عجيب راني غذا

مشهور Natasha Koroleva، جيئن، بيشڪ سڀ ماڻھو گهڻو تيز کان اسان چاهيو نوڪر kilograms جيئن منهنجو وزن رھ آهن. خاص طور تي سنڌ جي fullness هوء ذليل ڪڏهن به ڪيو هو، پر سندس پٽ Arkhip جي پيدائش جو سبب صرف 15 kilograms، جنهن هڪ uncompromising جنگ جو اعلان ڪري پئي شامل.

هوء زور ڏئي راندين ۾ ملوث آهي - ڊوڙندو، ترڻ، جمناسٽڪ، پر ان کي ٿورو ڏنا. سڀ کان پوء، جاهن طبقي جي هڪ مصروف شيڊول جي ڪري ۽ پوء سگو پيو.

راني Margaret - پاڻ لاء موزون وزن کان وٺي سنڌ جي راني، هڪ ننڍو خاڪو ترقي صرف 160 centimeters سان، هن چيو ته 50 kilograms، هوء سنڌ جي مشهور namesake Natasha سميت هڪ nutritionist، سان صلاح ڪرڻ لڳو. هيء مشهور nutritionist به حصي ۾ ٿي گذريو آهي ته Natasha هڪ عام تور موٽي آيو آهي.

فٽنيس Margarity Korolevoy طريقيڪار واقعي مددگار هئا، پر Natasha، اهڙا جن diets ته هوء انگلينڊ ۽ ڪي روسي ماهرن مان هڪ nutritionist جي صلاح تي پاڻ لاء چونڊي سگهي ٿو استعمال ڪري. اها ڳالهه ڪڍي موٽيو ڪارڪردگي لاء سڀ کان ڪوشان غذا ٿي.

عزت ڪرڻ جي راني چيو هجي ٿي ته ان کي چئجي ۽ پڌرو وزن پريشاني جي باري ۾ ڳالھائيندو آھي، ۽ ڪيئن انهن سان ڊيل ڪرڻ لاء.

هن ڳائڻي چند عجيب اوهانجي، جنهن کي شڪر هوء جلدي پاڻ کي واپس عام ڪرڻ التي ڪئي. خوشقسمتيء سان، اوهانجي Natashi Korolevoy هڪ راز نه آهي ۽ ڪنهن ان جي تڪڙي عمل تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ٿي ته سندس مشهور nutritionist ڪرڻ جو راني جي سفارش جي غذا، ته اهي سبب ڪنهن به ڏک، پر صاف ڪر toxins ۽ وسا ۾ وڇوٽين جي ڪري جسم تمام اثرائتو آهي.

- هن کي جوش اچي ڀاڄين ۾ ايندڙ هفتي جي لاء سڀ کان آرام ڏينهن هڪ مهيني ۾ هڪ ڀيرو مڪمل صوم جي ٽن ڏينهن کي منظم ڪيو، گڏوگڏ ان کان ٻاهر وڃو: برطانوي راني nutritionist غذا جي صلاح اهو تمام سادو هو تي. هيٺين مهينن ۾ چڪر بڻائيندو. نتيجن هذا آهن!

ملڪي nutritionists مختلف طريقو صلاح: راني غذا sauces، mayonnaise، مصالحو، smoked ۽ خشڪ، گڏو گڏ مٺايون ۽ starchy ھيون جي رد ۾، کاڌي ۾ لوڻ جي مڪمل هجڻ هو. نه ڪنهن جي ضرورت هر ٻن ڪلاڪن جو ڪو بعد ۾ 18 ڪلاڪن کان وڌيڪ آهي، ۽. هڪ ڀيرو هڪ هفتي - هڪ صوم ڏينهن: Natashi Korolevoy اوهانجي هن ڏينهن ۾ prescribes، هر ڪلاڪ، متبادل grapefruit (هڪ وڏو يا ننڍو جو اڌ) کي جوش اچي ڍڪيل پروٽين سان.

گهٽ-وسا گوشت، مڇي، پکي ڀاڄين ۽ ميون - جي غذا جي ڏينهن ۾. پاڻي، صاف پيئڻ - ٻه ليٽر هڪ ڏينهن لاء.

ٽن هفتن منعقد ڪرڻ موزون طريقو.

پر اوهانجي راني ڪيترن ئي اختيارن ڪئي. هتي هڪ ٻيو آهي. ٻئي، ٽئين - - ٽئين هي اوهانجي شين جي ساڳئي سيٽ، ٽي جي ٽن ڏينهن لاء پرهيز جي ضرورت آهي. ضابطن ۾ به لوڻ، مصالحو، smoked، spicy خارج جي ضرورت آهي، تندرست شين صرف هن پروجيڪٽ استعمال.

پهريون ٽئين ڏينهن لاء: جي porridge ناسي چانور (شيشي تي (250 گرام) چانورن جي - پاڻي جي 2 ليٽر، ماکي جي 3 چانهه spoons شامل).

: ڇهون کي چوٿين ڏينهن کي جوش اچي مڇي - 1.2 رپيا يا ڪڪڙ (اختياري). ڪيل ماکيء جون به ٻه چانهه spoons کائو.

نائون ڀاڄيون سائي جي حد تائين (ٿوم ۽ ڪنهن به گوبي، greens، توريو، وغيره) کي ستين جو ڏينهن. شايد سلاد، بس شهزادي رس ۽ زيتون جو تيل سان سوڍو ڪر. ماکي چمچا جي 3 teaspoons کائو.

جيڪڏهن صحيح، اوهانجي prescriptions راني ٿي چڪو آهي، جنهن جو جائزو جو چوڻ آهي ته اهو توهان کي ٽن نو ڪرڻ kilograms کان محروم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو - جي ابتدائي وزن تي منحصر ڪري ٿو.

بهرحال، ڪجهه فٽنيس تربيت ڏيندڙ يقين آهي ته غذا Natasha Koroleva صحت لاء خطرناڪ آهي. چؤ ته، رڳو مڇي ۽ گوشت تي ويھاريو ڪنهن ٻئي ھيون ته مليل vitamins ۾ مالا مال آهن سواء - بأقل ۽ جگر سان هڪ تمام fraught. ۽ هن خطري dramatically وڌي رهيو آهي ته وڌيڪ 14 ڏينهن لاء غذا تي ويھاريو.

ان کان سواء، صوم جي معدي قطارون suppresses، گهٽ-carbohydrate diets سخت دٻاء جي حالت لوڌڻ ڪري سگهو ٿا. ۽ ذهني سرگرمي تي انھن جي چڱي طرح نه متاثر.

- ڪجھ به حاصل ventured ڪجھ: پر اسان کي چونڊي آهي!