگي جي ٻين رخن کي تبديل نٿو ڪري سگهي ٿي، جڏهن اهي نئين کلو گرام ڪن ٿا، نفسياتي پريشاني کي وڌايو.

نر موتميت جو سماجي سبب

انسانن پاران تنقيد وزن جي سبب پڻ سماجي اڻ ڄاتل آهي. سار ۽ سستي کاڌي، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاٽن ۾ مالا، هڪ بنيادي غذا لاء آهي. پروٽين ۽ سبزيج فائبر جي سخت قلت سان، هي مڪمليت انسان کي غير بدعنواني ڏيکاري ٿو. قديم زماني ۾ جيڪڏهن هڪ فاني شخص امير ۽ سهڻو سمجهيو ويندو، هاڻ اميرن ماڻهن اهو هڪ خوبصورت ۽ صحتمند جسم ٺاهڻ ۾ پئسا جو حصو سرمایہ ڪرڻ جو سٺو خيال سمجهي ٿو. ان وقت، فٽ ماڻهو سوشل اسٽورن جي نمائندن کان نا مناسب آهن.

پيريريا نيالل ماڻهوء کي هڪ بدترين اظهار ۾ پڻ ڪجهه اثر پوي ٿو. هڪ مڪمل عورت، گهڻو ڪري، چني کي سڏيو ويندو، پر هڪ مڪمل انسان اهڙي نموني کي "مضبوط" وانگر آهي. مرد ٻاهرين عدم استحڪام لاء رواجي طور تي معافي ڏني وئي آهي، ان وقت انهن کي اهڙي قسم جي بڪواڙ ۾ مشغول ڪرڻ جو وقت نه آهي، ۽ هڪ عورت هن جي اکين کي خوش ڪرڻ گهرجي. ۽ پوء خطرناڪ ڪوششن کي وزن شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي.

اندريون کلوگرام

فلي ٽيشو جو خاص اهو اهو آهي ته اهو ڊائل ڪرڻ ڪافي آسان آهي، پر اسٽاڪ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي هر قسم جي چالن ڏانهن وڃڻ گهرجي. جسم جو رزق آهي، نه اڻڄاتل بکھن وقت جي صورت ۾ ذخيرو ٿيل غذائي ريزرويوز جو حصو نه آهي. موجودي جو بنيادي سبب، ايسوسيائيٽ سڏيو ويندو آهي، پروٽين، وڻن ۽ ڪاربوهائيڊريٽ، غلط طور تي چونڊيل ڊائٽ جي غلط ميلاپ، وڏي مقدار ۾ نقصانڪار کاڌي. بهرحال، بنيادي سبب آسان ترين توانائي جي حساب سان رهي ٿو: هوٽنگ وڌائڻ جي لاء، هڪ شخص کي گهرجي ته ضروري طور تي گهڻائي سرگرمي ۽ تمام سرگرم سرگرمين کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ڳڻپيوڪر وڌيڪ وڌائي رهيا آهن، اضافي طور تي چربی ڊپو کي موڪليو ويو آهي. اندريون اضافي وزن حقيقت ۾ اهو آهي ته اهو تدريجي طور تي ۽ تقريبا ناگزير طور تي آهي، تنهن ڪري اهو ممڪن ناهي ته صحت کي خطر کان علاوه وزن گھٽائڻ لاء ممڪن آهي.

موجودي جا نتيجا

مڪمل طور تي خاصيت اهو آهي ته اها بيماري جي علامتي ۽ هڪ سبب يا نتيجو پڻ ٿي سگهي ٿي. جيئن مٿي ڄاڻايل آهي، ته پوري تڪليف اذوڪيريا ۽ هارمونڊ جي خرابين جي سبب ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن اضافي ڇپائي گهٽ ۽ گهٽ جسماني سرگرمي جي نتيجي ۾ حاصل ڪيا ويا آهن، انهي جي نتيجي ۾ توهان صرف هرمون ۽ آخري ايجادير سسٽم سان نه پر مسئلا حاصل ڪري سگهون ٿا، پر ڪنٽرول دٻاء سان گڏ، گردش ۽ سليج سسٽم.

عام ماڻهن جي وڏي اڪثريت معلوم ٿي آهي ته ٿلهي ليکي جو هرڪو ڊيوپن وارا پسندي موڙ مرد ڏٺو ويو آهي، انهن قدمن تي بند ڪري رهي آهي. اهو پنهنجي جاء تي پاڻ کي تصور ڪرڻ ڏکيو آهي، تنهنڪري هرڪو اهو سوچيندو آهي ته: "مون سان گڏ ڪڏهن به نه ٿيندو، مون کي وقت تي روڪي سگهي ٿو". پر پھريون ئي جين ڪمري ۾ تنگ ٿي ويا آھن، پوء سانس جي تڪليف آھي، باقي باقي تون سوف تي ڪوڙھو. مکيه زندگي پڻ ڀڃي.

سماج جي مسئلن

ڪرپلي جسم پهريون ڀيرو مصيبت نه ٿو ڪري سگهي، لوڪ دان انهي ڳالهه جو ثبوت ڏئي ٿو ته سٺو ماڻهو تمام گهڻو هوندو. وڌندڙ وزن جي ڄاڻ وارو مسئلو هڪ ڌڪيل صحت آهي، پر ان سان گڏو گڏ مسئلا پڻ آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي هڪ بلڪل غير متوقع انداز ۾ نظر اچن ٿا.

ڪيتريون ڪمپنيون ملازمن کي دعوت ڏيندا آهن جيڪي خوشگوار ظاهر ڪيا آهن ۽ مراجع انهن لاء ڪم ڪن ٿيون. جيتوڻيڪ جيڪڏهن فٽ ماڻهو پنهنجن فيلڊ ۾ بهترين ماهرن آهن، امڪاني ملازمت انهن نمائندن جي ڪردار تي نه ڏسندا آهن. اهو غير منصفانه آهي، ترتيب ۽ وڏن، تعمير جي ڪرشمار تي منحصر نه آهي، ان سان گڏ لاڳاپو جي سطح به ناهي، پر اهو "مثالي انسان" جي نموني آهي.

ڇا خطرناڪ ماڻهو؟

انهن جو چوڻ آهي ته صحت بنيادي شيء آهي. هن بيان سان اهو اهو مشڪل نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسماني ۽ ذهني صحت آهي، جيڪا زندگي جي دائري طور تي مڪمل طور تي ڪم ڪرڻ جو موقعو لڪائي آهي. انگن اکرن موجب، موٽو ماڻهو اڪثر بيمار ٿي پيا آهن ۽ اڳ ۾ مري ويا آهن، ۽ وقت ۾ فالج جو خطرو آهي.

ماڻهو موجودي کان متاثر ٿي چڪا آهن، ڪارڪردگي ۾ گھٽتائي. ان جي ذاتي زندگي کي منظم ڪرڻ جي تڪليف ننڍا ۽ ننڍا ٿي رهيا آهن، ڊپريشن ۽ حصول وڌائڻ جو خطرو.

ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ

عام طور تي اهو سمجهيو ويندو آهي ته اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ جيڪٽ کي ختم ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. بهرحال ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته انسانن ۾ مومائتي هڪ پيچيده بيماري طور تي علاج ڪيو وڃي. غذا اڪيلو پائيدار نتيجن کي حاصل نه ڪري سگهي ٿي، وزن گهٽائڻ جي عمل کي صحت بهتر ڪرڻ گهرجي، ۽ نقصان پهچائڻ نه گهرجي.

زبردستي راندين ۾ اضافي پائونڊ سان گڏ. ڀوتومولوجيشن لاء تقريبا هڪ سڌي رستي جو آهي: تمام گهڻو زور، ميزيوواسڪولر سسٽم تي. تنهن ڪري، توهان کي فوري طور ميراٿون هلائڻ جي ڪوشش نه ڪئي وڃي ۽ ڊگهي هلن سان گڏ بهتر ٿيڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته جسماني امتحان پاس ڪرڻ ۽ طبي علاج جي صلاحيت ۾ آڻڻ، وزن ختم ڪرڻ جي هڪ ڊگهي مدت اڳ ۾ ٺهيل آهي.

موجودي جو سخت درجو ڄاڻايو ويو آهي ته اهڙي وڏي ۽ غير معيشت جسم جي اهم سرگرمي جي سار سنڀار کي وڏي مقدار ۾ وڏي ڳڻپڻ جي ضرورت آهي. تنهنڪري، روزانو غذا جي ڪلوريڪ مواد ۾ معمولي گهٽتائي به وزن جي نقصان جي ڪري ٿي. کیلوري جو هڪ ننڍڙو خسارو دير سان سست پيئڻ وارو وزن نقصان پهچائي ٿو: ڏهن سالن تائين وڌيڪ پونجي وينديون آهن، تنهن ڪري انهن کي ڏهن ڏينهن لاء جادو غذا تي ڇڏڻ ناممڪن آهي.

بغير تڪڙ تڪڙ ۽ سنجيده بغير توهان کي پنهنجي زندگي جي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي، رڪارڊ پلمب لائين نه چيڪ ڪريو. تمام گھڻي ڪيسن ۾ دير سان ڀريل وزن ڀريل، گهٽائڻ ۽ ٻيهر کائڻ لاء تمام گهٽ خطا. جيڪڏهن مڪمل نتيجو انٽرنيٽ جي بيمارين جو نتيجو آهي، ته پوء توهان کي مکيه مسئلي کان نجات حاصل ٿئي ٿي، پوء اهو صحيح طور تي خود گذري ٿو، صحيح طياب تجزيه تجديد ڪيو ويو آهي ۽ جسم پاڻ کي همٿ جي لاء جدوجهد ڪري ٿو.