ڪيترا گھرجون پوريون melon ۾: هڪ جي شڪل هڻي

اونهاري - رسيل ميوو جي shelves تي ظاهر ڪرڻ لاء وقت. اسان سڀني کي خبر آهي ته اهي انساني جسم لاء آهن ۽ خوشي سان کارڪون ۽ مزيدار ميون جو تمام گهڻو طور تي ممڪن طور تي کاڌو کائڻ ڪيئن ڪارائتو آهي. تنهن هوندي به، انهن مان سڀ نه آھن تن کي سندن شڪل ڏسي رهيا آهيون يا چند اضافو kilos مان نجات حاصل ڪرڻ چاهي ٿو کائي کي صلاح ڏني آهي. اڄ اسان جي melon تي زور ڪندو. بيشڪ سندس محبت لڳ ڀڳ هر شئي. پر ڪيئن melon ۾ ڪيترن ئي گھرجون پوريون، هر نه ڄاڻندو آھي. اهو انهن کي مٺو ۽ سوادي تي سارا ڪرڻ ممڪن آهي ڀلي حاصل ڪرڻ کان خوفزده نه آهي؟ اهو سچ سکڻ جو وقت آهي.

مفيد مال ۽ melon جي انشا

هي ميوو جي جلجي وٽامن گڏايل لاء موجود آهي. جي melon جي انشا تمام قسمين قسمين آھي. cellulose، نشاستي، وڪيلن، کنڊ ۽ ٿلهو، carotene ڪري سگهو ٿا. ان کان سواء، هن melon assorted vitamins جو هڪ حقيقي storehouse تي مشتمل آهي. کائو ان کي مڪمل طور تي ڪنهن به additives کان سواء ٿي سگهي ٿو. Melon جي دل ۽ رت جو رڳون جي ضرورت normalizes، جسم کي ھوريان، زور ڏئي ٿو. جلد ئي ڪري ڇڏيندو ۽ جڌهن ٿيندو. melon calcium ۾ موجود پنهنجي ميخن واريء مضبوط بنائڻ ۽ brittleness ختم ڪندو. ان کان سواء، هن ڦر تڪڙو منجھس موجود مڱريو جو سمورو خرچ تي آنڊن saturates.

ڪيترا گھرجون پوريون melon ۾؟

ماٿيلي ٿورو. سراسري طور تي، هڪ ننڍڙي کارڪون ڦر في pulp جي 100 گرام لڳ ڀڳ 41 kcal تي مشتمل آهي. مون کي اتفاق آهي ته هن تمام ٿورو آهي، هن ڦر جو فائدو سٺن. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي melon پاڻي (جي حڪم جي 65٪) جو تمام گهڻو تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، ان کي تمام تڪڙو کائڻ لاء ممڪن آهي.

توهان ڪيترا melon ۾ گھرجون پوريون ۽ ڇو پنهنجو پاڻ کي ئي ايندو آهي هن هذا ڪهڙو لطف اندوز ڪرڻ جو انڪار نه ڄاڻندا آھن ته، پوء منھن سڀ شڪ ڪر. ڪيتريون ئي nutritionists به اهڙي ميون جي بنياد تي بيهي unload ڪرڻ وقت کان وقت خاص ڏينهن کي ڏسجي صلاح. اها ڳالهه ثابت آهي ته melon سرگرم promotes آهي ٻرندڙ گھرجون پوريون. ان کان سواء، تون جلدي، accumulated toxins ۽ pollutants جي پنهنجي جسم کي صاف ڪري سگھو ٿا گڏو گڏ هن hips ۽ ٻانهي ۾ ڪجھه اضافو centimeters هٽائي. Melon جسم هڪ نوڙت diuretic ۽ جلاب اثرات آھي تي ڪئي آهي. ۽ هن سڀني درجن تائين لاڳو.

ڪيئن melon ۾ ڪيترن ئي گھرجون "torpedo"؟

ڦر جي هن قسم جي هڪ ڊگھا ھوندا شڪل ۽ وڏي سائيز جي characterized آهي. Calorie اهڙي melons ڪجھ اعلي. في پيداوار جو 100 گرام kcal لڳ ڀڳ 14 کان گهٽ جي سراسري انڊيڪس. تنهن هوندي به هن جو مطلب نه آهي ته melon "torpedo" جن dieting آهن لاء کائڻ لاء ضروري نه آهي. ڦر جي ٻين شين جي مقابلي ۾ ان کي اڃان به ڪو گهٽ-calorie آهي. پر جيئن ته goodies جو مزو خوبيون سڀ اميدن کان وڌيڪ.

melon ۾ ڪيترائي گھرجون "اجتماعي فارم گرل" آهي؟

هن گريڊ کان وڌيڪ غذا آهي. اهڙي melon ۾ في رسيلا ۽ incredibly مزيدار گوشت جي 100 گرام صرف 40 گھرجون پوريون تي مشتمل آهي. اهو ڏينهن nutritionists روزا لاء ان کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، جي Myth ته سڀ لذيذ ۽ مٺي ڏک شخصيت، جو غلط آهي. تون اڃا melon ۾ ڪيترائي گھرجون پوريون جي سوال جي باري ۾ ڳڻتي آهي ته، ڪو به اچي پريشان ٿيا ۽ بچائي ان marvelous مزو آسودو ڪري سگهو ٿا. ان کي اڻ جي شڪل ۾ خراب نه آهي.