گهر تي سکيا صحيح طريقي سان؟

جديد فٹنس سينٽر جي مقبوليت کي يقين کان وڌي ويو آهي ته گهر جي تربيتي طور تي هڪ جمالياتي ۽ مضبوط جسم ٺاهڻ ۾ بيڪار آهي. اهي وقت وٺندا آهن، پر آهن، هڪ حڪمراني طور تي، غير موثر. اهو بلڪل صحيح ناهي. يقينا، بنا ڪنهن سمن سڌارن جي سيٽ کان سواء دنيا جي بلڊنگ ٺاهڻ وارو ڪم نه ڪندو. پر "بنا" هڪ خوبصورت جسم، توهان جي صحت کي بهتر بنائي، انرجي جو چارج حاصل ڪريو - هي گهر گهر ٽريننگ لاء اهو بلڪل صحيح آهي. انهي مضمون ۾ تقرير گهر ۾ مثبت نتيجا حاصل ڪرڻ لاء صحيح طريقي سان سکيا ويندا.

اھم لفظ "صحيح" آھي. گهر تي جسماني سرگرمين کان نتيجا حاصل ڪرڻ لاء صرف رڳو صحيح پروگرام سان، صحيح دماغ ۽ صحيح جواز کڻي سگهجي ٿو. توهان 2 هفتن ۾ گهر ۾ پٺي تي پمپ ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان کي معلوم ٿئي ته صحيح طريقي سان سکيا. مناسب تربيت جو عزم موڊ ۽ مقصد مقرر آهي. گھر تي صحيح طور تي ٽرين ڏيڻ لاء، توهان کي هڪ ٻيو بار، چٽ ۽ گونگا جي ضرورت پوندي. شيل جو هي سيٽ جسم جي سڀني عضون کي ڪم ڪرڻ لاء ڪافي آهي.

صحيح طريقي سان سکڻ جي لاء، توهان صرف ٽائيم ڪرڻ بعد جيڪو توهان کي ٽرين ڏيڻ جي ضرورت آهي واضح ٿي سگهي ٿو. اھو آھي، سڀ کان پهريان، توھان جو مقصد طئي ڪرڻ جي ضرورت آھي. ڪارڪردگي واري فطرت وزن جي نقصان لاء مناسب آهي، طاقت ۽ حسن حاصل ڪرڻ لاء.

گهر ۾، سڄي ورزش پنهنجي وزن سان ڪم ڪري رهيو آهي. تمام وڏو تربيت گھر جي تربيت ۾ آهي، اها جم ۾ بغير ڪنهن به وقت جي وصولي وقت نه ايندي.

گهر جي ورڪ لاء، روزانه سرگرميون ضروري آهن. اهو مشڪين تي مناسب وزن حاصل ڪرڻ لاء هڪ ئي طريقو آهي. سکيا ڏيڻ هر روز ساڳئي وقت تي ٿيڻ گهرجي. مثال طور، صبح جو. لوڊ هفتي جي ڏينهن تي ورهايو وڃي. مثال طور: پير تي، ڌاڙيلن، واپس، منگل ۽ پوٽو تي. هي شيڊول ناقابل عمل پٺيان پيون وڃن.

ڄاڻڻ چاهيو ته صحيح طريقي سان سکڻ لاء پوء گهر ۾ پاڻ لاء تربيتي پروگرامن جي نظر نٿو اچي. گهڻو ڪري، توهان ان کي ٽئين ڏينهن تي ڌوڙيندا. اهو سفارش آهي ته وڊيوس يا P90X وانگر ڪورس ڪورس پسند ڪيو وڃي. وڊيو کي صحيح طور تي صحيح ۽ صحيح طور تي سڀني مشڪلات کي انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو يقينا، وڌيڪ موثر نتيجو مهيا ڪري ٿو. ان کان سواء، موثر نموني جو هڪ مثالي نموني حاصل ڪرڻ سان، اهو آسان نموني سان حل ڪرڻ آسان ٿيندو. بغير وڊيو سان گڏ تربيت کانسواء ٽريننگ لاء پروگرام ڪلاس ڏانهن ڌمڪيون نه ڪن ۽ ڪافي بورنگ هونديون آهن. انهن عظيم ڪاميابين کي متاثر ڪرڻ ڏکيو آهي.

فائونڊيشن سينٽرن جي حامي ڪارڪنن جي مکيه دليلن مان هڪ حوصله افزائي ۽ لازمي حوصله افزائي ناهي. اهو هتي بحث ڪرڻ ڏکيو آهي، اهو وڌيڪ تربيت ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. تنهن ڪري، گهر ۾ تربيت جي پروگرامن کي مسلسل جاري رکڻ ۾ دلچسپي وڌائڻ گهرجي. توهان کي نتيجو ۽ نعمت جو تصور ڪرڻو پوندو ته اهو سبب ٿيندو. اھا ڪاميابي لاء ھڪڙو شرط آھي. تصور ڪريو ته لالچ کي ڪيئن پڪڙي سگهندي ساحل تي نظر اچي ٿو، جڏهن هو هڪ تازو ادارو ڏسي، ساٿين، دوست، مڙس، جو ڪيئن پيروي ڪري. سوچيو ته توهان مڪمل طور تي آزاد طور تي مقصد تائين پهچي ويندا آهيو، توهان جي مدد کان سواء اضافي اضافو، اضافي حوصله ۽ اضافي مالي مصيبت جو حقدار آهيو. اهو هڪ حقيقي فتح هوندو. پر هاڻي اهو عمل جي ضرورت آهي. هاڻي، جڏهن اهو واضح ٿيو ته ڪيئن گهر تي صحيح ٽريننگ وڃي، اهو صرف صبر، وقار ۽ ڪاميابي جي خواهش آهي.

توهان کي ڪڏهن به اهو نه وسارڻ گهرجي ته گهر تي تربيت جم جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڪوشش جي معني آهي. تنهن ڪري، گهر تي تربيتي ۽ فٽنيس سينٽر کان وڌيڪ، آسان، تيز، گهٽ ۾ گهٽ نه ٿي سگهي. ان جي ابتڙ، هڪ گھر تي توهان کي عجيب نتيجو حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ جسماني ۽ اخلاقي طاقت حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.