اکين جي سسٽم کي بحال ڪرڻ: نظرثاني ۽ حقيقتون

ايتري وقت اڳ نه، تبتي جي روايت "آرٽ آف ريزوليوشن" جي نالي سان سڏجي ٿي ۽ انٽرنيٽ ڀريو . مصنف جي مطابق، 5 ڪتابن ۾ بيان ڪيل ڪتاب صرف هڪ علاج جي جمنا نه آهي، پر هڪ صحت جي بهتر توانائي جو عمل. ان کان علاوه، "اوکو" پوري جسم تي هڪ جوڳائي اثر آهي، ميوولڪوڪوليليال سسٽم سان مسئلو کي هٽائي ٿو. ڇو ته اسان جي صديء ۾ اخلاقي ڪم، گٿٿري ۽ آرتروزيس جي ڪيترن ئي ماڻهن کي "بحاليء جو نظر" شروع ڪرڻ شروع ڪيو آهي. نيٽ ورڪ ۾ هن ٽيڪنالاجي جي راء گهڻو ڪري مثبت طور تي آهي، پر انٽرنيٽ پروٽوٽس تي ڪجهه منفي بيان موجود آهن. اچو ته اسان کي وڌيڪ تفصيل سان نظر ثاني ڪرڻ جا طريقا ۽ ڪم.

آهستي اصولن جو تعلق "اکين جي بحاليء" جي جائزو، هڪ اصول طور، خوشيء ۽ خوشيء مان مڪمل آهي. ڪارڪردانن سان ڊگهو تجربو آهي - گهروسو ۽ ٿڪجي، پهريان کان سواء جوش نه. اهو سمجهڻ ۽ قدرتي آهي، ۽ اها هڪ ڊگهي وقت تائين هن سسٽم جي عملي ڪندڙ جو موٽڻ آهي، جيڪا وڏي اهميت وارو آهي. هي نظام ڇا آهي؟ سڀ کان اول، مان اهو نوٽ ڪرڻ چاهيان ٿو ته نالو "بحاليء جو عدد" غلط آهي، ۽ اصل نالو آهي "بحاليء جو نظر". صرف 1 خط، پر هي فرق. تنهنڪري، سسٽم 5 مشقون شامل آهن، جيڪي يوگين جي مشق سان تمام گهڻا آهن، پر هتي سان ساه ڪرڻ ۽ توانائي جي وهڪري کي وڌيڪ ڌيان ڏنو ويندو آهي. خاص طور تي "نظر ثاني واريون" کي نظر انداز ڪندي، جائزو وٺڻ اهو سڀ کان وڏو ڪارڻ انساني لذت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو طاقتور ڏيکارڻ ڏکيو آهي ۽ هر هڪ 5 تمرين جو 21 ورهاڱي کان وڌيڪ ڏکيو آهي، هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا.

تنهن هوندي، هر هڪ پاڻ لاء اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته اهو "بحاليء جي نظر" جي قابل آهي، حقيقت ۾ نظرثاني هڪ اشارو کان پري آهن ۽ هر شيء انفرادي آهي. توهان جي حوالي سان، انهن 5 ورهين تي مختصر طور تي نظر اچن ٿا، جنهن کي دردناڪ طور يوگا اسجن سان ملندو آهي. ناڪاري تبصرو جيڪي انهن کان موڪليا ويا آهن، ۽ نتيجي ۾، عام توانائي جي سطح ۾ ڦٽو محسوس ڪيو ۽ ميوولوسڪليليال سسٽم سان پريشاني جي واپسي. پر، سختي سان ڳالهائڻ، هي قدرتي آهي، ڇو ته "بحاليء جي نظر" جمناسٽڪ آهي. باقي توهان چئو، جو ذات تبديل نه ٿيندو.

1. حقيقت ۾، هي مشق پنهنجي محور جي چوڌاري گردش آهي. سائنسي اصطلاحن ۾ ڳالهائيندي، ان کي عمدي اوزار سان گڏ ڪن ٿا. باطني نقطه نظر کان، اهو ڪيئن آهي ته صحيح هٿ ۽ بائیں هٿ ٿيل توانائي وارين شين کي منظم ڪيو وڃي ٿو. اهو مشق ڊرويش ۾ الڳ الڳ عمل جي طور تي مليو آهي، جيڪو ختم ٿي وڃي ٿو. هتي جو هدايت اهم آھي - گھڙي ويٺل.

2. توهان جي پوئتي تي پابندي، خوشبوء، پنهنجي سيني ۾ سينه کي دٻايو ۽ پوء سڌو سنئون پير مٿي اٿو. ايٿين جي اندر ۾. هن جي پيرن کي گھٽائڻ

3. توهان جي گوڏن تي بيٺل ۽ توهان جي هڏن کي بند نه ڪيو، پنهنجي هٿن کي توهان جي پٺتي هيٺ رکي. ايجلي ۽، ٻڪڻ جو، هڪ ڊگهو سانس وٺو. واپسي جي شروعاتي پوزيشن ڏانھن واپس آڻيندي.

4. منزل تي ويٺا، پنهنجا پير هڻي، پنهنجا هٿ پنهنجن ڍنڍن جي ويجهو وجهي ڇڏين ته توهان جي آڱرين اڳيان نظر اچي، توهان جي زنجير توهان جي سينه ڏانهن ڌڪيل آهي. اسان کي تڪليف، جسم کي ڇڪايو وڃي، جو جسم زمين سان متوازي آهي، سر مٿي پوئتي آهي. بحالي جي وقت - تڪليف تي، پوئتي پيل پوزيشن تي.

5. شروعاتي پوزيشن - "گرت ۾ جڙيل" آهي، جنهن جو جسم رڳو پيٽ جي هٿن تي هٿ رکي ٿو. اسان کي تڪليف ڪريون ٿا. پوء اهو جسم بيهي ٿو ته هڪ ٽريڪ پيرن، پوئتي ۽ فرش تان ٺاهي وئي آهي. شروعاتي پوزيشن ڏانهن واپسي، تڪليف.