ڪفير-بٿواٽ کاڌو

وزن ختم ڪرڻ جي خواهش ڪجهه ماڻهن جي خاصيت آهي. مقصد حاصل ڪرڻ لاء ٿلهي فارم جي حصول لاء مختلف قسم جا طريقا لاڳو ٿين ٿيون، جن ۾ غذا شامل آهن. اهو هڪ بهترين اثر آهي جيڪو بفواهٽ غذا آهي. ان جي مدد سان توهان تڪڙو نتيجو حاصل ڪري سگهجن ٿا. مجموعي طور تي 7 ڏينهن لاء توهان 3 کان 10 ڪلو گرام کان وڃائي سگهو ٿا.

بواھٽ کي خوشي جو احساس ڏي ٿو، جنھن کي توھان کي محفوظ رکڻ جي اجازت ڏينداسين. اهو تمام معدني معدنيات تي مشتمل آهي. ان کان سواء، اسان جي جسم کي صاف ڪري، چمڙي تي هڪ نفسياتي اثر آهي.

ڪفير ھڪڙو گھڻو ڪارائتو گوشت جو کير جو ٻاھر آھي، معدنيات ۽ وٹامن ۾ اميرن. اهو انتهائي اعصاب سسٽم تي عمل ڪري ٿو ۽ گردش ۽ گڏوگڏ جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو، مثبت طور تي بال ۽ ناخن جي حالت کي متاثر ڪري ٿو، چمڙي جي ريزميشن کي وڌايو.

ٻيو ڪجهه انهن شين جو اهو آهي ته اهي گهٽ گهٽيليا آهن. تنهن ڪري، نتيجو (توهان کي وڌيڪ ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ) توهان کي انتظار ۾ نه رکندو.

بڪواٽ خوراڪ سان گڏ ذڪر ڪيو وڃي ٿو.

رات جو، ان کي سوڀ ڪرڻ لاء بڪواٽ کيف (فلاس مواد 1٪) وجھي. توهان کي اهو سڄو ڏينهن کائڻ جي ضرورت آهي. لوڻ، مصالحن، مختلف موسمن، کنڊ، مکڻ، ٽانڊو پيسٽ، ميزائٽ وغيره شامل ڪرڻ جي قابل نه آهي. هي ٻرندڙ ڪنهن به مقدار ۾ بغير ڪنهن حد تائين کائي سگهجي ٿو. هڪ ڏينهن لاء هڪ ليٽر به پئير پيئڻ گهرجي، انهي جو وزن ساڳيو هوندو. اڃ جي حالت ۾ توهان خالص غير ڪاربان ڪيل پاڻيء، قافيا يا سبز چانهه پيئي سگهو ٿا.

جيڪڏهن ڪوفير بٿهٽ غذا مشڪل سان مشڪل آهي ۽ توهان بھو نه ڇڏيندا آهيو، پوء، استثنا طور تي، توهان کي غذا ۾ چند ميوا يا دورت شامل ڪري سگهو ٿا، پر اهو अत्यधिक ناپسنديده آهي. ويتامين جي کوٽ سان، توهان فارميسي ۾ مختلف قسم جي وٽيامين پيچرو خريد ڪري سگهو ٿا.

ڪشما صرف 18 ڪلاڪن تائين کائي سگهجي ٿو، جنهن کان پوء اهو سختي سان حرام آهي. ۽ جيڪڏهن ڏڪار ڪٿان آڻيندو آهي ته پوء ڪا گلاس ڪوف پيو پيئي.

هي هڻندڙ ماڻهن کي هضمي پيچرن جي بيمارين، غير مستحڪم بلڊ پريشر ۽ کنڊ جي اوچائي سطحن جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

هڪ هفتي لاء حساب ڪتاب بٿواٽ کاڌو، وڌيڪ ۽ ڪوبه گهٽ ناهي. جيڪڏهن توهان ڪجھه ڏينهن تائين ان کي لٺ ڪيو، توهان وڃائي ڇڏيندو ته ڪليسيا جو مقدار وزن گھٽائڻ لاء واضح طور تي نا مناسب هوندو. غذا جي گهڻي عرصي ۾ سنگين صحت جي مشڪلاتن سبب ٿي سگهي ٿي، ڇو ته جسم باهه، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي گهربل مقدار ۾ نه هوندي. ان کان سواء، هڪ ڊگهو وقت تائين ساڳيو کاڌي جي استعمال مڪمل طور تي باهواٽ پيتر کائڻ جي خواهش کي رد ڪري ٿو. درميان جي وچ ۾ وقتي وقت هڪ مهيني کان گهٽ نه هجڻ گهرجي.

بڪواٽ جي ٻرندڙ کاڌا مٿين بيان ڪيل طريقي سان، اتي ٻيا آهن. ڪجهه رات جو پاڻي پيالو ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي ته پوء صبح جو پاڻي پاڻي ڀريو ۽ پوء جيڪڏهن گهربل هجي ها. ٻيا به بٿواٽ جو ٽڪرائي پاڻيء سان ٺهرايو، پر سڄي رات کي ترموس ۾ رکندو.

ڪفير-بٿواٽ کاڌو خوراڪ تمام سخت آهي، پر ساڳئي وقت ۾ اهو گهٽ ۾ گهٽ عرصي تائين صاف نتيجن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ان کي پچائڻ لاء ڊگهي وقت جي ضرورت ناهي. بواحات ٻرندڙ، دشمني تي پکا، مفيد ۽ اطمينان بخش، مستقل طور تي بک جي احساس کي ختم ڪري ڇڏي ٿو. انهي حقيقت جي ڪري ته بٿواٽ ۾ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهي، نتيجن (وزن نقصان) صرف ڪجهه ڏينهن بعد ٿينداسين. حقيقت ۾ ڌيان نه ڏيو ته پهريان ڏينهن گهربل گهربل اثر نه آيو. ڪلوگرام جي تعداد جنھن کي توهان وزن گھٽائي سگھو ٿا، ۽ انهي عمل جي رفتار کي سڌو سنئون شخص جي وزن تي ڀاڙي ٿو. وڌيڪ وزن، وڌيڪ نتيجا نتيجو آهي. ڪفير بٿواٽ جي غذا ختم ٿيڻ کان پوء، توهان کي معتدل کائڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ سڀاڻي تڪڙو تيز ٿي ويندي، ۽ توهان پنهنجي اڳوڻي وزن حاصل ڪري سگهون ٿا، ۽ شايد شايد ڪجهه کلوگرام شامل ڪيو وڃي. اهو غذا جي دوران ۽ رات جو کائڻ بعد ان کي قابل قبول نه آهي.