Banana گڏايل - جي سٺي ۽ مزو.

Banana گڏايل - پيئي ته ساڳيو پيار، ٻنهي بالغ ۽ ٻارن تي. اهو ڏينهن جو ڪنهن به وقت استعمال ڪري سگهجي ٿو. خاص طور سان گڏ اونهاري پارٽي تي مهمان banana گڏايل پيش ڪرڻ. اهي ڌاريا ميون تازو اسان جي ٽيبل کي هڪ infrequent رڪن ڪئي وئي آهي. پر هاڻي bananas جي هر خاندان ۾ کڻي، ۽ اڃا ننڍو ٻار سندن ڄمڻ کان وٺي ڪوشش ڪئي. کان اڳ اوھان کي پتو لڳايو banana گڏايل ڊيپ کي ڪيئن، ان جي هن ڦر جو فائدو جي باري ۾ ڳالهائي ڪرڻ ضروري آهي.

اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته bananas جي مزاج کي بهتر. اهي saturate لاء وڏو آهي، ۽ هڪ منفرد مزو آهي. هي ميوو ۾ ڊاڪٽرن جي ٽيهه اصل endorphins تي مشتمل - مزاج hormones. ان کانسواء، ان serotonin معلوم مختلف هاڪاري ردعمل stimulate ڪرڻ جي صلاحيت ڪئي. پر انهن کي ميون جي ڪيترن ئي مثبت مال جي باوجود گھرجون پوريون ۾ تمام تيز آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ غذا تي شخصيت سان به راضي نه آهن يا بس، کين بنسبت نه ڪندا آھن. هڪ banana ۾ اٽڪل 80 گھرجون پوريون تي مشتمل آهي. پوء، هڪ يا ٻه bananas جي هڪ ڏينهن - خوفناڪ نه.

هي ميگنيشيم ۽ potassium جي پنهنجي جسم جي ضرورت مقدار ۾ Banana گڏايل ٿيندو. ان کان سواء، bananas جي غير معمولي واڌارو ذهني ڪارڪردگي. خاص طور تي قابل قدر مسلسل bustle ۽ وڏي بار جي اسان جي عمر ۾ معيار آهي.

bananas جي potassium جي مواد جي ڪري دل جي ڪم ۾ مدد. سڀ کان پوء، جيڪڏهن هن جو سراغ هدايت پورين آهي، ان جي هڪ عمره سبب ڪري سگهون ٿا. اهو ئي جگر جي سٺي آپريشن لاء ضروري آهي. ۽ Italians به هڪ قدرتي سمھڻ pill طور bananas جي استعمال ڪري رهيا آهن. اهي banana ڪر cognac سان گڏايل ۽ cinnamon ۽ رات جو ان کي استعمال ڪرڻ.

اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ripened نه bananas جي جسم کي رڳو ڏک التي اهم آهي. اهي نشاستي جو تمام گهڻو رکي، پوء ان کي flatulence ٿي سگهي ٿو. جي ريفريجيريٽر ۾ ڦر رکو يا اوھان کي ٻڌو نه ٿا ڪري سگهو. هن ڪمري ۾ گرمي پد ۽ گهٽ نمي تي ڪم ڪيو وڃي.

اوھان کي ڇا ڪرڻو آهي - تون هڪ مزيدار ۽ ڪارائتو پيو، جو banana گڏايل ڪرڻ جو مهمان، ٻارن يا پنهنجو پاڻ کي راضي ڪرڻ چاهيو ٿا ته. هتي اهڙي وٽامن پيو جو هڪ مثال آهي: ٻه banana، 100 ml ڪريم، چار kiwi، کنڊ شربت جا ٻه tablespoons، پاڻي جي 200 milliliters وٺي. اهو banana ڊيپ لاء ڀلو آھي هڪ blender ۾ گڏايل. توهان اهڙي ڊوائس نه آهي ته جيتوڻيڪ، توهان هڪ گوشت جنڊ، هڪ عام whisk يا هڪ sieve استعمال ڪري سگهو ٿا. پيل bananas جي ۽ kiwi ڦر، کين ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ۽ سينگار لاء ڪجهه ڇڏي. اهي ڇڏيندو ايتري قدر پيس ڪرڻ جي ضرورت آهي. هاڻي، هڪ froth کي chilled ڪريم مات، انھن اايران ڦر ۽ کنڊ شربت سان گڏيو. ان کان پوء سڀ اوھان whip ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪجھ صاف پاڻي سان ملي جلي وئي ۽ هڪ قد گلاس ۾ پلٽيان. ان ڳالھ کي ڦر slices incised ۽ glasses تي وجهي ٿي هجڻ ضروري آهي.

Banana milkshake آئس ڪريم جي استعمال سان ڪم ڪري سگهجي ٿو. هڪ banana 300 آئس ڪريم جي 100 گرام کير جو گرام ۽ وٺو،. هاڻي جي banana پٽي ۽ هڪ blender ۾ ان chop، کير شامل، وري whisk، وري واپس آئس ڪريم ڪر ۽ چند منٽن لاء جو انت آڻي وڌو. banana ۽ هڪ ڪلهوڙو سان تيار گڏايل garnish whipped ڪريم.

Banana گڏايل تيار ۽ گرم ٿي سگهي ٿو. کير مان اڌ liter، هڪ banana، ٿورو cinnamon، هڪ وٺو vanilla ڪلٽيوينس، سڪو چاڪليٽ جي 50 گرام. تون، هڪ saucepan ۾ کير گرميء جي vanilla pod وجهي lengthways پٽي جي ضرورت آهي. ان جي لاھڻ. Banana هڪ blender ۾ پيس ۽ کير کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي آميزش گرميء کي اڳتي ان ٽٽل چاڪليٽ ۾ وجهي آهي. انتظار جيسين گڏايل هڪ homogeneous ڪاميٽي ٿيندو، جي گرمي کان ملازم کي هٽائڻ ۽ پيالن ۾ پلٽيان. cinnamon سان ان Sprinkle. هن banana گڏايل اوھان کي هڪ سرد صبح تي مٿي گرم ۽ پاڻ کي مٿي ڪيڊ ۾ مدد ڪرڻ.