Mushrooms / شئ فائدا سان سلاد

mushrooms سان سلاد - هڪ incredibly مفيد ۽ مزيدار ھوندو. اهي سلاد ويهه سال اڳ اسان جي لاء هڪ مهانگو delicacy رهيو، پر هاڻي confidently اسان توهان سان روزانو غذا آيو.

mushrooms جي مکيه خاصيت آهي ته اهي لڳ ڀڳ، زهر نه ٿي ڪري سگهي ٿو پوء ماڻهو کين را استعمال ڪندي آهي. بس انهن mushrooms ۾ پروٽين ۽ جسم جي لاء ضروري افروز جي تمام گهڻو: هي ميگنيشيم، potassium، فاسفورس، لوهه. هن mushroom vitamins ج، د، ب ۽ فولڪ ائسڊ، جنهن جي جلجي تي هڪ فائدو اثر ڪيو آهي. هن پيداوار ۾ جنهن جي calorie مواد کي ڌيان ڏيڻ تمام گهٽ آهي - في پيداوار جو 100 گرام صرف 27 kcal. انھي mushrooms گهٽ-calorie آهن غزائي پيداوار، آساني سان جسم جي وڌي وئي جنهن جي.

mushrooms سان سلاد vegetarians لاء خاص طور مفيد آهي. انهن جي روزمره جي سٺي پروٽين جي شرح، کوٽ جنهن جي ڪيترن ئي vegetarians متاثر لاء مٿي ٻڌائي. fungi جي مسلسل استعمال سان دل جي بيماري جو خطري کي گھٽائي ۽ پڻ atherosclerosis. پرهيز mushrooms انساني دماغ ۽ حافظي صحتيابي جي بهتري جي نعمتن. اهو به پيٽ جي بيماري قطارون، ڇهن، gastric ulcer، بادي جي بيمارين ۾ mushrooms کائڻ جي صلاح ڏني آهي. Champignon کانسواء سٺا آهن diuretic چڱي ڪينسر ۽ شوگر جي صلاحيتن.

mushrooms سان سلاد جو سٺو ڪرائڻ پيداوار آهن. اھي (هيٺ سلاد جي ترڪيبون ته اوھان کي هڪ خاص غذا طور چونڊي سگهو ٿا جي ڪجهه summarizes) مختلف diets ۾ استعمال ٿيندا آهن. هيء غير معمولي پيداوار جنهن مان هڪ کي تيار ڪري سگهي ٿو: .. مزيدار سلاد، سلاد ڊريسنگ، سوپ، مختلف casseroles، وغيره وغيره. انهن fungi جي سٺي هٿن ۾ کاڌ masterpiece تيار ڪري سگهجي ٿو. جڳائي جي سلاد تي مثالن مان هڪ جوڙو تي نظر.

mushrooms سان سلاد ۽ prawns

توهان جي ضرورت پوندي:

mushrooms جي هڪ سؤ گرام، shrimp جي 1/4 ڪلوڪئلري، چانورن جي 0،05 ڪلو، هڪ گاجرا صاحب، ٿوم جي هڪ clove، ساوا بصر، چار ميز. لاجز. ميز شراب، هڪ بصر، هڪ ميز. لاجز. شراب vinegar، پاڻي ميز جي ڇهين glasses. لاجز. مرچ چٽڻي، ٻه teaspoons. لاجز. سن فلاور تيل ۽ کاري

اسان قط جي تياري ڪرڻ جي اجازت:

سنڌ ۾ چانورن جي ٽچڪندو وري سوادي بنائڻ پاڻي ۾. جي mushrooms پٽي. بصر ۽ تاراچند ننڍي ٽڪر ۾ پٽي. جي ٿوم چهرن.

پکا ڀاڄيون، گڏيو شراب، چٽڻي، vinegar ۽ پاڻي شامل. جي آميزش تتي ڪري پاليو هو. جهڙو آئٽم، جو سن فلاور تيل ۽ جوش اچي چانور شامل. جي prawns ۽ وچولي گرمي جي حوالي سان مکڻ ۾ پنج منٽ لاء fry پيل.

مرچ چٽڻي ۾ Dipped. پيل پيل جي آم، جي ٻجن کي هٽائڻ ۽ ننڍي slices ۾ پٽي. ان کان پوء اوھان کي باقي ingredients ڪرڻ جي آم شامل ۽ گڏيو سان گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ سلاد تي تريل shrimp وڇائي. mushrooms جي پتلي کي platelets سان chopped ساوا بصر ۽ garnish سان Sprinkle.

mushrooms ۽ سوي گوشت سان سلاد

توهان جي ضرورت پوندي:

canned mushrooms ۽ سوي گوشت جو هڪ ئي رقم جي 1/5 ڇپبا، هڪ اچار، ست ميز. لاجز. زيتون mayonnaise، هڪ بصر، مرچ، parsley يا dill.

پتلي slices ۾ mushrooms پٽي. گوشت ۽ هڪ سٺو پيسن ٽچڪندو. Diced ھيرا. mayonnaise سان ingredients ۽ موسم گڏيو. مرچ شامل ڪريو. چڱي گڏيو ۽ chopped dill يا parsley سان garnish.

ته سڀ آهي.

پنهنجي کائڻ ڊي!