هن تازو juices ڇا آهي؟ تازو رس جو استعمال

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته جيئن ته تازو juices ته ۽ ڪيئن اهي مفيد آهي، ٻڌو، مان، هر شئي. هن جو نالو ته انگريزي لفظ مان تازو (تازو) ۽ ميوي جو جوس جو مطلب بڻائيندو. هن پيو لڳندو جي هڪ گلاس، مڪمل ناشتو هڪ گرم منجھند تي سندن اڃ quench ڪرڻ يا صرف قط جي وچ ۾ کائڻ لاء. nutrients جي ڪنسنٽريشن، اسان جي صحت کي بهتر بنائڻ پنهنجي مزاج کي تمام گهڻو مشهور ۽ تقويت لاء تازي واٽ ڪري.

ڪيئن تازو juices لاء فيشن ڪيائون؟

اڳوڻي سوويت يونين جي سڏجي ۾ ان جي وڇائي، انهن پيارڻ جي ويهون صديء جي 90s ۾ واپس روانو ٿيو. هن وقت ان جي اولهه اسان وٽ آيو toxins ته ڪيترن ئي بيمارين جو سبب سمجهي ويا جو ڄمي بيهي لاء craze. پوء، juices جي صورت ۾ شامل را ٻوٽي ھيون، پرهيز، ان detoxification جي مکيه tenets مان هڪ هو. تنهن هوندي به، جڏهن ته ساٿي جا ٿورا ڄاڻندا جيڪي تازو، - اهي اڪثر ڪري سڏيندا آهن، يا freshly قدرتي juices squeezed. ان کان پوء، اسان جي ڪيترن ئي قدر ۽ هڪ مزيدار فرحت پيئي پيار ڪرڻ وقت هو، شفا مال جي هڪ ڪاميٽي ھوسون.

تازو، سنڌ جي علمي دنيا ۾، "slagging" کي منهن ڏيڻ لاء ضرورت کان پڇا ڪئي پئي وڃي، ۽ هن جي رس ڪونهي ڪو عالج جي سرهائي سان سلهاڙيل آهي. پر ان جي باوجود، ڪيترن ئي gurus غذا، غذ ماهرن، جو ماھر ۽ ٻين جو ماھر جي سڃاڻپ آهي ته تازو - هڪ پيتي، جنهن کي جڏهن صحيح استعمال ڪيو، هن جي جسم کي انتهائي سک آڻي سگهي ٿو.

هڪ مشهور صحت پيو

اڄ، هڪ صحتمند ڳجھي جو رجحان، ۽ تازو juices ان جهڙي گم ٿيل نه آهن. گهر ۾ اسان جي جديد مصنوعات جي advent سان، انهن جي استعمال جي هڪ نئين دم حاصل ڪيائين. قدرتي پيئندو ڪيترن ئي ڪيفي ۽ ريسٽورنٽ جي پروجيڪٽ تي آهي، ۽ شاپنگ سينٽر منظم ٻيٽ، جتي تون انھن سان علاج ڪري سگهجي ٿو آھن. ڪيترن ئي سال اڳ، اتي سڏيو "تازو بار" مناسب غذا جي حامي مان momentum زوجته عوام ڪيٽرنگ establishments جي به هڪ نئين قسم جي هئي. هتي توهان کي قدرتي ingredients سان گڏو گڏ ٻين صحتمند وينجن سان مزيدار سائيٽ ڊولپر تائين نموني ڪري سگهن ٿا، اڪثر ڀاڄي.

ڇا ڪندا؟

تيار نه رڳو ميون مان juices - جي رخ ۾ ٻير، ڀاڄيون، وليون، واريون ۽ وليون آهن. مشروب جو هڪ اتحاد يا ڪيترن جي آميزش جو مشتمل ٿي سگھي ٿو - جڪ رڳو مصنف جي تخيل جي محدود. جيئن ته هڪ روشن تازو سواد سائيٽ ڊولپر تائين اڪثر اعزازي seasonings ۽ مصالحو، ۽ آهن ڦر پيئندو ماکيء سان sweetened.

سڀ کان succulent - جي مٺي تازو juices مان جي اڳواڻ جي ليماڻن ميون کي ميون، انهن کي ميون جي حيثيت آهي. به، هڪ ڪاٿو لڳايو ته جيئن اڪثر pineapples، apples ۽ ٻير جي قسم جو تازو juices مليو. سبزي تمام گهڻو مشهور ٽماٽي، گاجرا صاحب، ھيرا ۽ celery رس جي. spinach، lettuce، cilantro، parsley، dill - چڱو سندن مزو chopped greens دليل.

جو فائدو ڇا آهي؟

قدرتي juices جي مفيد مال سڌو جن شين، جنهن سندن سفر جي تياري لاء استعمال ڪري رهيا آهن جو انشا تي منحصر آهن. سڀ کان پوء، حقيقت ۾، ته جيئن ته تازو juices؟ اهو نچوڙ آهي ته پدارٿن ڀاڄين ۽ ميون ۾ مليو جو. هي هڪ، سي، اسلام آباد، پي پي ۽ گروپ بي vitamins، ۽ (pulp سان رس ۾) ۽ حاضمي کي pectins ۽ cellulose بهتر. ان کان سواء، ٻوٽو ھيون، خاص طور تي leafy ڀاڄيون ۽ greens ڪي سراغ عنصرن ۾ مالا مال آهن - potassium، هي ميگنيشيم، calcium، جست، لوهه ۽ ٻيون. freshly تيار مشروب جي هڪ گلاس پيئڻ، هڪ شخص هڪ ڀيرو اهي ضروري پدارٿن جي ڪيترن ئي پيو. مثال طور، نارنگي رس اسان کي، وٽامن سي جي روزانو dose مهيا ڪري سگهو ٿا وٽامن هڪ خاصي رقم، ۽ پڻ جزوي vitamins د، فارنهائيٽ، أي، calcium جي ضرورت، ۽ ڪجهه امينا تيزابي ڪپڙا.

ان کان سواء، قدرتي juices - هڪ delicacy ته هڪ گهٽ calorie غذا جي ڪنهن به شيدائي قدر ٿيندو. تنهن هوندي به، هن معاملي ۾، جي ترجيح کي اڃا به ضروري carbohydrate جو تمام گهڻو ۾ وٺي سبزي پيئندو، ميوو ڏئي ٿو.

۽ ڇا ڪو ڏک آهي؟

رس، ته هڪ طعام پيداوار، نه ڪا دوا ته انهن جو اڃان اوھان مان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو آھي - جي صلاحيت مثبت جي جسم تي اثر ڪرڻ جي باوجود، ان جي ته سڀني تازو کان پوء ياد ڪرڻ لڳي آهي. هن پيئڻ جي غير مشروط طور استعمال ٿورو لٿو، جي باري ۾ تازي euphoria ۾. اڄ ان کي عام طور قبول ڪئي آهي ته قدرتي juices جي ضابطي ۾ نه آيو استعمال ناڪاري اثر سبب ڪري سگهون ٿا. انهن جي نقصان جي هاضمي جو سرشتو، pancreatitis کي بادي، جنهن جي پيٽ مان acidity وڌندا سبب ترقي ڪري سگهن ٿا جو دائم بيمارين جي exacerbation سان لاڳاپيل آهي. تيزابي جا جراثيم ڇاڪاڻ - - هڪ ئي سبب جو شڪار ۽ ڏند ڪري سگهو ٿا. اهو تازو نارنگي رس شڪار آهي - ان جي enamel جي ڏاڍيون گھٽجي ۽ جوف سبب ڪري سگهو ٿا. ان کان سواء، هن کي مٺو ميوو juices تمام گهڻو ۾ گلوڪوز، جنهن کي فوري طور تي ان جي رت ۾ ماري کنڊ ليول طرف وڌي ۽ انسولين جي ڇڏڻ وڌي، جنهن کي شوگر جي خطري کي وڌائي آهي ڪون.

تنهن هوندي به، ته تازو juices جي استعمال کي ڇڏي ڏنو ڪرڻ لاء ڪو به سبب آهي. مکيه شيء - اها اتفاق سان ايئن!

پکا ضابطن

جيڪڏهن تازو جي بدران جو بار جو دورو ۽ هڪ خوشبودار گڏايل ڪرڻ لاء پاڻ کي ڪهڙو، توهان ان کي پاڻ کي ائين ڪرڻ جو فيصلو، چند اصول ياد ڪريو. تازو رس، کارڪون ميون ۽ ڀاڄين جي معيار سان تيار ٿي هجڻ ضروري آهي چست، "باسي" پاسن کان، bruises ۽ ٻين خرابين کان محروم. انهن کي چڱيء طرح ڌوء هجي ۽ مٽائڻ جي غلبي، پوکون ۽ پوکون. Ideally، ان کي پڪ آهي ته چونڊ را مواد اجائي chemicals ته وڌندڙ يا رکڻ لاء استعمال ٿي سگهي ٿو رکي نه ٿو ڪرڻ سٺو آهي. ٻي صورت ۾، توهان vitamins جي بدران nitrates ۽ جراثيم جو هڪ حصو وٺڻ لاء خطري.

تازو پچائڻ، استعمال کان اڳ سختي سان ضروري آهي ته جيئن ان کي آڪسيجن decompose جي اثر هيٺ فائدو پدارٿن وهن تي مشتمل آهي. پر بيڪٽيريا، جي برخلاف تي، ضرب! تون به ميوو juicer جو ڌاتو سڪندر سان رابطي جو وقت گھٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي - هن ڪيترن ئي vitamins ھلاڪ.

استعمال لاء سفارشون

پوء، اسان کي ٻاهر figured جيڪي تازو، ان جي فائدن ۽ وڌڻ ڇا آهي. زخمن کان بچڻ ۽ انهن جي استعمال کان ٻاهر سڀ کان حاصل ڪري، ان کي صحيح ڪيو وڃي.

داخلا قدرتي رس tablespoons جو هڪ جوڙو سان شروع ڪرڻ لاء، ۽ پوء جتان جو مقدار وڌي ڀلو آھي. پيئي تازو juices پنهنجي ايندڙ کائڻ کان اڳ 30-40 منٽ هجڻ گهرجي، پر هڪ خالي پيٽ تي نه. ان سان گڏوگڏ جيڪي ڪندا آھيو نه، ۽ کائڻ جي دور ۾، جيئن ئي پورو آنڊن، پيو intake جي ابتري کي ڏيندا ڪندو bloating نتيجي ۾ رونما ٿي سگھي ٿو. Juices perfectly سان ميوو ۽ سبزي رس شامل آهن، گڏيو ۽ پاڻي سان dilute کي قبول. امان هڪ ڪکن جي ذريعي enamel تي امل کي گھڻو واد جو تازو پيئڻ کان بچڻ لاء بهتر ۾، ۽ پاڻيء سان وات rinse کي استعمال ڪرڻ کان پوء. توهان جي معدي نظام جي هڪ دائم بيماري آهي، ته ان جي هڪ ڊاڪٽر صلاح کان سواء قدرتي juices حاصل ڪرڻ شروع ڪري نه ڀلو آھي. به، هڪ سال کان گهٽ عمر ٻار کي انهن پيئندو نه ڪندا آھن.

اميد ته هي سڀ توهان جي freshly squeezed juices جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. هاڻي توهان کي بچائي، مزيدار صحتمند ۽ فرحت قدرتي پيو ڊيپ کي ingredients لاء اسٽور ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا.