Plums جو فائدو ڇا آهي؟

چيري ۽ apples جي پيداوار جي مقبوليت draining جو قسم آھي، پر اتي ڪجهه منفرد ۽ آهن مفيد مال، جنهن جي هن ڦر کي منفرد آهن. ان کي ڌيان ڏيڻ جو وقت آهي. اهو سڀ ان جي جاء تي جيئن جلدي ڪنهن به موسم کي adapts ۽ اعلي زرخيزي جي characterized آهي آباد آهي. blackthorn ۽ چيري plum - حقيقت ۾، اتي ٻن ميون جي قدرتي پار جي هڪ سيلاب هو. ايشيا جي plum گهر آهي. نه ان کي زور ڏئي راهي ۽ 17th صدي عيسويء ۾ کائڻ لڳو، پوء ته ميون فرانس کي کائي رهيا هئا.

پوء اوورسيز ميوو جتان روس ڏانهن لڏي ويا. Plum ئي وڏو فائدو. اھي کيس نه صرف وڻندڙ مزو لاء، پر پڻ ومزاح، مال ۽ هڪ گهٽ calorie مواد لاء پيار. مٺي-ڳاڙهسرو ميون چڱيء طرح toxins، toxins ۽ vitamins ۽ حقيقت افروز ۾ ڀؤ سيال sate جو اسان جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد. Nutritionists ان قوم کي جلدي ئي ناپسند ڪيائون kilograms ري سيٽ ڪرڻ چاهيو ٿا ڪري کائڻ جي صلاح.

ڦر کان compotes، liqueurs، اڙيل، جام، ۽ ٻيو مفيد goodies تيار. سڀني کي دنيا جي حوالي سان Cooks مجيد ۽ exquisite ملڪيت جي plum کي ساراهين ٿا. ۽ healers سندس روزو هنن بيمارين ۽ بادي لاء صلاح. ان diuretic ۽ choleretic اثر ۾ plum جي استعمال، پوء ان بزرگ جي صلاح ڏني آهي. هڪ خالي پيٽ هر روز ڦر جي هڪ مٺ ۾ کائڻ لاء ڪافي آهي، ۽ اوھان کي ڇا constipation آهي جي باري ۾ وسارڻ ٿيندو: اهو به هڪ قدرتي جلاب آهي.

وٽامن اي جي هڪ خاصي رقم plum شامل آهن. پڪ ڪرڻ لاء هن وٽامن جي فائدو سڀني کي معلوم آهي - ان جي دل جي نظام تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي ۽ هن جلد جي youthfulness prolongs. جڏهن ته ان کي ڪيئي دفعا جي tangerines، چيري ۽ oranges ۾ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ draining. باقاعده واپرائڻ جي جلد rejuvenate ۽ pigmentation جي خاتمي لاء مدد ڏيندو. ان کانسواء، ڪيترن ئي ڦر sucrose ۾، fructose، citric ۽ malic تيزابي. جي ڪرندو وڌيڪ افروز ۾ apples سان مقابلو ڪيو.

فاسفورس، potassium، calcium، لوهه، جست، sodium، iodine ۽ ٽامي - سڀ کان اهم مان. به pectin جو تمام گهڻو آهي، جنهن کي منهن radionuclides اوٽ carcinogens ۽ مدد ڪري ڳري metals جي جسم کان. plum استعمال به (B2) riboflavin جي مواد ۾ ڪوڙ - وٽامن پروٽين تحول هلائيدڙ ۽ CNS firming. ڦر موجود آهي وٽامن منصوبابندي، جنهن جي permeability ۽ اسان جو رڳون جي طاقت لاء ذميوار آهي.

بار بار اهو ثابت ڪيو ته هن جو ميوو ھڪ مٿاھينء دٻاء، gallbladder بيماري ۽ atherosclerosis تي کائڻ لاء مفيد آهي، ته جيئن اهي مدد اجائي cholesterol هٽائي. اسان جي intestines ۾ lactobacilli Activates ۽ stimulates مزي لال plum. ان جو وڏو جو استعمال. اهو محسوس انهن ميون جي باقاعده واپرائڻ جي پيٽ سان مشڪلاتن جي ڪن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته آهي.

انساني جسم لاء plum جي استعمال شاندار آهي. جيتوڻيڪ پچاء کان پوء compotes ۽ juices لڳ ڀڳ سڀ curative مال ۾ رکي. کاڌي ۾ فنا ڪري سگهي ٿو وڃي ۽ ڦر جي پنن، ته جيئن انهن جي انشا ۾ coumarin تي مشتمل - مرڪب جي رت جو رڳون تي هڪ calming اثر ڪيو آهي ته. غزل دوا ڇاڪاڻ ته ڦر سيال ڊسپلي impaired تحول ۽ rheumatism سان ميوا استعمال ڪرڻ advises، پر ننڍي تحفو ۾،.

بهرحال، ان سڀ فائدي لاء، سنڌ جي سيلاب، نقصان ڪري سگهي ٿو خاص طور تي سنڌ جي آنڊن جي اعلي acidity سان ماڻهن لاء. هڪ ننڍي ٻار جي مينيو ۾ ان کي شامل ڪرڻ ته جيئن ان کي وڌائي flatulence ۽ colic سبب ڪري سگهو ٿا Contraindicated. ساڻ شوگر جي ڦر استعمال ڪرڻ گهرجي - ان کنڊ جي تمام گهڻو ڪيو آهي.