کريل سرييف: قد، وزن، عمر، راندين جي ڪامياب

Kirill Sarychev: قد، وزن، عمر، راندين جي ڪاميابين - ھي مضمون پيش ڪيل مضمون جو موضوع آھي. طاقت جي خاتمي ۾ چيمپين ملڪ جي راندين جي ڪميونٽي سان دلچسپي رکي ٿي. پرڏيهي وزير جيڪي سائريل سريچوي جي پرفارمنس کي ڏسي رهيا آهن انهن جي تيارگي جي سطح، فتح جي لاء وقف ۽ حوض تي حيران آهن. "روسي ديو" جو نالو بهڪار سڏين ٿا.

ڪرل سريريف، روس کي پنهنجي سرحد کان ٻاهر تسليم ڪيو، بجلي پيدا ڪرڻ واري دنيا ۾ رڪارڊ نه ڪيو آهي. 2015 ۾ هو دنيا جي چيمپئن بڻجي ويو، بينچ جي سڀني آرٽيڪل جي قيمت بغير ڪنهن آرٽيڪل ۾. ۽ اسپورٽس اولمپس کي پنهنجو سفر شروع ڪيو جڏهن هڪ 15 سالن جي نوجوان سريريف سريل جي خبر هئي، جنهن جو وزن ان وقت جو وزن 195 سينٽ ۽ صرف 75 ڪلو هو. پر صبر ۽ مسلسل ڪم پنھنجي نتيجن کي ڏني.

اهم اشارو

مشهور طاقتورٽر 140 درجي ۾ انجام ڏيندو آهي. سياحن ۾ زبردست ايٿليٽ اڪثر ڪري بلڪل ڪليلي سريشيف آهي. واڌ، وزن، طاقت، مضبوط ۽ پريس ڪريو. سڀني کي هن کي راندين جي ڪاميابين جي تمام مٿاڇري جي اجازت ڏي ٿو. هتي اي اداڪاري جا ڪجهه اشارا آهن:

وڌ ۾ وڌ وزن جي مقابلي ۾ 176 ڪلوگرام. هن تسليم ڪيو آهي ته اهڙي وزن ۾ وڃي تمام آرام سان نه آهي، ڇو ته وڏي جسم جي وزن دل ۽ مسڪولوسليليال سسٽم تي سخت سنگين ڏي ٿو. ترقي پيء، ساڳيء تيز هيل کان جينس تي گذري ويو.

راندين جي ڪامياب

2010 میں پہلی کھلاڑی کی کامیابی ہوئی. ان کان پوء، ارخنگسڪ ۾ روسي چيمپئن شپ ۾، هن کان وڌيڪ بلند مقام حاصل ڪيو. ايندڙ سال، هن چيمپئن شپ جو مقابلو ڪيو، ٻيو نمبر وٺي. پر اڳوڻي مقابلو اڳواڻن واپسيء تي واپسي. 2014 ۾، ايٿلينڊ يورپي چيمپيئن ۾ شاندار نتيجن کي ڏيکاري ٿو. سال 2015 جي اداڪاري لاء اهم ٿيو، جئين دنيا بينچ جي پريس ۾ سندس رڪارڊ بابت ڳالهايو. شاندار رڪارڊ هولڊرز جي لسٽ ۾ ھڪ نئون نالو پڌرو ٿيو آھي - Kirill Sarychev. اوچائي، وزن، جبل ۽ انسان جي بيسپس هر ڪنهن کي سڃاتو ويو. ورلڊ پاور لفٹنگنگ چيمپ شپ جي ڊي آر ايف جي فريم ورڪ ۾ 402 ڪلوگرام سينٽرل ايس اي پرو 2016 جي فريم ورڪ ۾ فريم ورڪ ۾. ساڳئي سال ۾ هيرو اسپين ۾ ٽورنامنٽ ۾ حصو ورتو، جتي هن جين پريس ۾ پنهنجي پنهنجي ڪارڪردگي ۾ واڌارو ڪيو.

سکيا جو طريقو

سائیل سیوچ وی جو مقصد حیرت انگیز ہے، کیونکہ انہوں نے سرد ہال میں اپنے سپورٹ کیریئر شروع کرنا شروع کیا تھا، سوویت دور کے صرف خود ساختہ بار اور پینکیکس کے ساتھ لیس. مکيوي وکٽر نيڪوليوچ پنهنجي پهرين کوچ ڪرڻ لاء، هيرو هن ڏينهن جو شڪرگذار آهي. هن کان پوء، هن کي اهميت وارڊ جي قوت وڌائي سگھيا، انهي کي پهريان مقابلو ڪرڻ شروع ڪيو. ڪرل سريريف پاڻ کي اونچائي، کھلاڑی جو وزن تمام گهڻو تبديل ڪيو آهي. هو 80 ڪلو کان وڌيڪ حاصل ڪرڻ جي قابل هو.

خاص ڌيان جي پٺتي کي مضبوط ڪرڻ لاء ادا ڪيو ويندو آهي، ڇو ته اها زخمي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. 2011 کان وٺي شوگر بيڪو بي بي آئي جي تربيت ڪئي وئي آهي. هن هن لاء ايٿليٽ لاء خاص تربيتي پروگرام تيار ڪئي، جنهن ۾ ٻنهي کي رازداري رکندو آهي. اهو صرف اهو معلوم ٿئي ٿو ته روسي طاقتور ٽرينون هفتي ۾ 3 ڀيرا، لازمي اسيمبليء، جهڙوڪ گيري ۾ گندي، بينچ پريس، مسوده، اڪيلو طرف، وزن سان پريس ڪرڻ. باوجود بيچنگ نتيجن جي ٻڌڻي ۾ بيٽنگ کي وزن کڻڻ جي باوجود، ائٽلٽ ٺاهي ويندي آهي ۽ زور ڀريو ويندو آهي. "جيڪو به گهڻو ڪري نچائي ٿو، اهو گهڻو ڪري نه ٿو چوي،" Kirill Sarychev यो वाक्यांश को अनुकरण गर्न चाहन्छ. عرش جي وزن، وزن ۽ عمر جي کيس اجازت ڏئي ٿي ته هن جي ڪاميابين ۾ منفرد هجي ۽ طاقت جي تبديلي جي ڪيترن ئي هدايتون ۾ بار رکنديون آهن.

پاور موڊ

Kirill Sarychev هڪ تمام مصروف ٽريننگ ٽريننگ شيڊيوز ۾ آهي، تنهنڪري ان لاء مناسب تغذو رکڻ ضروري آهي، جنهن ۾ پروٽين، وڻن ۽ ڪاربوهائيڊريٽس جو ضروري مقدار آهي. هڪ ڏينهن جو اداڪار هڪ ڏينهن 6 ڀيرا هوندو آهي: 4 مڪمل کاڌو ۽ 2 نمونو. هن جي روزانه غذا ۾ اتي ڪاربوهائيڊريٽ کاڌو تمام گهڻو آهي. اهو هوء آهي جيڪو توهان کي جلدي تربيت کانپوء طاقت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. گوشت جي پسند ڪيل شين جو گوشت ۽ مڇي آهي. هڪ آٿلڪ هڪ کائڻ لاء 3 ڪلوگرام تنديو گوشت کائي سگھي ٿو. اهو اڪثر ڪري ماسڪو ريسٽورنٽن ۾ ڏٺو ويندو آهي، نئين نوڪريء کي چکڻ جي عمل لاء. "مان توهان کي پسنديده جڳهه ۾ ڦٽو ڪري سگهجي ٿو ۽ سموريون ڊريسٽس جيڪي مينز تي آهن. هن وقت، مون کي هر قسم جي باري ۾ مسڪين سان سوچڻ جو خواهشمند آهي. "- Kirill Sarychev भन्छन्. رشيد، وزن، روسي روسي جي هاء حڪيم مسلسل مسلسل کوچ جي نگراني ڪري رهي آهي. مقابلي کان اڳ، ايٿليٽ ڪاربوهائيڊٽ لوڊ ڪندي رهي ٿو. تيز رفتار ڪاربوهائيڊريٽ اسٽاڪ کي عضلات ۽ سڄو جسم کي توانائي ڏئي ٿو.

Kirill Sarychev جي شوق ۽ دلچسپيون

"راند مون لاء هڪ دوا آهي،" مشهور طاقتورٽر قبول ڪري ٿو. پر مکيه ڌنڌ کان ڌار، دنيا چيمپئن ڪار جون شوق آهي. ڪار ڪار، مختلف گاڏين جي نمائشن جو دورو ڪريو، ريس ۾ حصو وٺندو آهي - هن جييريل کان سواء سندس زندگي کي نمائندگي نٿو ڪري. ٻي راند راندين ۽ سياحت جو شوق آهي. اهو اڪثر ڪري هڪ حد تائين رينج ۾ ڏسي سگهجي ٿو يا هٿن سان هٿيار ۾. شوٽنگ، چيمپئن جي مطابق، دٻاء کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ سٺو رستو آهي. تازو هن تخليقي منصوبي "اليا مرومٽس" ۾ حصو ورتو، پاڻ کي نئين ڪردار ۾ ڪوشش ڪئي. هوء پنهنجي آزاد وقت پنهنجي ڪٽنب ۽ دوستن سان گذاريندو آهي. هو چوي ٿو ته اهي هن کي حوصلا ڏيڻ ۾ نئين ڪاميابي ۽ ڪاميابين کي متاثر ڪيو. Kirill Sarychev سندس راندين جو ڪارڪردگي تي آهي. فقط مستقل زخمي ۽ بغاوت طاقتور جي دنيا ۾ نوان بلندين تائين پهچڻ کان روڪي نه آهن.