Chromium ماهر. پڙھڻ لاء واجب واجب آهي.

بايولوجيلي سرگرم اضافي (بي اي سي) بابت خطرات ۽ فائدن جي باري ۾ ڪيترائي تڪرار موجود آهن، صحيح فارم ۽ ايپليڪيشن سان گڏ بلڪه صحت تي مثبت اثر پوي ٿي. اهو حقيقت هيء آهي ته تازو سالن ۾ ماڻهن جي غذائيت اعلي معيار جي نه آهي، تنهنڪري ڪيترائي مفيد مادو نه آهن، منرل ۽ ويتامين، جيڪا سرگرمي ۽ صحت تي اثر انداز نٿا ڪري سگهن.

مثال طور، هڪ جزيه عنصر جهڙوڪ زن مان ٽن سو سؤ هارمونز ۾ مليو آهي، جنهن ۾ اسان جي جسم ۾ اهم ڪيميائي عملن جي وڏي اڪثريت ۾ حصو وٺندي آهي. اهو ياداشت وڌايو، سرطيلوم جي ڪم، خرابيء جي خطري کي گهٽائي، بهتر ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بوء. ڇا اسان روزانو 10-20 ميگا جي عام طور تي استعمال ڪريون ٿا؟ گهڻو ڪري نه ٿي سگھي. ٻيو گهٽ نه گهٽ استعمال ڪندڙ ٽرئفڪ عنصر ڪروميم آهي. اهو انسولين جي چالو کي وڌائيندو آهي، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم کي بحال ڪري ٿو.

جيڪي ڪروميم کي چونڊڻ لاء چونڊيو ٿا انهن لاء هدايتون ڇا آهن؟ هڪ صحتمند زندگي گذارڻ لاء هدايتون اسان کي ٻڌائي ٿو ته جسم ۾ ٿيندڙ عمل کي بهتر ڪرڻ لاء، توهان کي روزوميم جي 200-250 مائڪرمگرام استعمال ڪرڻو پوندو. انهي کي ڪرڻ لاء توهان کي اٽڪل 400-500 گرام مڇي مارڻ (ڪارپ، ڊيسڪ ڪارپ، ڪيفف، سامونڊي، فائونڊيشن، ڪارپ، هيرنگ، ڪيپيلين) يا 250 سؤ گرام وزن کڻندا آهن. توهان شايد گوشت جي 800 گرام جگر يا ٻلو کلو گوشت يا موتي بارلي جو هڪ کلو پڻ کائي سگهو ٿا . قدرتي طور، مٿين شين مان ڪنهن به اهڙي مقدار جي هڪ ڏينهن لاء ڪافي ناهي.

جسم ۾ ڪروميم جو مقدار سست رفتار سان گهٽ ۾ گهٽ ٿئي ٿو. اهو ذيلي ذیابيطس، ايٿيرسکلرسيسس، وڌ وزن، سر درد، ضعيف، پريشاني جي ظاهر ٿيڻ ڏانهن وڌڻ جي خطري کي وڌائي ٿو. اهڙين بيمارين کان بچڻ لاء، توهان ڪروميم کي پوئتي وٺڻ شروع ڪري سگهو ٿا. ٽيبلٽ فارم (هدايت "سولگر") کي ڄاڻ ڏي ٿو ته، ڪئپس ۾ ڪي هرڪو 200 ميگا واٽ تي مشتمل آهن. ٽيبلٽ روزانو ڪڍندا آهن، هڪ ڏينهن هڪ ڏينهن. اهڙيء طرح، پيڪيجنگ ماهر طور تي استقبال لاء تيار ڪئي وئي آهي.

Chromium پوسٽ ڪيل، هڪ گولي جو نسخو جنهن مان 600-700 ربيل تائين پهچي سگهن ٿا، گهرن جي جوڙجڪ (ڊولپمينٽر "Kurortmedserviserv") جي شڪل ۾ هوندا آهن. هن دوا لاء، هڪ ڪورس 25-30 ڏينهن لاء ٺهيل آهي. ان جي قيمت 170-180 روبيل جي قيمت آهي. اهو انهن لاء آسان آهي جيڪو ڪنهن ڊگهي استقبال ڪرڻ نٿا چاهين.

ھن مائیکروئینشن کڻڻ جي خاصيتن بابت، ڪرومیم پیدا ڪرڻ واري سڀني ادارن خبردار ڪري ٿو. هدايت، ضابطي جي طور تي، هڪ حقيقت اها آهي ته هڪ شخص هر روز Chromromium 200-250 μg نه وٺي سگهيو، ڇو ته وڏي مقدار ۾ اهو هڪ زهريلو عنصر آهي. جيڪي نيشهر استعمال ڪندا آهن ان کان بغير ايڪسميما، گردڪ جي نقصان، گندو الاس، سوزش واري بيمارين ۽ جگر جي بيماري حاصل ڪري سگھي ٿو. 200 ملي گرام جو دوز صحت لاء اهم آهي، ۽ هن مادي جي 3 گرام کي ماريندو آهي.

صحيح درجي ۾، مائڪليليٽيون هڏن کي مضبوط ڪري ٿي، ٽيئنائيڊ جي گريري جي ڪم کي باقاعده ڪري ٿو، ماهرين ۽ Radionuclides ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بلڊ پريشر ۽ گلوکوز سطح تي مستحڪم. جيڪي ماڻهو پنهنجن جسم جي سرگرمين کي منظم ڪن ٿا، ڪروميم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تيار ڪرڻ جي هدايت ڏيڻ محتاط مطالعي لاء واجب آهي.