موٽر سرگرمي جي جديد قسمن

جسماني سرگرمي - هڪ صحتمند زندگي جو هڪ جز. جسماني سرگرمي جي قسمن جي ورزش ڪرڻ سڏيندا آهن. انهن جي جسم جا سڀ نظام تي هڪ فائدو اثر آهي، سياسي ڍنگ، مزاج ۽ جلد ئي حالت بهتر ڪئي. مون کي جسماني سرگرمي جي باري ۾ ٻيو ڇا معلوم ڪرڻ گهرجي؟

صحت ۽ راندين

رياضت هر جي زندگي ۾ اهم ڪردار نڀائيندو آهي. ڏيو يا جسم رياضت ڏي نه ڪرڻ جي خواهش جو الزام نه آهي. صحت جسم تحريڪ ۽ مصالحت رکي ٿو. جسماني سرگرمي - ان جي پهرين ۽ سڀ کان اهم صحت جي حالت ۾ آهي. تحريڪ جنم کان انسان سنگتي. پاليو کڻي زور ڏئي مشڪون پوندن ڊگھو کي سندس پير ۽ هٿن جون آهي. جيترو جلد ئي ٻار سير ڪرڻ سکي ٿو، ان جي جاء تي رکڻ لاء تمام ڏکيو آهي. جنهن جو لاش پاڻ هلائڻ ۽ جمپ ڪرڻ جي همت ڪندو آھي. اهو سڀ ڪجهه جذب ڪري وڏو نظر ايندو ڪڍندو.

جديد جيئري حالتون هميشه هڪ شخص انهن جي لاء ڪافي وقت ڪهڙو ڪرڻ جي اجازت نه ٿا جسماني صحت. اهو آهي ، تمام خراب ڇاڪاڻ ته صحت - اهم آهي. باقي هڪ تنگ شيڊول ٿي ويا هجن، توهان کي ڪڏهن به هڪ سرگرم workout لاء وقت ڏسي هجڻ ضروري آهي. باقاعده، به ننڍي بار بامعني توهان جي مجموعي صحت، جي مدافعتي نظام کي بهتر بڻائڻ ۽ ارواح پيدا ڪري سگهي ٿو. وس آهر سان ڊيل ڪرڻ ۾، تون جسماني سرگرمي اوھان کي جاء والارڻ جي ڪهڙي قسم کي خبر هجڻ ضروري آهي - هي ڇا اڄ جي مضمون آهي.

موٽر سرگرمي

سادي ۽ سمجھڻ جي ٻولي، جسماني سرگرمي ۾ - ان موٽر عملن آهي ته خودڪار طريقي سان يا ڪنهن مقصد سان نمودار جو هڪ پيچيده جسم آهي. جسماني عملن کي هڪ مقصد، تربيت سڏيو سان نوائي ڏنائين. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته جانورن جي موٽر سرگرمي جي طاقتور نظام جي مکيه فعل آهي. هڪ انسان جي حيثيت ۾ هن هڪ اهم حياتياتي جي ضرورت آهي. گذر ۽ سڀ لاش نظام جي صحت ضرورت سرگرمين جو هڪ مخصوص سطح تي ئي ممڪن آهي. جسماني سرگرمي جي کوٽ آساني سان anoxia، يا vitamins جي کوٽ سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو، تنهن ڪري ان کي سمجهڻ لاء جيڪي ڪردار جي رياضت ضروري آهي. موٽر سرگرمي هڪ همراه جسماني عمل تي ٻڌل آهي - باشعور ۽ ايڪٽ جي هدايت ڪئي. هن عمل postures ۽ تحريڪن جي سڃاڻي.

جڏهن ته موٽر سرگرمي انسان جي ٽن قسمن جا ٿي سگهن ٿا. اهو regulated آهي، حصي ۾، regulated ۽ regulated نه. جسماني سرگرمي جو، جنهنڪري قسم جو مظاهرو ڪندي موٽر عملن، جنهن جو ڪو به مطلب آهي آھي. اهو نوجوان ٻارن ۾ پيدائشي عمل آهي، ڇاڪاڻ ته اهي صرف آهيو جسماني سرگرمي جو "پڇي"، جنهن ڪري سگهون ٿا يا نه ٿي سگهي ٿو هڪ خاص مقصد آهي. جزوي-regulated سرگرمي هڪ خاص رٿ سان پرفارم ڪيو آهي، پر نيٺ مقصد جو بار پاڻ نه آهي. هيء هڪ صبح جو رياضت، آئوٽ ڊور رانديون، ناچ ٿي سگهي ٿو. Regulated سرگرمين - هڪ خاص چونڊيل بار ته انساني جسم تي ڪو خاص اثر ٿيڻ گهرجي.

موٽر سرگرمي جي ڪنڀار

موٽر سرگرمي جي قسمن، فعليات جنهن جي ڪري نيٺ مقصد شخص تي مدار بلڪل مختلف ٿي سگهن ٿا ڪيترن ئي معيار جي درجه ڪري سگهجي ٿو. اهي هڪ مقداري ۽ معياري ڪنڀار آهن. اهي ٻه ڪنڀار جي اصل ٿي سمجهيا وڃن ٿا. اڳ ۾ ئي سڀ ٻيا نڪتل آهن. اڪائونٽ spatial ۽ دنياوي جي حراست ۾ مقداري ڪنڀار. تحريڪن جي هيء انگ، انهن جي مقدار ۽ repetitions جو تعداد. معياري ڪنڀار جسماني سرگرمي دوران جسم ۾ ايندڙ فعلي تبديليون ڄاڻائي تي ڳڙ. اهي اشارا توانائي خرچ رياضت يا جسماني عام ۾ مصروف سرگرمي دوران جسم جي جوڳا شامل آهن.

گهڻن ۽ تربيت جسماني سرگرمي لاء مکيه علائقي جي نمائندگي ڪن. سندن عملي اهميت تمام بلند آهي، ۽ ان جي افاديت ۽ اعلي حد ماڻي. انسان ۾ گهڻن تي adrenaline وٺندي آهي، جسم انتها تي ڪارڪردگي تي ڪم. باقاعده ۽ مظاهرا گهڻن هميشه جي جسم لاء سٺو نه آهي، پر ان کان وڌيڪ ناياب "پيريء" جون پوائينٽون تمام ڪارائتو ٿي ويندي ۽ چونڊون ڪرائڻ جو ڪجهه به قسم جي طور تي عبادت ڪندو. رياضت جي هن فائدا تمام وڏيون ڳالهائي سگهو ٿا. هن پنهنجي جسم ۽ صحت سان گڏ ڪم ڪرڻ جي هڪ واقعي اثرائتي انداز ۾، جنهن کي شديد رياضت جي فائدا maximizing تي ڳڙ آهي.

جي اهميت ۽ تربيت ۽ مقابلي جي اهميت ڏنل آهي:

• جي تربيت جي عمل لاء مخصوص ضرورتن جي ترقي؛
• رانديگر جي بهتري ماڊلنگ ڪنڀار؛
• فرد رانديگر جي ڪنڀار جي ترقي پرک جي معيارن جي؛
• نقلي تربيت حالتون.

جسماني سرگرمي جي قسمن

بار شدت ۾ نمبر. هڪ آسان، معتدل ۽ تيز: ڪل ۾ شدت جي ٽن درجن ۾ موجود آهن. جسماني سرگرمي جي مکيه قسمن ته توهان کي خبر آهي. پوء گھڻو نه، حق؟ انهن کي ڪيئن classify ڪري؟ هتي اسان کي هيٺين پيراگراف ۾ بحث ڪنداسين.

جسماني سرگرمي جو سڀ قسمن جي انساني جسم تي فائدو اثر ۽ ان جي خوشحالي ۽ مزاج ڪئي. پر ان کي سمجھڻ لاء ته نه هر ڪيترن ئي سببن لاء سڀني کي لوڊ ڪرڻ لاء رسائي ڪري سگهو ٿا ضروري آهي. هڪ شخص ميڊيڪل حالتون ته شديد رياضت جي اجازت نه ٿا ڪري سگهو ٿا. هن معاملي ۾، اهو توهان جي پنهنجي ٽريننگ پروگرام آهي، جنهن جو لاش لوڊ ڪرڻ لاء، overload ھئين ڪافي ٿيندو ترقيء لاء اهم آهي. توانائي جو وچور تي جسماني سرگرمي جي قسمن تي غور ڪيو.

روشني بار توانائي خرچ 2-3 METs کان به وڌيڪ ضرورت آهي. هن رياضت لاء چريا ڪارين (ڌوئڻ، استري ڪرڻ، پچائڻ، صفائي، جي ڪمپيوٽر تي ڪم، ۽ پوء تي. المتوفي) شامل آهن. اتي پڻ هڪ روشني بار منسوب ڪري سگهجي ٿو بيڊ منٽن، گولف يا ناچ جي ڊگهي جو شڪار آهي.

وچٿري جسماني سرگرمي 4-6 METs جي باري ۾ توانائي خرچ جي ضرورت آهي. هن لوڊ لاء وڌيڪ سرگرم housework (فرش جي ڌوئڻ، هڪ ويڪيوم ڪلينر، مرمت سان ڪم) منسوب ڪري سگهجي ٿو. اهو به پنڌ، نيرڻ، بورڊ هلائڻ، بورڊ هلائڻ، ۽ پوء تي. المتوفي شامل آهن

هاء لوڊ ملاقات ۽ مٿي 7 مان توانائي جي ضرورت آهي. جي دل تي بار سان ٻيڙين ذريعي سير تفريح، ٽپو ڏيئي، هڪ ستي سائيڪل تي تربيت، نيرڻ، بورڊ هلائڻ ۽ بورڊ هلائڻ: اهو جسماني سرگرمي جي هيٺين قسمن شامل آهن. جيئن ته توانائي واپرائڻ، ور رانديگر تربيت ۾ ملي ٿي سگهي ٿو جڏهن unloading، پٿر کاڻ ۾.

جسماني سرگرمي جو نشانيون

اهو معلوم ٿئي ٿو جسماني سرگرمي جي صحيح ٿيل قسمن جي انساني جسم تي فائدو اثر ڇڏيو آهي. پر ڪجهه نشانيون آھن ته انھن کي متحد ڪري سرگرمي جي سڀني قسمن جي آهي؟ پوء، جي مکيه وارن کي چونڊيو:

• جي مشق جي قسمن؛
• جي مشق روزگار جو قسم؛
• روزگار جا فارم؛
• سماجي تعارفي.

اهي خاصيتون موجب به جسماني سرگرمي جي هيٺين قسمن ۾ فرق:

1. راند جي سرگرمي جي.
2. راندين جو سرگرميون.
3. راندين ۽ راند سرگرمي.
4. راندين ۽ راند سرگرمي.

جديد جسماني تعليم سرگرمين ته اسان کي هڪ نظر وڌي وٺڻ جي انهن قسمن جي سڀ استعمال ڪري ٿو.

راند جي سرگرمي - هي هڪ رياضت پر ماڻهن تي هڪ معني اثر نه آهي. ان جو مقصد ان قدرتي ۽ روحاني قوتن جي harmonious ترقي آهي. جسماني طور تعليم جي عام انساني ثقافت لاء هڪ اهم شرط آهي. هن سرگرمي علائقن جو تعداد:

1. تربيت ۽ ترقي. اهو هڪ اهم موٽر صلاحيتن، سڀ چڏي ۽ جسم نظام جي ترقي تربيت تي ڳڙ آهي. هن معاملي ۾، restorative جي مشق آهي ته ماڻهو پنهنجي تي ڪري سگهو ٿا استعمال ڪري.
2. راندين ۽ تفريح. اهو سڄي جسم جي بهتري تي ڳڙ، خود صلاحيتون ۽ جسماني تعليم جي صلاحيتن کي، ڪجهه جسماني صلاحيتن جي ترقي ڏيڻ لاء.
3. Professionally-پرور. خاص تربيت پروگرامن ذريعي موجود جسماني صلاحيتن کي بهتر تي ڳڙ.
4. صحيح. هن جي شڪل ۾ يا ان جي جسم جي اڏاوت ۾ deficiencies کي ختم تي ڳڙ.

رياضت سرگرمي هڪ خاص رياضت ۾ ترقي تي ڳڙ جي ذاتي انسان جي characterized آهي. ان جو سڀ کان اهم فائدو آهي ته ان کي نه رڳو جسماني جي ترقي، پر به شخص جي ذاتي خوبيون ensures آهي. راندين جي سرگرمين جي پٺيان طور characterized ڪري سگهجي ٿو:

• هن کي پسند رياضت ۾ وڌ ۾ وڌ نتيجا حاصل ڪرڻ جي خواهش؛
• وڏي جسماني ملندين.
• راندين جي سرگرمين جي اهميت جي عوام جو شعور.

مقابلي سرگرمي - جسماني سرگرمي جي مکيه قسمن جي هڪ ننڍي شاخ شامل آهن. هوء مراد ماڻڻ جو هڪ رڪارڊ قائم ڪرڻ لاء هڪ نظر سان رانديگر جي ذهني ۽ جسماني صلاحيتن جي حد ۾ پرفارم ڪيو.

رانديون ۽ رانديون سرگرمين جي ٽيم جي معني نتيجا حاصل ڪرڻ تي روشني وڌي رهيا آهن. هڪ تمام اهم نڪتو جو آهي هڪ ٽيم ۾ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت ۽ فڪر کي آئوٽ رٿ تي عمل ڪرڻ. انهن سرگرمين جي مکيه خاصيتون:

• وهن بدلجندڙ صورتحال جي موجودگي؛
• ٻين ٽيمن سان تضاد؛
• ته هڪ ٽيم اچڻ جي ضرورت پريشاني جي ايندڙ؛
• هڪ سڄو جو ميمبر ۽ ناقابل تقسيم ٿي رهيو جو شعور؛
• شڪار جي دور ۾ محسوس ڪئي جذبات جي وڏين قسم.

راندين ۽ راند سرگرمي تمام راندين ۽ راندين راندين سان ملندڙ جلندڙ آهي، پر اتي ۾ ڪجهه اختلاف آهن. انهن جي رياضت جي فطرت ۾ ڪوڙ. هن بار شخصيت ۽ انسان جي طبعي خاصيتن جي ٺهڻ جي شروعاتي مرحلي ۾ تمام اثرائتو آهي، پوء ان کي اڪثر جي اسڪول کا اڳ سال ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. انهن سرگرمين جي مکيه خاصيتون ڏنل آهن:

• حضور نقلي پل؛
• تخليقي صلاحيتن جي ترقيء لاء جوڙجڪ ۽ شڪار جي مقصد کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت؛
• شڪار جي اصل فريب، ۽ ڪردار جي ورڇ ڪرڻ جي لحاظ کان،
• ابتدائي مقصد gameplay جي ڳالهه ٻولهه ۽ نه ڪجهه نتيجا جي مراد ماڻڻ آھي.

سرگرم صورت

موٽر سرگرمي کان ٻاهر جي قسمن جي مختلف عنصر تي منحصر ڪري لڳايو ويو آهي. اهڙا عنصر آهن: .. جي صبر جو امڪان مطابقت پيدا ڪرڻ، مرض جي clinical البته، جي جلجي جي فعلي گنجائش، وغيره وغيره. انهن عنصر جي سڀ تمام امان جي هڪ نالي ماتر صورت ڪرڻ ۾ غور ڪرڻ ضروري آهي. سرگرم ۽ اهڙن: جسماني سرگرمي کان ٻاهر جي قسمن جا ٻه مکيه ڀاڱا ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو.

stimulate ۽ جسم ورزش ڪرڻ لاء سرگرم ور. هڪ پڇاڙي جيئن ڪو مثبت جذبات، هڪ صحتمند ڄمندو ۽ اطمينان جو احساس آهي. سياسي تڪليف ڪان هن هڪ ڊگهو-ڏبا ۽ ثابتي اها حقيقت آهي ته انسان جي مجموعي حالت تي هڪ وڏي اثر ڇڏيو آهي،. سرگرم صورت ۾ ٿيندو ۽ خود اعتمادي شڪل ٺاھيندو آھي. اهم ڪردار جي نفسياتي اتحاد، جنهن جي هڪ صحت جي سهوليت ۾ صبر وھڻ جي حوصلي وڌائڻ تي ڳڙ آهي جي ادا آهي. اهو، جو سرگرم صورت مقرر ڪرڻ لاء تمام محتاط هجڻ گهرجي ته جيئن مريض کي چئجي نه ته ان سان لٺ ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو. نتيجي طور، اهڙي فيصلي کان به بدتر غداري جي نتيجي ۾ ٿي سگھي ٿو. مقرر ستل صورت ۾ عمر، ڪاروبار، جي صبر جي حالت ۾، هن بيماريء جي اسٽيج، clinical جلوه، فٽنيس سطح تي ۽ پوء سڄي جلجي جي بنياد تي هجڻ گهرجي. المتوفي

اهڙن صورت ۾، يا رياضت جي کوٽ کي صبر جي حالت تي منفي اثر آهي سگهو ٿا. اهو سمجهڻ آهي ته شانت ۽ سرگرم تحريڪن ھڪ ٻئي جي مخالفت نه ڪرڻ گهرجي. سرگرمي جي هر قسم جي ٻئي ذات کي هڪ سگهون هجڻ گهرجي. اها ڳالهه به غور جي قابل آهي نظريو اضطرار ڪنيڪشن جي ڪجهه fading کي ڪنهن به صورت ڏس ۾ اهڙن صورت ۾ آهي. نفسياتي ۽ اهڙن صورت جي اهم اتحادي - .. هڪ غوطه، منفي، پرتو بيماري وغيره ڪمزور سياسي ڍنگ بامعني پوري شفا عمل نازل سست ڪري سگهون ٿا.

سرگرم مريض

جي صبر ۾ تقسيم جي جسماني سرگرمي جي قسمن:

1. سخت بستري تي آرام.
2. بستري تي آرام.
3. Polupostelny صورت ۾.
4. عام صورت ۾.

سخت بستري باقي هڪڙو ابتدائي مرحلي ۾ سخت بيماري لاء اشارو آهي. هن چيو ته مڪمل طور تي ئي صبر جي عمل جي آزادي تنگ. تون پنهنجو پاڻ جي مٿي نه حاصل ڪري سگهو ٿا، ھيٺ ويھاريو ۽ ٻئي پاسي تي موڙ. توانائي قدرتي وسيلن جي حفاظت ۾ انساني موٽر سرگرمي جي انهن قسمن جي، جنهن جي بيماري خلاف جنگ ۾ رکيل طور خدمت ڪرڻ گهرجي.

سيج باقي وڌيڪ قسمين قسمين آھي. هن چيو ته مقرر ڪيو ته جيئن سنڌ جي شفا عمل پڌرو ٿيندو آهي. پر هن صورت ۾ صرف بستري اندر موٽر سرگرمي بڻائي ٿو. سڀ سرگرميون پاڻ لاء خيال ڪرڻ، ذاتي صفائي ۽ غذا صحت پروفيشنل جي ڪيو.

Polupostelny صبر صورت ۾ ڊوڙڻ، ويھ جي اجازت ڏئي اوھان کي، پاڻ کي اجابت ڏانهن وڃو ۽ کائو. اهو سڀ عام طور تي وچين ۽ نور وزن جي بيمارين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

كل صبر صورت ۾ حقيقت اها آهي ته جسماني سرگرمي سڀني تي محدود نه آهي جي characterized آهي. بالغن جي آزادي سڀني ضروري ڪمن ٻاهر کڻندا ڪري سگهي ٿو، ۽ ٻار سير ڪري سگهو ٿا ۽ ان جي گهٽين ۾ راند، هڪ بالغ سان گڏ.

موٽر سرگرمي جي سختي فارم

سرگرمي جي انهن قسمن جي بالغ ۽ ٻارن لاء تمام ضروري آهي. سڀ کان پوء، اهي خطري ۽ نقوش جي تبديلي لاء بنيادي حيثيت رکي ٿو ملڻ تي ڳڙ آهن. اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ته ٻارن لاء جسماني سرگرمي جي قسمن جي ڌيان سمجهيو وڃي. هن حڪم accidents کان پاسو ڪرڻ ۾ تمام ضروري آهي. ڪرڻ لاء سرگرمين جو تمام قسمن جي به انسان کي تيار جي هڪ اعلي سطحي جي باوجود، .. اهي سڀ سرگرميون خطري جو هڪ اهم رقم ڪئي بورڊ هلائڻ، سائيڪل هلائڻ ۽ پوء تي شامل ڪري سگهو ٿا. جسماني سرگرمي جي انهن قسمن جي، جي جسماني حالت تي هڪ فائدو اثر، ھوء irreplaceable نفسياتي relaxation آهن. هڪ کان وڌيڪ عالمي سطح ڏانهن رخ ڪيو، اسان کي چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته جيئن دٻاء بامعني معاشري ۾ منفي ۽ عدالتي ڌڪيندا جي في سيڪڙو جي خاتمي سگهو ٿا.

توانائي جو واھپو

جسماني گھرجون پوريون ساڙيو ۽ توانائي واپرائڻ جي هڪ مخصوص مقدار داخل ڪرڻ لاء ٺهيل سرگرمي جي سڀني قسمن جي. جيتوڻيڪ مڪمل آرام جي حالتن ۾ جسم اڃا گھرجون پوريون خرچي. اهي اندروني عمل تي گذاري رهيا آهن: ڌڙڪڻ، ۽ حاضمي کي، رت جي وهڪري جي رڳون ذريعي، وغيره سڀ لاش نظام سندن گذر سفر کي يقيني بڻائڻ لاء توانائي جو وڏو مقدار واپرائڻ ... مکيه بدلي عمل ننڊ کان پوء وٺندي هڪ خالي پيٽ تي، ۽ 15-20 درجن جي گرمي پد تي. طاقت واپرائڻ جي جلجي جي اندروني حالت ۽ بيماري جي موجودگي تي دارومدار رکن ٿيون. آهي ڪم هڪ خاص غدود يا عضوو disrupted آهي ته، جسم جي ڪم کي منظم ڪرڻ لاء وڌيڪ توانائي جي ضرورت آهي.

ور سرگرمين جي بنياد تي فنا توانائي جي انگ جو قسم، ماڻهن کي 6 درجه بندي ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو:

• 1 گروپ - ماڻهن جو هڪ sedentary ڳجھي ڏس، سڀ کان اڪثر ان آفيس جي ڪارڪنن آهي. اهي 2200-2500 گھرجون پوريون ۾ ڏينهن خرچيندا آھن.
• گروپ 2 - جي ماڻهن کي معمولي سياسي تڪليف ڪان آهي، پر ڪم ويٺي. اهي سناريو، loggers ۽ استادن ۾ شامل آهي. اهي 2600-2900 گھرجون پوريون ۾ ڏينهن خرچيندا آھن.
• گروپ 3 - اهي ماڻهو جن کي هڪ سياسي تڪليف ڪان ڪئي آهي، پر ان جي ڪافي ننڍي آهي. هن گروپ جي ڊاڪٽرن، ڪڍندڙ ۽ postmen شامل آهن. اهي 3000-3100 گھرجون پوريون ڪرڻ جي برابر توانائي جو زيان آهي.
• گروپ 4 - strenuous طاقتور ڪم سان قوم (coaches، conductors، mechanics). سندن توانائي خرچ 3500-3700 گھرجون پوريون ڪرڻ جي برابر آهي.
• 5 گروپ - جن ڳري جسماني پورهيو (ڪارڪنن ورڪشاپ، ور رانديگر) ۾ رهن ٿا. هن معاملي ۾، ان 4100 جي باري ۾ گھرجون پوريون ڏنيون.
• گروپ 6 - ڏاڍي محنت (miners، موڪي پاڻي). هن معاملي ۾ توانائي خرچ 5100 گھرجون پوريون ڪرڻ جي برابر آهي، پر هن حد کان لنگھندڙ ٿي سگهي.

عام توئي ذهني ڪم باوجود ڪافي توانائي جي سا لڳن ٿا، پوء ان کي پنهنجي غذا تعمير ڪرڻ لاء حڪمت وارو آھي.

سرگرم ٻارن

جسماني سرگرمي جو جديد قسم جي اوھان کي هڪ ٻار لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب رياضت منتخب ڪرڻ جي اجازت ڏني. وڌندڙ جلجي لاء بار جي harmonious ملڪي ترقي ۾ اهم ۽ indispensable عنصر آهي. اڄ جي معاشري ۾ ٻار جي صحت ۾ هڪ ابتري ٿي هڪ لاڙو نه آهي. ڪمن جي هن رياست جي مکيه سبب مان هڪ جسماني سرگرمي جو نه هجڻ آهي. حقيقت جسماني سرگرمي جو جديد صورتون تمام جوڳي ۽ دلچسپ آهي ته باوجود، جي ٻارن کي انٽرنيٽ تي ڪمپيوٽر راندين ۽ تفريحي پيارو.

ٻارن جي موٽر جي صورت ۾ بهتر ڪرڻ لاء، ان جي سرگرمين جي مختلف قسمن ۾ ڪي فرد ڪنڀار تعليم حاصل ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. اهڙي هڪ اچڻ سائنسدانن ديرو اتر Leontev، هارس ٽريڊنگ ۽ آڊيو وزيوئل Ussova Zaporozhetc سان معاونت آهي. صرف انفرادي differentiated اچڻ هڪ اوائلي عمر کان ان جي صحت جي ٻار کي خيال ۾ ڪرا تي وس وارو آھي.

اهو سرگرم رانديون، موبائل راند، جسماني تعليم ۽ tempering جي طريقيڪار کي ٻارن کي هڪٻئي سان اهم آهي. توهان هڪ اوائلي عمر ۾ هن جي ڪري غور ڏي ته، ٻار يقينا هڪ ڪم جي طور تي جيئن ته ڏينهن ڏٺي ويندي.