صحتمند وينجن. اوهانجي ترڪيبون multivarka

سڄي خاندان مزيدار ۽ صحتمند خوراڪ لاء ڊيپ ڪرڻ جي صلاحيت هر ميزبان تي نه آهي. توهان مفيد جون مهارتون حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته، اسان جو مضمون پڙهيو. ان ۾، اسان کي تفصيل سان بيان غذا ترڪيبون multivarka ۾، ۽ اوھان کي هر روز خاندان نئين ذائقي خوشي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

ڀاڄيون سان مڇي steamed

multivarka ۾ غزائي وينجن مختلف صورتن ۾ پکي ٿي سگهي ٿو. هن وقت، اسان کي مشورو توهان هن نازنين جي چڪر ته چڱي طرح جي شين جو فائدو مال محفوظ استعمال. رشيد:

• ڪنهن به مڇي وٺي (جيڪڏھن اوھان کي ڪا غذا تي آهيو، ته ان کي ٽيڪ لاء چڱو آھي)، ان ڌوء، لوڻ ۽ مرچ، ڪنهن به مسالا سان sprinkle، پوء شهزادي رس سان sprinkle.
• ساوا مٽر جي حق رقم سان هڪ ٿانو Multivarki ۾ ڪر تيار ٽڪر.
• سنڌ جي "ڪوريجو" صورت ۾ يونٽ رکي ۽ هڪ ڪلاڪ جي لڏ لاء من موهيندڙ ڊيپ.

جڏهن ته مخصوص ويندي وقت، توهان هڪ مزيدار ۽ صحت جي ماني آسودو ڪري سگهو ٿا. جي ختم موهيندڙ Complement steamed چانور ۽ تازو سبزي سلاد صلاح ڏني آهي.

غزائي ڪڪڙ multivarka

هتي ڪڪڙ جي ڇاتي ۽ ڳاڙهسرو ڪريم چٽڻي جي رات جي ماني لاء اصل رشيد آهي. ڪافي اڪثر ان کي سڪي ۽ tasteless نازنين پارچو ٻاهر ڦرندو. هن اڻ وڻندڙ پل کان بچڻ لاء، ان ڳاڙهسرو ڪريم سان گڏ ڊيپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. بڻائي غزائي وينجن multivarka ۾، توهان نه رڳو مڪمل شڪل ۾ هڪ شخصيت جي حمايت، پر اصل مزو آسودو ڪرڻ جي قابل ٿي. رشيد هڪ ڪريم چٽڻي ۾ ڪڪڙ :

• پيل ۽ هڪ گاجرا grate.
• وڏي بلب جي تند جيترو کان آزاد، ۽ عمدو chop.
• جي ڊوائس تي ڦري، جي ٿانو ۾ ٿورو سبزي تيل ھڻي ۽ ان ۾ ڀاڄيون fry.
• ڪڪڙ جي دلين وٺو، جي جلد ۽ ھڏا کان fillet جدا، پوء انھن کي ننڍي cubes ۾ پٽي.
• گوشت مسالا، لوڻ Sprinkle، وجھندو ۽ موٽي ڏهن منٽن لاء ڀاڄين سان تيار ڪرڻ.
• ڪڪڙ جنهن ۾ سنڌ جي قبل از dilute ٻه tablespoons اٽو پاڻي جي ٻن ڳاڙهسرو ڪريم ۽ 200 ml شامل ڪريو.
• اڌ ڪلاڪ لاء ڀاڄين سان ڪڪڙ simmer جاري.

تيار ڪڪڙ احسان ۽ تمام مزيدار ٻاهر ڦرندو. ان ميز کي پيش ڀاڄيون يا buckwheat جي هڪ سلاد سان ٿي سگهي ٿو. توهان multivarka ۾ غذا ترڪيبون پسند آيو ته، اصل وينجن جو بيان هيٺ وڌيڪ پڙهڻ.

ترڪي سينو جهنگلي چانورن سان

توهان کي خبر آهي ته جيئن، جي ترڪي گوشت nutrients ۽ گهٽ وسا جو تمام گهڻو آهي. ته ڇو ڊاڪٽرن ٻارن جي خوراڪ ۽ غذا رانديگر لاء ان جي صلاح آهي. جهنگلي چانورن جي پاسي موهيندڙ multivarka ۾ غذا ترڪيبون، نه ذڪر بيان. اهو اھي آهي nutritionists ويچارا مٽائي ڪرڻ جي آڇ ، اڇا چانور ، جو پرهيز مڱريو ۾ مفيد جون عادتون غني کي vitamins ۽ جزا جو سراغ. رشيد:

• هڪ وڏو ٿانو ۾، گڏيو اڇو ۽ ڪارو ڊگهي اناج جهنگلي چانور (ٻه ساغر). broth جي هڪ ڪپ ۽ سڪل اڇو شراب جي ٻن glasses پلٽيان. اڌ ڪلاڪ ۾ چانورن جي ڇڏي.
• هڪ وڏي بصر جي تند ۽ ٻن celery غلبي کان پڌري، ۽ پوء انھن کي زوريء chop.
• وڏي cubes ۾ ترڪي سيني مان هڪ اوپن مارڪيٽ پٽي.
• تي يونٽ ڦري، "Multipovar" جي صورت ۾ قائم، broth جي هڪ ٿانو هڪ ڪپ ۾ پلٽيان. جڏهن ته سيال آئٽم، ان کي تيار گوشت ۽ ڀاڄين شامل. لوڻ ۽ مرچ سان موسم انھن کي نه وساريو.
• ڏهن منٽن کان پوء، چانور، بند multivarku lid، "بيڪري" صورت کي قائم جو هڪ ٿانو کي منتقل ۽ ٻيو اڌ ڪلاڪ لاء گڏجي ڊيپ.

جي ختم موهيندڙ گرم عبادت ڪريو ۽ chopped greens ۽ تازو ڀاڄين سان ان garnish.

multivarka ۾ غزائي casserole

جديد بورچيخاني جي مصنوعات جي مدد سان توهان کي هميشه نه رڳو مزيدار ھوندو، پر به صحتمند کاڌو تيار ڪري سگهو ٿا. مڇي casserole رشيد جنهن هيٺ ڏنو ويو آهي، علاج کان پوء وسا جي هڪ نالي ماتر رقم تي مشتمل آهي ۽ تمام ڪارائتو خوبيون نامي. ڪيئن تيار ڪرڻ:

• چڱيء طرح ٽي آلو ڌوء ۽ "Multipovar" صورت ۾ احسان ايتري قدر سندن کلن ۾ کين ٽچڪندو.
• جو آلو مين آهن جڏهن، grate ان پيل کان هٽائي، ۽ پوء ٻن حصن ۾ جي نتيجي ۾ ڪاميٽي کي ورهائي.
• اڇو ماني جي 300 گرام، ٽڪر ۾ ڀڃي ۽ ٿورو کير ۾ soak.
• اڇو مڇي fillet (600 گرام)، ڌوء سڪا ۽ هڪ blender سان پيس. مرچ ۽ لوڻ سان ماني، موسم سان جي نتيجي ۾ stuffing جوڙيو.
• آلو ڪاميٽي جي تري تي تيل ۽ جاء سان Multivarki ٿانو برش. ان کان پوء ڪئي گوشت ۽ آلو پرت جو هڪ پرت وري ٿا رکون. مٿي casseroles جي اٿڻ جھڙو آنا lubricate، پوء جي اوزار جي lid بند ڪري ۽ ان کي اڌ ڪلاڪ "Multipovar" صورت لاء تي نصب.

جي ختم موهيندڙ تازو يا stewed ڀاڄين جي هڪ سلاد سان گڏ عبادت ڪريو.

ٿڪل

اسان کي خوشي آهي ته جيڪڏھن اوھين ڊائٽ ترڪيبون وانگر multivarka ته اسان کي اسان جي مقالي ۾ تفصيل سان بيان ڪيو ويندو. انھن لاء مهرباني، توهان، شاندار شڪل ۾ پنهنجي شخصيت کي برقرار رکڻ ڪري سگهو ٿا ته مزيدار وينجن ۽ اصل snacks مٿي ڪاري نه.