Broccoli - مزيدار وينجن لاء ترڪيبون

غذا تي ماهرن موجب، باقاعدي بنياد مٿي نامو ڀاڄيون، ميوا ۽ محدود جي سڀني قسمن جي. هن ڪيئن ڪارائتو آهي پر، اسان punctuate ڌيان نه ٿيندو. هن کاڌ فن کان پوء، پوء اسان جو مزو عادتن ۾ وڌيڪ دلچسپي آهي. کان سواء، جيڪي ان appetizing موهيندڙ لڳندي، جو ڀلي ان digested آهي. هيء به هڪ ڊگهي-ثابت حقيقت آهي. اڄ، اسان جي کاڌ مضمون نويس جي heroine - broccoli، ترڪيبون لاء جنهن اسان کي توهان جي لاء منتخب ڪيو آهي.

ڀاڄين جي Gratin

من موهيندڙ جي سهڻي ورجاء جو نالو صرف ويچارا casserole آهي. هڪ راڄ جي طور تي، ان جي ڪريم، پنير ۽ ڍڪيل استعمال ڪري تيار ڪيو ويندو آهي. سبزي gratin تيار ڪرڻ، ٻنهي جي ضرورت آهي : گوبي جي قسمن جي 150 ز ڍڪيل - - 2 ٽڪر، پنير ڪنهن به (محنت) - 100 ز، ڪريم 10٪ - 1 پهرين ،. cauliflower ۽ broccoli، 500 ز هر، سوئر Walnut nutmeg، مرچ ، لوڻ، وليون يا تازو رهي.

گوبي، پاڪ جي باري ۾ پنج منٽ لاء وري سوادي بنائڻ پاڻي ۾ ٽچڪندو - ست ۽ روپ ۾ وجهي، لوڻ، مرچ، وليون سان sprinkle. مٿي تي سوئر ڪر، ماڻهن ۾ پٽي. آنا whisk، ڪريم سان گڏيو ۽ گوبي پلٽيان. nutmeg مانجھي ۽ casserole کي شامل. 20 منٽن لاء تيار موهيندڙ.

Broccoli - اطالوي cuisine جي ترڪيبون

صرف پهريون ڀيرو چتائي ڏٺائين تي ڀاڄيون سان بيسڻ جي ميلاپ سان غير معمولي ڏسڻ ۾. حقيقت ۾، پنير ۽ بيسڻ سان broccoli تمام مزيدار ۽ صحتمند آهي.
ان کان سواء، هڪ امير موهيندڙ يا آزادي هڪ garnish طور استعمال ڪري سگهجي ٿو،.

400 ز مکڻ - - 1 tbsp ان کي تيار ڪرڻ، broccoli جي 300 گرام (ڪافي سٺو ۽ ڄميل پراڊڪٽ)، بيسڻ "feathers" گهري. آيل، هڪ ننڍي بلب، ڪريم -. 1 پهرين، grated پنير -. 100 ز، لوڻ ۽ مرچ، thyme ۽ تلسي.

گوبي ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ۽ هڪ sieve ۾ وجهي ۽ پنجن منٽن لاء ٽھڪندڙ پاڻي ۾ بوند. Shinkuem بصر ۽ مکڻ ۾ گوبي سان گڏجي fry جيستائين ڀاڄيون ڏاڍي نرم آهن. جي پنير ۽ ڪريم ۽ پچائڻ، ٻئي پنجن منٽن لاء ٻ شامل ڪريو. اسان وليون پيس، ڀاڄيون، لوڻ ۽ مرچ کي شامل.
جي بيسڻ ٽچڪندو عن dente (پورو readiness ۾ ڇوڙ نه)، غسل ۽ ڀاڄين لاء هڪ پان ۾ وجهي. گڏيو ۽ عبادت ڪريو، grated پنير سان sprinkled.

Broccoli - ترڪيبون غذا قط

بيسڻ سلاد - ان کي، غير معمولي، مقوي ۽ مزيدار آهي. رواع، بيسڻ، ڀاڄين سان گڏ ٿيل - ڪافي هڪ غزائي کائڻ، پوء انھن جي دل تي سارا ڪري سگهو ٿا، سندن ٻانهي لاء ڊپ کان سواء.

سلاد جو مکيه جزا، يقينا، جي جوش اچي بيسڻ ۽ broccoli. جڏهن ته باقي ingredients پنهنجو مزو لاء ڌار ڪري سگهو ٿا. Perfectly هن مقصد ٽماٽي، ھيرا، spicy greens، parmesan پنير، جي جاء والارڻ لاء پائن اکروٽ، مرچ. هن کي ڀريندؤ. جيئن، ڪو mayonnaise، ۽ زيتون جو تيل ۽ شهزادي رس جي آميزش استعمال. جي ختم موهيندڙ کي Piquant نوٽ هڪ spicy greens، مرچ مرچ يا مٺو مرچ شامل ٿيندو.

ڪرڻ چاهين 7 منٽ - Broccoli، جي رنگ ڪرڻ جي ابتڙ ۾، ڊگهي پچائڻ، ڪافي 5 جي ضرورت نه رکندو آھي.

ڪريم چٽڻي سان Braised broccoli

هن من موهيندڙ تمام تڪڙو پکي آهي، سڄي عمل ٽيهه منٽ نه وٺي ٿو. ان کان سواء، ان ۾ گھرجون پوريون ڪافي سا، پوء ان کي بچائي رات جي ماني لاء پڻ ڪري سگهجي ٿو.

600 ز، ننڍي گاجرا صاحب، بصر، mushroom - - 200 ز سن فلاور تيل، ڪريم پنير - 400 ز کير - جي ضرورت broccoli تيار ڪرڻ 100 ml، مزو ساهتي turmeric، مرچ ۽ لوڻ.

Mushrooms ۽ بصر عمدو پٽي، هڪ frying پان ۽ تريل آميزش ۾ تيل مٿي گرم. هڪ جڏهن کان پوء، اسان جي grated تاراچند کي شامل. هڪ ڀيرو جي ڀاڄيون، نرم broccoli جي ننڍي florets ۾ تقسيم ڪيو وجهي، کير شامل، پنير آهن ۽ هڪ lid سان ڪپڙا. جي بلڪل آخر ۾ اسان turmeric پائوڊر، ٿورو لوڻ ۽ مرچ شامل.
پوسٽ چانورن سان يا هڪ الڳ موهيندڙ طور سگهن ٿا.

سواد cauliflower ۽ broccoli ۾ بلڪل اهڙي طرح. ترڪيبون ته ھڪ لاء استعمال ڪري رهيا آهن، هڪ ٻئي جي لاء چڱي-جاء والارڻ لاء.

جي بسم الله ڪجو!