هڪ blender ۾ کير لکن: مزيدار ۽ صحتمند!

ڪيتريون ئي کير پسند نه ڪندا آھن - ۽ آهي ته هڪ حقيقت آهي. ڇا ان آئس ڪريم کي شامل ڪري ته؟ جيئن ته پيئڻ کان، بعيد ڪنهن انڪاري ٿيندو آهي کانسواء کير ترڪيبون ڌڏي تمام قسمين قسمين آھن، ۽ هر ماڻهو پنهنجي پنهنجي نسخو ڏسي سگهو ٿا.

جيڪو پهرين رشيد milkshake نامعلوم ٻڌو. اسان کي رڳو کي خبر آهي ته ان جي منع جي دور ۾ آمريڪا ۾ گذريل صديء ۾ 1920 ع ۾ هو،. ان کان پوء، ان جي تياري جي عمل لڳ ڀڳ بدليل هو. هن لذيذ پيو، اٽڪل 100 سالن جي بيتن جي باوجود، اڃا کير جو مکيه جزو آهي طور تي مشتمل.

هڪ مزيدار پيو اوھان جي مکيه حڪمرانن کي ياد ڪرڻ جي ضرورت تيار ڪرڻ: کير ٿڌو ٿي هجڻ ضروري آهي. جي ٿڌو کير ۽ آئس ڪريم ۽ هڪ دلدار هوائي پيو مان رڳو.

کير چاڪليٽ لکن - نه رڳو مزيدار آهي، پر پڻ ڪارائتو پيو. کير جو فائدو، خاص طور تي ٻارن لاء، سڀني کي معلوم آهي. پر نه سڀني ٻارن کي کير پيئڻ لاء راضي آهن. پر تازو ميوو ۽ چاڪليٽ بار کڻي جي هڪ ڪلهوڙو سان milkshake خوشي سان پيئندو آھي. پنهنجي ٻار کي ٽن سالن کان به گهٽ آهي، ته ان کي چاڪليٽ جي بدران cocoa جي هڪ بوند شامل ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

اهو ڇو تي رهڻ لڳي آهي milkshakes مددگار. پهرين، کير calcium، ڏند ۽ ھڏا لاء سٺو آهي. ٻيو، milkshakes به اهڙي sodium، هي ميگنيشيم، potassium، فاسفورس، جنهن جي هاضمي جو سرشتو، رت جي ٺهڻ ۽ دل جي نظام جو عام ضرورت جي لاء تمام ضروري آهي ته جيئن عنصرن تي مشتمل.

کير هڪ blender ۾ گڏايل هڪ درجن کان وڌيڪ ترڪيبون شامل آهن. پر سڀ جو بنياد سنڌ جي شاندار milkshake آهي. ڪيئن گهر تي ڊيپ ڪري؟

4 servings اوھان کي کير جو 1 liter وٺڻ جي ضرورت لاء، ان کي مين. کير ڪريم جي 250 ز (ترجيحي مکڻ) شامل ۽ هڪ دلدار کنيو جيستائين هڪ blender ۾ سڀ اسلوب آهي. گڏايل عبادت جي تيارين کان پوء فوري طور تي ضرورت آهي. تون دلدار ڌڏي پسند ته، کير وري ننڍا هڪ وٺي. گهربل کير جي مقدار ۾ اضافو ڪرڻ - جي وڌيڪ سيال مشروب، جي برخلاف تي لاء. blender تيار ۾ Milkshake!

سنڌ جي شاندار کير مشروب cocoa، ڪافي يا چاڪليٽ شامل ڪرڻ لاء ته، وري اوھان کي مٿي ڪيڊ ۾ يقين آهي. اهڙي گڏايل چڱي complement strawberry شربت، بادام يا hazelnut؛ اھي کيس اڃا به وڌيڪ نرمل مزو ڏيندو. چٺي وڌائڻ لاء، ڦر گڏايل شامل. Strawberries جي فلو وائرس کي منهن ڏيڻ ۾ مدد. چيري ڍنگ وڌائي، وسا جل ۾، رت جي گردش improves ۽ toxins لاھيندو آھي. Bilberry خواب improves، raspberries گرمي پد گھٽجي ٿي.

سنڌ جي شاندار milkshake milkshake جي بنياد تي وڏي آفيسرن ۾ هڪ blender ۾ تيار ٿي سگهي ٿو. مثال طور، bananas جي طرح ھن ڌاريا ڦر جي دستيابي کي شڪر، تون، صحت مزيدار ۽ ڪافي تيز-calorie تيار ڪري سگهو ٿا banana گڏايل. اچو ته شروع ڪريون: ان banana صاف ڪرڻ ضروري آهي، هڪ blender ۾ ان پيس، کير ۽ آئس ڪريم شامل. هي سڀ هڪ نيلوفر سان مات. bananas جي افاديت ۾ اضافو، potassium ۽ هي ميگنيشيم، گڏو گڏ ان جي ضروري دل تي مشتمل. banana جي بدران ڪنهن ٻئي ڦر يا berry شامل ڪري سگهو ٿا. جي banana گڏايل ٿورو brandy ۽ cinnamon شامل ڪريو ٿا، ته پوء ان کي هڪ ننڊ امداد جيئن رات ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

جيڪڏهن، ڦر milkshake پچائڻ رس جي بدران، ان کان پوء ان کي ناشتي ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهڙي گڏايل vitamins، پروٽين سان مالامال ۽ ڪو گھرجون پوريون تي مشتمل آهي.

رس سان هڪ blender ۾ سياري مفيد milkshake ليماڻن ميون کي ميون جي (شهزادي، نارنگي، grapefruit)، تنهنڪري اتي گروپ بي جي vitamins سان مالامال وٽامن سي پيچ ساڳئي گڏايل جو تمام گهڻو آهي

ڪيئن کير ڌڏي تيار ڪرڻ، ۽ اوھان پاڻ سان گڏ وٺي اچي سگهن ٿا، مختلف ميون گڏي، ٻير، juices ۽ مصالحو (vanilla، cinnamon)، ۽ اوھان جي ويب تي دلچسپ ترڪيبون لاء ڳولا ڪري سگهو ٿا.

آئس ڪريم سان هڪ milkshake سڀ سال لکين پيو ۽ صحتمند ۽ مثبت جذبات جو پورو ٿيندو!